如何減少油脂分泌？
1、用藥
口服維A酸類、抗雄激素類藥物，可以控制雄激素水平，減少皮脂的分泌量，但是都存在一定的副作用，且停藥後可能反彈，需要嚴格按照醫囑服用，不可自行購買使用。
2、調整生活習慣
比起口服藥物，更推薦這種方式，更健康效果更長久。
1.飲食
別的不多說了，記住：飲食要清淡，辛辣油膩高糖奶製品要控制攝入量。
2.作息
熬夜或者睡眠不足時，腎上腺會變活躍，來自腎上腺的雄激素就會增加，刺激皮脂腺分泌，所以熬夜後，面板會變得很油。
3.心情
心情起伏或壓力過大，都會影響內分泌，比如緊張的時候會心跳加速，冒汗出油，這些反應都有腎上腺的參與，都是透過分泌雄激素來刺激皮脂腺分泌皮脂。
3.正確護膚
總體來說，油皮的護膚原則為精簡記得！
1、精簡護膚
油皮本身皮脂分泌量較多，相當於面板自帶保養品，如果再擦很多滋潤型護膚品，面板會吃不消長痘長粉刺。
油皮日常要選擇清爽型的護膚品，停止使用滋潤型面霜，可以使用玻尿酸、維他命B5這類水狀保溼精華，有新增抗炎舒緩成分的更好。
2、合理清潔
選擇一款清潔力足夠且溫和的潔面產品，洗臉使用和面板溫度接近的水溫，避免過熱或過冷的水刺激面板。
洗臉時避免摩擦面板，用手輕輕打圈清潔，使用柔軟的潔面巾擦拭面板。
3、加強角質代謝
皮脂分泌過多很容易導致毛孔堵塞，這種情況下一旦角質代謝異常，痘痘就會找上門，所以加強角質代謝非常重要。
可以選擇一款含有酸類成分的護膚品，作為日常護膚的一步，幫助角質正常代謝，預防粉刺、痘痘的發生。
4、做醫美
油性面板可以說是最適合做醫美的膚質。
因為油皮通常面板屏障功能比較好，比干皮、敏感皮更耐受，術後也不容易過度乾燥。
適合做的醫美專案有果酸換膚（疏通毛孔、改善黑頭閉口、祛痘）、光子嫩膚（祛痘印、整體嫩膚）、點陣鐳射/微針（縮小毛孔、改善痘坑）、超皮秒（祛痘印）等。
最後要說的是，油皮不必太煩惱，要對自己有信心，只要日常做好護膚不長痘不留痘坑，你在30歲，40歲，50歲的時候就會比干皮更美。
因為上帝在給你關上一扇門的時候給你打開了另外一扇門——油皮更耐老是真實的，也是經過科學驗證的。不管你是什麼膚質都要針對性護膚才能有更好的面板意義！
如何減少油脂分泌？
1、用藥
口服維A酸類、抗雄激素類藥物，可以控制雄激素水平，減少皮脂的分泌量，但是都存在一定的副作用，且停藥後可能反彈，需要嚴格按照醫囑服用，不可自行購買使用。
2、調整生活習慣
比起口服藥物，更推薦這種方式，更健康效果更長久。
1.飲食
別的不多說了，記住：飲食要清淡，辛辣油膩高糖奶製品要控制攝入量。
2.作息
熬夜或者睡眠不足時，腎上腺會變活躍，來自腎上腺的雄激素就會增加，刺激皮脂腺分泌，所以熬夜後，面板會變得很油。
3.心情
心情起伏或壓力過大，都會影響內分泌，比如緊張的時候會心跳加速，冒汗出油，這些反應都有腎上腺的參與，都是透過分泌雄激素來刺激皮脂腺分泌皮脂。
3.正確護膚
總體來說，油皮的護膚原則為精簡記得！
1、精簡護膚
油皮本身皮脂分泌量較多，相當於面板自帶保養品，如果再擦很多滋潤型護膚品，面板會吃不消長痘長粉刺。
油皮日常要選擇清爽型的護膚品，停止使用滋潤型面霜，可以使用玻尿酸、維他命B5這類水狀保溼精華，有新增抗炎舒緩成分的更好。
2、合理清潔
選擇一款清潔力足夠且溫和的潔面產品，洗臉使用和面板溫度接近的水溫，避免過熱或過冷的水刺激面板。
洗臉時避免摩擦面板，用手輕輕打圈清潔，使用柔軟的潔面巾擦拭面板。
3、加強角質代謝
皮脂分泌過多很容易導致毛孔堵塞，這種情況下一旦角質代謝異常，痘痘就會找上門，所以加強角質代謝非常重要。
可以選擇一款含有酸類成分的護膚品，作為日常護膚的一步，幫助角質正常代謝，預防粉刺、痘痘的發生。
4、做醫美
油性面板可以說是最適合做醫美的膚質。
因為油皮通常面板屏障功能比較好，比干皮、敏感皮更耐受，術後也不容易過度乾燥。
適合做的醫美專案有果酸換膚（疏通毛孔、改善黑頭閉口、祛痘）、光子嫩膚（祛痘印、整體嫩膚）、點陣鐳射/微針（縮小毛孔、改善痘坑）、超皮秒（祛痘印）等。
最後要說的是，油皮不必太煩惱，要對自己有信心，只要日常做好護膚不長痘不留痘坑，你在30歲，40歲，50歲的時候就會比干皮更美。
因為上帝在給你關上一扇門的時候給你打開了另外一扇門——油皮更耐老是真實的，也是經過科學驗證的。不管你是什麼膚質都要針對性護膚才能有更好的面板意義！