老話說，夫妻有七年之癢。意思也就說夫妻感情都有一個激情到平淡再到親情的一個過渡階段，有的夫妻守得住這條防線，有的就在這個時期防線崩塌，面臨離婚。

首先解釋一下，什麼叫感情，感情從生理角度而言就是兩個異性之間荷爾蒙分泌產生對彼此的吸引，從而在一起走向婚姻，但荷爾蒙這個東西，會隨著時間的流逝，而慢慢消減，慢慢的就歸於平淡，浪漫，刺激等等都消失殆盡，這個時候就來到了感情平淡期，對於這個時期應該如何提升感情呢，我有以下幾個建議，供大家參考：

第一：重走記憶

意思也就是找回原來的感覺，夫妻兩個人可以回憶過去如何認識相愛的，假期就重走愛情路，在記憶中找尋對彼此當初的那份感覺，重燃激情。

第二：學說情話

隨著年齡的增長，都覺得都老夫老妻了，對彼此的感謝和愛意的話語都深藏心裡，不在外露，所以這個就是一個誤區，任何夫妻對愛都需要表達，如果不表達長久而言，彼此之間就會懷疑你還愛不愛我，到底我對你是否還有吸引力呢？

第三：紀念日+浪漫

這個大家應該都明白，就是把夫妻雙方的紀念日，生日等等都當剛認識一樣的重視，而且還要送禮物，羅曼蒂克般的過節日，重新審視彼此，有種返老還童的感覺。

第四：一起做家務做飯

週末假期共同勞動，做一頓可口的飯菜，你做飯我洗碗，你擇菜，我炒菜，做出來的都是幸福的味道。

想要知道怎麼安穩度過平淡期，或是在平淡期加深倆個人的感情將兩人的距離再次升溫，你要先知道平淡期雙方心理上會有什麼變化。

情感平淡期也可以稱作情感過渡期，男性沒有以前那麼在意女性的一些小細節，甚至在對女性生活上的一些小事情都變得不在意了。而女性在這個時期也會變得敏感，會理所當然的認為男生對她這些細節上的變化都是對她感情變淡的原因。從而女生也會從各個方面會要求男生為她做一些能表達出男生還愛她的事情，當男生沒有做好時，雙方就會生起爭執。所以，這也是大多數情侶後來分手的原因，當女生對他積攢的失望和怨氣越來越多時，美好的婚姻也會變得支離破碎。

看了以上分析，你應該已經知道該怎麼做了吧！若還有疑問，請繼續往下看。

第一，在平淡期不要忽略對方的感受。女生天生敏感，所以你一旦減少對她的關注，她就會有所察覺，哪怕不明言，也會在她心中種下一顆失望的種子。

第二，不要冷戰，要多加以關心和溝通。哪怕女生和你吵架，也不要冷戰，女生是聽覺動物，只要她心裡還有你，那麼你哄她絕對管用。女生有時候就是需要這種語言上的表達來滿足內心對愛的需求，所以不要認為很多話都是多餘的。

第三，節假日多陪她出去走走，或者飯後散散步。愛你的人，並不會在意去哪裡遊山玩水，而是在意她在你心中的位置。只是牽著手在公園或者散步，彼此什麼都不做她也會覺得心安和平平淡淡的幸福。

切記以上三點，安穩度過情感平淡期，讓感情升溫。

夫妻之間相處久了，難免會覺得對方索然無味，甚至會出現厭煩的情緒，為此可能還會出現家庭矛盾和婚外情，為了避免這些問題的發生，夫妻之間應該學會時不時"調戲"對方，增加夫妻之間的情趣。

其實每對夫妻大部分都是會經歷這些問題，大部分的夫妻過了這段時間就基本不會出現什麼大問題。我總結了一些小方法。

1.如何提升夫妻日常生活的質量？

2.如何提升夫妻性生活的情趣？

先來看看第一個問題，應該如何提升夫妻日常生活的質量。現在80後的夫妻都是比較注重這些的。作為妻子要對自己好一點，比如要經常對自己的面板做一些保養，不要弄的像黃臉婆，要捨得給自己買漂亮的衣服，偶爾在老公面前驚豔一把。當然保養和消費要根據實際能力來，不要做敗家小娘們~

首先，一定要營造良好的環境，然後的環境對提高夫妻生活質量很重要的，要保證臥室的乾淨整潔，臥室的燈光一定要注意，色調應該溫暖，看起來比較溫馨。溫暖的環境會讓夫妻雙方都很放鬆，男人下班回來的時候會有一種舒適的感覺，這樣夫妻之間的交流會更加輕鬆，而不是男人下班回來的疲勞都帶回家，讓一家人都很不愉快~

然後一定要保持良好的情感，為了提高夫妻雙方的生活質量，不僅僅是為了滿足雙方的生理需求，更應該滿足雙方的心理需求，所以，夫妻之間應該多保持交流，互相關心愛護，共同營造良好的生活環境，這樣才可以提高夫妻生活質量。

要控制性生活的頻率，性生活頻率是可以提高夫妻生活質量的。過度頻繁的性生活對身體健康會造成一定的傷害的，會引起男性前列腺炎，一般性生活頻率是根據個人的體質健康狀況生活來進行綜合考慮的，一個星期2到3次就可以了。

接下來說第二個問題，如何提升夫妻性生活的情趣？

如何增加房事情趣？男人與女人接觸時會不會有觸電的感覺呢？夫妻做久了肯定是沒有的，那如何調動邊種觸電的感覺呢，夫妻調情的時候就算是熟悉對方的身體也要裝作不知道，那種若有似無的挑逗才讓人沉醉。

女人是不喜歡在男人面前一絲不掛的，女人害怕在男人面前裸體，因為女人害怕自己的身材不好，可是夫妻之間有什麼關係呢，你的動作越自然，一旁的他越看得臉紅心跳。

夫妻如何過好性生活，都說夫妻性生活要找到對方的敏感區域，這樣夫妻性生活才能有高潮。

夫妻性生活前有哪些準備工作，夫妻愛愛肯定得脫衣服，可是有些夫妻愛愛有了氣氛衣服卻脫不下來，所以愛愛的時候穿一些容易脫的衣服。

夫妻之間最重要的是感情，其實說白了就是互相關心，互相照顧，當你們都是互相愛對方的，就是幸福的~