俗話說一白遮百醜，作為小仙女怎麼能沒有一身白皙水嫩的肌膚呢，可是把一身黃皮變白卻不是一件容易的事，美白“妙方”沒少用，效果卻不見得有多好。其實，想有效變白，你得先知道面板暗黃的原因，對症下藥，才能防止做白工。

那面板暗黃到底是怎麼形成的呢？

1、作息不良

晚上的睡眠時間是面板細胞更新的最活躍的時刻，睡眠不足會使新陳代謝受損，造成體內毒素堆積，導致面板暗黃。

2、衰老所致

細胞是隨著人的生長不斷的老化新生，由於面板清潔不到位，老化細胞不斷沉積在面板表面，造成了“黃臉婆”。

3、紫外線輻射

研究表明紫外線是色斑形成的重要原因，紫外線分為UVB和UVA，UVB能促進黑色素細胞合成黑素造成面板變黑。UVA會破壞真皮層使膠原、彈力纖維變質，在真皮層中殘留成塊，導致面板暗黃肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。

4、菸酒刺激

香菸的“煙汙染”，會令面板產生大量的自由基，令血液和淋巴的迴圈不暢，面板毒素不能有效排放，就會使膚色發黃，同時也可能導致色素沉澱。

知道了變黃的原因，那怎麼解決“黃皮”的尷尬呢？

黑素產生後一部分會隨著人體的新陳代謝自動脫落，另一部分則會沉澱於底層，透過血液迴圈排出體外或附著在人體面板上，造成面板無光、暗黃、發黑等黑色素沉澱即色斑，色斑一旦形成，想透過吃VC或者塗抹化妝品很難消除，唯一有效的辦法就是皮秒鐳射。

因為鐳射祛斑的原理主要是選擇性光熱作用，在破壞黑色素細胞，擊碎黑色素小體的同時還可以利用其生物刺激作用，刺激膠原蛋白再生，調節油脂分泌，達到整體內服的作用。並且相比較於藥物或者護膚品治療，鐳射祛斑更能直接有效將加黑色素打散清除並隨著代謝排出體外，見效更快。對於美白肌膚，縮小毛孔等美膚作用，效果更明顯。

但是需要注意的是，因為肌膚通道的開啟，在黑色素排出的同時，也會有新的輻射進去，所以鐳射祛斑之後一定要重點防曬，不然已經變白的肌膚又會重新籠罩上“陰雲”。

好的生活習慣也是擁有好肌膚的第一步，早睡早起，防曬長記，定時清潔，飲食清淡。否則，就算做一百次鐳射美白，也無濟於事。

臉是人們身體的一面鏡子，任何好的壞的都會在臉上呈現出來，當然長斑也是個身體不好的徵兆，因為身體內部內分泌失調，廢物不能及時排放出來，或者說排放的不夠徹底，進而引發的精神狀態不佳，食慾不振等情況，如果比及時醫治就會出現引發子宮肌瘤、囊腫等女性健康問題。

加速黃褐斑的生長因素有很多，最常見的就是睡眠不足，壓力過大，身體裡面的黑色素沒法排出，堆積就會形成斑點狀的黃褐斑；另外身體攝入的養分不足導致的新陳代謝變慢也是斑點出現的主要原因。雖然它的出現不受人為控制，但是提前辨別預防卻是很有必要的，今天就給小姐姐們科普下黃褐斑的一些小知識。

如果臉上經常有發癢的感覺，還掉皮，可能是因為不當的護膚習慣導致肌膚開始堆積毒素和垃圾，從而導致絡氨酸酶的活躍性升高，它會攛掇著毒素向面板表層蔓延，臉上出現發癢的感覺就要注意了，可能是黃褐斑的初期。

平時可以多吃一些祛斑皂甙，祛斑皂甙中含有鹿黃酮和粗蛋白等人體極易吸收的物質，鹿黃酮可以抑制體內酪氨酸酶的活性，增強面板抗氧化歧化酶的活性，有效分解黑色素，達到祛斑的效果；粗蛋白可以調節體內的內分泌，保持雌激素的最佳水平，促進血液迴圈從內在上解決長斑的問題。

除了飲食之外，還要養成規律的作息時間，經常熬夜就會使面板錯過最佳的代謝時間，導致黑色素的堆積，久而久之就會產生黃褐斑，所以要養成規律的作息時間。

　　祛斑可以這樣做——長斑可算是很多女性朋友內心底的一個心結了，為了愛美嘗試多種方法來治療斑點，可是沒有什麼效果。殊不知，一顆土豆就能保養肌膚，真的算是世界之大無奇不有，今天主要分享給大家的是生活中常見的土豆來內服+外養是如何治療斑點的，長斑的小仙女們搬好小凳子快來看看吧~

　　黃瓜作為一種具有美容效果的蔬菜已經深入人心，但是很多人不知道的是，其實土豆的美容效果也是很棒的。我們可以用土豆汁直接敷在臉上，保持幾分鐘，不僅能夠減輕太陽造成的灼傷，美白效果也很明顯喲。內服的話，土豆中含有大量的維生素和蛋白質，能夠抑制黑色素沉著，減緩體內自由基細胞的生長，從而淡斑。但是這兩種方式結合起來長期使用才能有明顯的效果，而臉部面板是人體中最為敏感脆弱的一塊地方，還需塗抹純天然植物成分的雪知白祛斑組合，可替代護膚水，它能深層補水保溼，消減暗黃，提亮膚色，排出面部堆積的黑色素，堅持塗抹一段時間就可看到臉上的斑點慢慢淡化消失了。

　　那麼透過使用土豆這種菜來內服+外養的具體用法是怎麼樣的?

　　一.內服：透過平時在家裡炒些菜餚來吃，如酸辣土豆絲，乾鍋土豆片，土豆燉雞等等，這些製作起來較為麻煩，但是挺美味的，平時做來可與家人一起食用。

　　二.外養：土豆麵膜祛斑法

　　1、選取2個新鮮的土豆洗淨並去皮切成塊狀，放進榨汁器中榨汁。

　　2、在該容器中倒入適量的純牛奶，並拌入麵粉，調至粘稠度適中，即可作為面膜使用。

　　3、敷於臉上，20分鐘後溫水洗淨。