來來來。請各位準備好瓜子和小板凳，我要開始講中醫了

不算高深，只要看完就能明白。

1.七情有喜怒憂思悲恐驚各自對應一個髒或腑。思對應脾。脾胃居中焦，脾主運化、統血、升清。主一身之氣血生化。可以看做是整個身體的石油井；肺是石油管道，將石油運輸到心；心是煉油廠，奉心化赤，也就是血成於心。97號汽油透過血管運輸到其他地方進行生產生活。所以說脾胃為後天之本，氣血生化之源。

這麼重要的臟腑，又和其他臟腑器官有如此緊密的聯絡所以牽一髮而動全身，必定追根溯源會影響到脾胃。自然這就影響食慾咯。

脾胃位居中焦，上為心肺，右為肝膽胰，下為腎。這就是《黃帝內經》所提及的“中央土，以灌四傍”。脾胃為一個國家的戶部，主管錢糧——就是國庫。而心為皇帝，主管一切事物，其他臟腑為封疆大吏，主管一方；當一方出亂，國家必將治理，不管是出兵還是派人去治理都需要話費錢糧；這個時候脾胃就需要超負荷工作，——脾胃傷。

2.主要講講肝氣的不正常對脾胃的影響。從情志引起臟腑互相干擾來看，肝是對脾胃影響最大的。肝屬木（膽也屬木），脾屬土（胃也屬土）；木克土，怒傷肝；傷肝也是在旺肝的基礎上——肝氣上亢，木喜調達，肝氣亢則木盛，而木又克土，那就克的更厲害了；這就是人們常說的“氣飽了”的來由。

3.從七情之一的“思”來探討一下脾胃。思慮過甚傷脾，有人可能不理解思考怎麼會傷及脾呢，且再去抓把瓜子，倒杯水聽我細細道來。思考是人的一種生活狀態，是生存技能；思雖然為脾之志，但是卻與心主通明有著密切的聯絡，所以有“思出於心，而脾應之”。

從另一個方面解釋就是“思則心有所存，神有所歸，正氣留而不行，故氣結也”（黃帝內經·素問·舉痛論）這句話通俗一點說就是，思考是活著的價值，也證明這個人還活著，即精神和正氣存內而不散，不散是因為氣結，就是封印住精神和正氣；活著必須吃飯以生氣血，而脾胃為氣血生化之源；思則氣結。三者互相依存，由於氣結於中，影響脾的升清，所以思路過度常常傷及脾胃。這段即證明了脾主思，思傷脾，稍微多讀幾遍就會理解。

呵護心情這個有點難辦，但也不是不好辦。七情六慾人人都有，想要不受其影響最好看看古代中國思想家的著作，以達到清新凝神的境界，還有佛家的經文，說句實話這些著作甚至會改變你一生。境界二字自在其中。

再來談談脾胃如何呵護。主要在吃上下功夫，佛家之所以吃素兩方面因素一是不殺生，而是修身。因為脾胃禁忌生冷油膩，所以管住你的嘴自可安脾胃之安。但是好難會不會，本人作為一個脾胃不好之人，已經有5年不食辛辣食物，5年不食任何冷飲了。夏天從不喝冷飲，一切皆從常溫，冬季非熱水不喝，而且常喝熱水，現在體質改善很多，感冒雖然也會在季節更替時患發，但是病程明顯縮短，吃藥就好，甚至多喝點熱水多注意保暖自己就能好。

跟大家說說我的生活習慣吧。我是從當兵開始犯得胃病，以後就下定決心改生活習慣養脾胃。每天早睡早起很關鍵，當兵雖然身體累可心理上並不累，在加上自己的鍛鍊，以及不是辛辣和生冷，脾胃大有改觀了。而且在當兵期間好好的磨礪了我的性子，改掉了我的暴脾氣（不改不行啊，部隊可沒人慣著你）。後來開始學習中醫，生活習慣更加有規可循。

講的不好請各位一定不吝賜教批評指正。

情緒與脾胃關係密切，情緒差的時候常會出現腹脹、早飽、食慾下降、噯氣、便秘、口氣重等。激惹情緒的同時常伴有腹痛、腹鳴、反酸、嘈雜、燒心腹瀉等症狀。而其解釋除了上面的回答介紹的關於中醫“木克土”理論以外，現代醫學也對情緒與消化系統的關係進行了一些研究。

研究人員發現57-70%的功能性消化不良病員伴有情緒異常；40-60%的腸易激惹綜合症病員伴有情緒異常。那情緒為什麼會影響胃腸，或者說怎樣影響的胃腸道。雖然對其具體的機制研究並不是十分清楚，但總結以下幾條可供大家參考。

（1）負面情緒抑制中腦止痛中樞，軀體內臟對刺激的痛覺敏感性增強，稍遇寒冷受涼、食物不節、多食等情況時，很容易出現腹部不適、疼痛、心前區痛、背痛等，對外刺激變得非常敏感。尤其是胃腸道的神經分佈十分發達，更容易受到情緒波動的影響。

（2）負面情緒可以影響下丘腦迷走神經核，透過腦腸神經系統產生胃腸運動、分泌和感覺異常，表現為功能性消化不良、腸易激惹綜合症、功能性腹痛、功能性腹脹、胃食管反流病等，同時易合併心腦血管、泌尿、生殖等多器官的不適表現。目前還有研究表明這可能與體內五羥色胺的分佈有關。

（3）負面情緒可以影響免疫系統功能，免疫紊亂時潰瘍性結腸炎、克羅恩氏等病的發病率會增加；免疫力下降時腸道容易發生病毒和細菌的感染，免疫監視功能不足可能參與了胃腸道腫瘤的形成。

關於呵護脾胃其實只要注意以下幾方面，大多數是可以很好維護的。

1. 三餐規律，避免過激食物。三餐一定要規律，因為脾胃本身就是一個很有節律的器官，就好像心臟一樣，如果沒有了節律就會出現心律失常，脾胃也一樣。現在火鍋、冰飲都很常見，但是這對脾胃並不友好。人體是有一個代償極限的，一旦超過這個限度，就會損傷身體。

2. 時常運動，以動養氣。脾胃在人體是氣機的中樞，人體之氣靠它運轉到全身，所以脾胃也要時常動起來，這樣可以更好的幫助氣機運轉。