現在通常採用的肥胖標準，分體重身高BMI數值與體脂率身體脂肪含量兩種判定方法。為何呢？比如一個健美運動員，其體重如果按照常用的BMI計算方法通常是超重的，但是如果按脂肪含量看卻一點也不算肥胖。下面介紹兩種方法：
1. 華人的肥胖標準
目前常用的體重指數（Body Mass Index）簡稱BMI，具體計算方法是以體重（千克）除以身高（米）的平方，即BMI＝體重/身高/身高（kg/m2）。
世界衛生組織擬定的世界標準
BMI在18.5～24.9 正常範圍
BMI大於25 超重
BMI大於30 肥胖
華人群體重指數
BMI在18.5～23.9 正常範圍
BMI在24.0～27.9 超重
BMI大於28 肥胖
腹型肥胖比例大是華人肥胖的特點和潛在危險。
體重指數正常或不很高的人，若腹圍男性大於101釐米、女性大於89釐米、或腰圍/臀圍比值男性大於0.9、女性大於0.8的腹型肥胖者，其危害與體重指數高者一樣大。
2. 體脂率
體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少
正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%。體脂率應保持在正常範圍。若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。肥胖則表明運動不足、營養過剩或有某種內分泌系統的疾病，而且常會併發高血壓、高血脂症、動脈硬化、冠心病、糖尿病、膽囊炎等病症；若體脂率過低，低於體脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，則可能引起功能失調。
性別: 未滿30歲 30歲以上 體脂過高
男性 14-20% 17-23% 25%以上
女性 17-24% 20-27% 30%以上
從以上兩種標準來看，lz的BMI在24.5，腰圍2尺5沒有超過89釐米，腰臀比和體脂率未知，綜合判斷應該是超重，屬於臨界肥胖的程度。
希望lz積極控制飲食，多運動，獲得健康人生
現在通常採用的肥胖標準，分體重身高BMI數值與體脂率身體脂肪含量兩種判定方法。為何呢？比如一個健美運動員，其體重如果按照常用的BMI計算方法通常是超重的，但是如果按脂肪含量看卻一點也不算肥胖。下面介紹兩種方法：
1. 華人的肥胖標準
目前常用的體重指數（Body Mass Index）簡稱BMI，具體計算方法是以體重（千克）除以身高（米）的平方，即BMI＝體重/身高/身高（kg/m2）。
世界衛生組織擬定的世界標準
BMI在18.5～24.9 正常範圍
BMI大於25 超重
BMI大於30 肥胖
華人群體重指數
BMI在18.5～23.9 正常範圍
BMI在24.0～27.9 超重
BMI大於28 肥胖
腹型肥胖比例大是華人肥胖的特點和潛在危險。
體重指數正常或不很高的人，若腹圍男性大於101釐米、女性大於89釐米、或腰圍/臀圍比值男性大於0.9、女性大於0.8的腹型肥胖者，其危害與體重指數高者一樣大。
2. 體脂率
體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少
正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%。體脂率應保持在正常範圍。若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。肥胖則表明運動不足、營養過剩或有某種內分泌系統的疾病，而且常會併發高血壓、高血脂症、動脈硬化、冠心病、糖尿病、膽囊炎等病症；若體脂率過低，低於體脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，則可能引起功能失調。
性別: 未滿30歲 30歲以上 體脂過高
男性 14-20% 17-23% 25%以上
女性 17-24% 20-27% 30%以上
從以上兩種標準來看，lz的BMI在24.5，腰圍2尺5沒有超過89釐米，腰臀比和體脂率未知，綜合判斷應該是超重，屬於臨界肥胖的程度。
希望lz積極控制飲食，多運動，獲得健康人生