喜歡就穿吧。雖然這個年齡穿那麼高的還早一點，但也還是可以的，再說8釐米細跟絕對漂亮。

我理解的穿高跟鞋的要領是收腹，小腿肌肉繃緊，這是兩個連帶動作。要有意識地這樣做，這樣才可以有效緩解腳部壓力。就好像你提重物肱三頭肌要繃緊可以緩解肩部壓力一樣。

穿之前之後都要做一些活動

在走路時要按照鞋跟-鞋尖-鞋跟-鞋尖的順序落地，因為鞋跟著地的時候腳尖就可以得到短暫的放鬆。反之如果腳尖帶著鞋跟走，腳尖始終受力，很快就會產生疼痛。所以要敢於讓鞋跟先著地。

最好循序漸進，先穿低跟的，然後逐漸穿高一點跟的鞋。這是因為穿上高跟鞋重心改變，為了平衡你肯定要調整姿態和身體各部位的相對位置，這時身體就需要適應，“記住”這個位置。這個道理也非常簡單：就好比你打字、操作小鍵盤、開車似的。這些都是一種肌肉記憶——就是老話說的熟能生巧，需要長時間重複這種動作才能熟練。你再聰明再有天賦也休想超越這一步驟，否則你就等著栽跟頭吧

呵呵，就想起這麼多，想起來再說哈

1:不要天天穿

偶爾讓自己的腳休息一下，如果實在無法抵禦高跟鞋的美麗，就換不同高度的鞋試試。

2:穿細高跟鞋注意走路姿勢

步子小一點，腳尖指向前方；兩腿儘量靠近；足跟先著地。正確的姿勢可以遠離高跟鞋傷害。

3:抽空休息

走路應當抓緊一切時間讓腳獲得休息，休息時可以把腳尖翹起，活動一下小腿。

4:注意保養

養成熱水泡腳的習慣，偶爾做做腿部、足部按摩，對緩解腿部、足部壓力都是非常有益的。 

細高跟鞋，往往是很多女孩子追求的！會使人感覺到腿更苗條。

細高跟往往也會改變穿戴者的姿勢和步態，彎曲小腿的肌肉和更加突出的胸部和臀部！

高跟鞋雖然穿起來很美但是往往會給腳帶來很大的負擔！

以下總結幾點:

♤選擇高防水臺的。有防水臺的高跟鞋，走路的時候會更輕鬆一些，前後跟距離相差不大。

♧選擇係扣的。係扣的高跟鞋在走路的時候不用擔心鞋子會掉，走路時可以交換重心，走一段路，重心都放在前腳掌，再走一段路，重心放在後腳跟。

♡穿腳踝處纏繞一圈鞋帶的。像圖片這樣的高跟鞋，穿在腳上，也隨時可以更換腳的受力重心。

♢平地上走路。不在磚地或者是土路上穿這樣的鞋走路，鞋跟容易陷進去。

高跟鞋也是很多辦公室精英女性的最愛！希望你們在美的同時也關愛好自己的腳！選擇合適的高跟鞋！

高跟鞋有好多種，粗跟、坡跟、細跟等等，在不同的場合我們會穿不同的鞋子，尤其是正式的場合裡，大家都是清一色的細跟。

首先我覺得細高跟鞋相對於粗跟、坡跟這樣的鞋子來說，更能讓人看起來體態好，挺拔

因為細高跟的著力點比較少，所以穿起來就需要提著氣來走路，這樣就會讓人看起來姿態挺拔、優美。

來看這兩個安迪的對比，安迪剛開始穿的就是粗跟的低跟鞋子（不好意思，我這裡沒有找到帶腳的圖片），後來變美的安迪穿了細高跟，整個人就看起來姿態好，而且也看起來有精神。

安迪和梅姨一起的圖片，看看他們的腳上都是細高跟。

第二可以修飾腿型

細高跟可以更好的修飾小腿的形狀，可以讓小腿看起來更修長

對了，就算是細跟可以修飾腿型，也不要選特別高的跟，不好走路還會顯得人很沉重。

第三身姿好看

穿上細高跟鞋走路就會讓我想到“搖曳生姿”這個詞語，也是因為著力點比較小，所以會有一種走路搖曳生姿的美感，還是那句話，跟不要太高，有防水臺儘量不要選吧，不然會適得其反。

穿細高跟鞋也可以給女性力量、自信，一般電影裡電視劇裡有氣場的小姐姐們都穿的是細高跟。看起來性感十足又自信十足。

正式場合的女性，象徵著打破男性霸權，獨樹一幟，細高跟鞋則是必備之選，如虎添翼。

這個社會（客觀上）還是一個男性霸權社會，一定程度上，女性的美是源自男性的喜好，高跟鞋正好滿足了男性對女性的慾望：更加凹凸有致，突出的胸部和臀部。

高跟鞋除了增加高度，更重要的因素是可以增進誘惑力。高跟鞋使女人步幅減小，因為重心後移，腿部就相應挺直，並造成臀部收縮、胸部前挺，使女人的站姿、走姿都富有風韻，嫋娜與韻致應運而生。

高跟鞋有許多種不同款式，尤其是在鞋跟的變化上更是非常多，如細跟、粗跟、楔型跟、釘型跟、槌型跟、刀型跟等。但是在這些高跟鞋中穿著難度係數最高的還是細跟鞋，為了區別與其他高跟鞋類，突顯權利的象徵。細高跟鞋成為了女性重要場合的首選。

在歷史上，高跟鞋是貴族的象徵，增加了女人高貴典雅雍容華貴的氣質和風度。即便平凡的女子穿上高跟鞋也會陡增幾分貴族氣質與雍容華貴，這種貴族氣質往往可以給人以耳目一新超凡脫俗的感覺。男人中的所謂王者氣度會讓人不由得折服一樣，女人的貴族氣質也容易讓男人產生折服感仰慕感乃至崇拜感，並由此易引起愛慕感及男人的興奮感。易引起愛慕感及男人的興奮感這句話如果換一個比較通俗的說法就是性感了。

細高跟鞋把這種男性眼中的性感發揮到極致，即使在高度商業文明的現在也是難以逃避問題。用來區分男女，更是為女性新增某種程度上的自信心，特別是面對一群男性時。細高跟鞋更容易得到男性的認可。

穿上細高跟鞋可以使人的視角大大提高，具有居高臨下感或者至少有著高度上的震撼力，提高自信心，更有女權的象徵，可以和男性平起平坐、一爭高低