媽媽在孕期可以吃一些水果。但以每天不超過300克而已。因為水果中的含糖量很高，吃多了容易攝入太多的熱量，使準媽媽發胖。

準媽媽最好是吃時令蔬果，因為反季節的蔬果是在違反蔬果自然生長規律的條件下栽培出來的。他們雖然極大地豐富了我們的餐桌，可適合時令水果相比，其營養成分發生了某些改變，即使吃了也得不到想要的營養，甚至對身體有害。

反季節的水果受不到Sunny的照射，通風也不好。水果的品質就會降低。大棚裡摘出來的水果葉綠素，維生素c，糖份含量都會大大下降。由於大棚裡通風不好。是的，水果蒸發變少，因此從土壤中吸收的礦物質也變少，就使得水果的礦物質含量下降。而且有害物質很難發揮出去。

香蕉可以向大腦提供重要的物質。使人精力充沛，注意力集中。並提高人的創造能力。

小黃瓜汁。小黃瓜洗淨切碎，按照一比一的比例加水，用榨汁機榨成汁，以蜂蜜調敷。

木瓜銀耳用溫水泡開，川貝3克與銀耳一起小火燉30分鐘，加入木瓜，冰糖，再燒開即可。

榴蓮，李子。桃子，杏子不能吃。

懷孕後，準媽媽都十分小心飲食，於是會有孕婦不能吃什麼水果的疑問。雖說吃水果對人的身材有好處，雖然水果營養豐富，但是也不能亂吃，尤其是身懷六甲的孕婦們。有些水果少吃為妙。

山楂：活血化淤通經，對子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應注意要少量食用，有流產史、或有流產徵兆的孕婦應忌吃，即使是山楂製品也不例外。

荔枝、桂圓：從中醫角度來說，婦女懷孕之後，體質一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用，否則容易產生便秘、口舌生瘡等上火症狀，尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。

柑橘：柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。因為柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反於身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在250克以內。

獼猴桃：獼猴桃營養豐富，素有“果中之王”的美譽。愛美的孕媽咪們可多吃些獼猴桃，就不用擔心懷孕後自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。獼猴桃中含有豐富的維生素C使你的面板保持白皙。此外，獼猴桃雖好，但並非人人皆宜。由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯後1-3個小時較為合適，不宜空腹吃。先兆性流產現象的孕媽咪千萬別吃獼猴桃。

另外三歲之後是寶寶比較重要的時期，是孩子身體的快速成長期，同時也是寶寶開始培養識字的最佳階段。當然學習這種東西不能強迫寶寶，容易讓他對學習產生反感牴觸，導致以後教育事倍功半。最好的方法就是培養興趣。一是尊重孩子興趣想法，多陪伴他，透過玩的方式讓他喜歡上學習。搜尋【貓小帥學漢字】應用有驚喜哦，比如：我家閨女喜歡搶手機，我就根據她的喜歡，效果非常贊。裡面很多冒險故事，教寶寶識字，還有遊戲鞏固。

水果味道可口非常的吸引人，在孕期的時候有的孕媽媽胃口不好，唯獨對水果情有獨鍾，怎麼吃都不膩，但是孕媽媽們也會擔心自己會不會吃到一些對胎兒不好的水果，其實墨媽覺得孕期並不是不能吃水果，只是有一些水果少吃一點就可以了。

我們都知道水果富含豐富的膳食纖維和維生素，水果的功效有很多，吃了還可美容養顏，有的孕媽媽們在孕期的時候聽見別人說多吃水果寶寶出生後面板就會非常好，於是孕媽媽整個孕期都在吃水果，其實每種水果都有不一樣的功效，有的水果可以預防便秘，有的可以祛火，但是有的水果孕媽媽吃了就容易上火，也有可能會刺激子宮。

像山楂、桂圓、榴蓮、桃子、菠蘿、芒果這些水果孕媽媽還是要少吃一點。

山楂味道酸酸甜甜的，孕媽媽懷孕了之後就非常喜歡吃這類的水果，開胃嘛，但是孕媽媽要知道山楂有促進子宮收縮的作用，所以孕媽媽最好是少吃一點山楂，偶爾吃幾個沒有關係的，特別是有先兆流產或者有流產史的孕媽媽一定要少吃。

榴蓮是讓人又愛又恨的，喜歡吃的就覺得它是個寶，不喜歡吃的就覺得它臭，墨媽也是非常的喜歡吃榴蓮就喜歡這股臭味，但是孕媽媽懷孕了之後要少吃榴蓮，因為榴蓮容易使孕媽媽們出現便秘的情況，榴蓮營養高孕期經常吃榴蓮也容易出現巨大兒的現象。

像菠蘿、桂圓這些吃多了非常容易上火，所以孕媽媽還是要少吃，芒果的話主要是屬於易過敏類的水果，所以孕媽媽儘量還是少吃吧。

像孕媽媽在孕早期的時候可以多吃西柚，西柚富含葉酸，而葉酸可以預防胎兒神經管畸形，所以多吃西柚是有很大好處的，不過墨媽不喜歡吃西柚苦苦的味道，聞起來倒是挺香的，像蘋果呀、梨、櫻桃之類的水果孕媽媽都是可以多吃的，梨子富含B類維生素等物質，在孕晚期經常食用梨子可以預防孕媽媽出現水腫的現象，有一句孕媽媽們應該都知道“一天一蘋果，醫生遠離我”蘋果中富含豐富的維生素，所以孕媽媽經常吃蘋果對自己對寶寶都是有好處的，櫻桃富含豐富的鐵質，吃櫻桃可以預防孕媽媽出現缺鐵性貧血的情況。

墨媽個人覺得水果都可以吃，只是有些水果少吃一點就可以了，但還是得根據孕媽媽的身體來的，有的孕媽媽孕期什麼水果都吃照樣沒事，但有些孕媽媽懷孕後身體比較弱吃一些水果可能就會有一些不好的情況發生，所以孕媽媽還是要根據自己身體情況來決定，還有孕媽媽最好不要吃一些反季節的水果。