隨著孕期的進展，準媽媽腹中的寶寶月越來越大，這個時候，很多準媽媽的小腿和大腿的後面，經常會發生疼痛，有時還會出現抽筋現象，如果準媽媽同時還患有下肢靜脈曲張，則疼痛的程度會更加重。

這是什麼原因導致的？考慮主要原因有二。

第一個原因為缺鈣，寶寶在不斷的長大，這就需要源源不斷的營養供給，補充的鈣質不夠的話，在這樣的情況下，孕婦骨鈣流失的嚴重，因而會引起腿痛。

第二原因考慮隨著胎兒的不斷的生長髮育，身體在長長，體重在增加，盆腔的壓迫也會隨之增加，骨盆也在慢慢加大為生產做準備，這就導致下腔靜脈、盆底靜脈等靜脈迴流受阻，盆底區域性神經跟的壓迫，肌肉韌帶的牽拉壓力增大，引起的下肢靜脈曲張、痛疼的症狀。

該如何處理呢？

1、補充鈣片，多曬曬太陽，適量補充B族維生素，

2、避免長時間站立，休息時適當抬高下肢，促進血液迴流，

3、按摩、放鬆腿部肌肉（這個時候準爸爸可以好好使喚，讓準爸爸來幫忙完成非常適合），

4、如果準媽媽睡覺時發生了抽筋現象，最有效的減緩方法就是儘量把腳跟前伸，同時把腳趾往回收，並按摩疼痛肌肉，疼痛緩解後可下床行走。此外，孕媽媽還應該多喝水，因為脫水也會加劇腿部抽筋現象哦。

5、如果左腿疼痛，不一定非要採取左側臥位，可以適時更換體位的，比如右側臥位，減輕對左側靜脈、肌群的壓迫，以改善血液迴流，減輕壓迫，緩解症狀，

6、不要穿過緊的褲子、鞋襪，

7、如果症狀比較嚴重，自行處理不能緩解，可以醫院就診。