1.抑鬱症可以理解為重感冒，都說病來如山倒。你身體健康的時候，可能並不覺得世界有多好，生活多快樂，但是一旦你生了重感冒，發高燒的時候，那身體健康就是你此時最懷念的事情。得抑鬱症就有如換了重感冒，深陷其中無法自拔，這時的狀態與心理時正常的狀態完全不一樣。會感覺天空是灰色的，一切都沒有意義，感覺開心快樂都那麼的虛假，但同時也深深懷念過去能開心快樂的日子。其他人會覺得你在專牛角尖，會很不理解你。其實這個時候的你已經身患重感冒，你讓一個從沒發過高燒的人去理解重感冒換者肯定也有難度。所以要理解抑鬱症患者，可以把他們理解為心靈換上了重感冒。

2.要說人為什麼會的抑鬱症，因為他該得。除了一些由於重大事件的刺激造成的創傷性心理疾病。其他的都是慢性病，慢慢的由量變到質變最後形成了抑鬱症和其他心理疾病。

3.其實瞭解抑鬱症的獲得方式無非也是為了治癒它。既然感冒能治，那抑鬱當然也能治了。只不過，得感冒的多所以治療感冒的藥就多，得抑鬱的少所以治療抑鬱的藥就少。但是，既然抑鬱症是心理原因造成的所以心病還需心藥醫。我在第2條說了，他是慢性病，得抑鬱的人多半對人生對自己都沒有什麼操控感，覺得無法掌控，感覺很無力，自信心也逐漸削弱，一點點被自卑與無力給蠶食，最後終於有一天醒來發現天空變成灰色。所以，對他的治療也需要一點一滴，先從思想矯正，再由行為矯正，兩者相輔相成。之後，慢慢的改變自己，改變會出現成績，成績會帶給你自信，小的自信慢慢積累成大的，大的自信慢慢積累就可以走出抑鬱的泥潭。

因為他們對生活區失去了希望，對自己失去了信心，他們覺得自己像一個行屍走肉一般的人，嗯，像一個死屍哦，覺得自己沒有前途，沒有未來啊，，嗯，每天一樣一樣的生活中過著一樣又一天的日子。主要自己行屍走肉啊，每天都是一樣的。嗯，對生活失去了信心，對生活處沒有希望了。嗯，還有呢就是飲食不規律，嗯，覺得身邊的朋友都在遠離，和家人越來越遠，和他們的心靈無法溝通，而家人也有一些不太重視他們，嗯，覺得自己然後不像是在這一個世界上的人一樣，炫耀自己是另一個世界的人，把自己封閉孤立在另一個世界中。每天沒有力氣，缺乏經驗，缺乏嗯，生活經驗，使生活過的一塌糊塗。出現了衛生環境差，懶惰臥病不起，完全喪失了勞動力，使自己孤立在另一個小小的空間中，是他人不能進入到自己的心靈，出現了一系列一系列的問題。覺得這人間是黑暗的，這世界上任何一個東西都自於自己，無關無緣，沒有緣分，他漸漸地不相信友情，不相信愛情，甚至與家人。分道揚鑣。只和自己的電腦，手機，筆記本在一起，每天在網路生活中看著自己，在鏡子中毫不發現自己會成為這樣。自己的人生將一塌糊塗。

世界衛生組織資料顯示，全球有3.4億人患有抑鬱症，09年調查中國抑鬱症患者有9000萬，每年因抑鬱症自殺死亡人數高達100萬人，抑鬱症預計到2020年將成為世界第二大疾病；但中國對抑鬱症的醫療防治還處在識別率低的局面，地級市以上的醫院對其識別率不足20%，只有不到10%的患者接受了相關的藥物治療。而且，同時，抑鬱症的發病（和自殺事件）已開始出現低齡（大學，乃至中小學生群體）化趨勢。

我先普及一下抑鬱症的診斷問題，因為在中國抑鬱症的識別率不足20%。

美國精神疾病診斷與統計手冊第四版(DSM-IV)的抑鬱症診斷標準：

A、在連續兩週的時間裡，病人表現出下列九個症狀中的五個以上。這些症狀必須是病人以前沒有的、或者極輕的。並且至少包括症狀（1）和（2）中的一個。

1,每天的大部分時間心情抑鬱，或者是由病人自我報告例如，感到傷心，心理空空的），或者是透過旁人的觀察（例如，暗暗流淚）注意：在兒童和青少年中，可以表現為易激惹，而不是明顯的心情抑鬱。

2,在每天大部分時間，對所有或者大多數平時感興趣的活動失去了興趣。或者透過病人自我報告，或者透過旁人的觀察。

3,體重顯著減少或增加（正常體重的5％），食慾顯著降低或增加。注意：在兒童中，考慮缺乏正常的體重增加。

4,每天失眠或者睡眠過多。

5,每天精神運動亢進或減少（不止是自我主觀感覺到的坐立不安或者不想動，旁人都可以觀察得到）。

6,每天感到疲勞，缺乏精力。

7,每天感到自己沒有價值，或者自罪自貶（可能出現妄想）。這不僅是普通的自責，或只是對自己的抑鬱感到丟臉。

8,每天注意力和思考能力下降，做決定時猶豫不(自我報告或者是旁人的觀察）

9,常常想到死（不只是懼怕死亡），或者常常有自殺的念頭但沒有具體的計劃，或者是有自殺的具體計劃，甚至有自殺行為。

B、排除雙向燥鬱。（雙向燥鬱的診斷標準，請參見 燥鬱症）

C、上述症狀對病人的生活工作或其他重要方面造成嚴重影響。

D、上述症狀不是由於藥物的生理作用（例如，服藥，吸毒，酗酒）或者軀體疾病所引起（例如，甲狀腺分泌降低）。

E、上述症狀不能僅僅由喪失親友來解釋。（如果有喪失親友的事件發生，那麼上述症狀必須在事件發生後的兩個月後仍存在，而且伴隨著顯著的生活工作方面的功能缺損、病態的自罪自責，自殺觀念，精神症狀，或精神運動遲滯。）

抑鬱症很多是精英階層得的病，但也並非這些人的專利，很多表面慵懶的人也會得抑鬱症，根本上是內心裡遭受了挫折，這個挫折可能是很早之前童年留下的，也可能是最近生活、事業、婚姻情感中經歷的。

如果得了抑鬱症，建議儘早接受正規治療。