糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。糖尿病最嚴重的危害是併發症的發生。長期存在的高血糖會導致各種組織，如眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害。因此，糖尿病患者必須注意控制血糖的穩定。

糖尿病患者日常應該注意哪些問題？

糖尿病屬於典型的生活方式疾病，患者日常的飲食和生活習慣對血糖的控制至關重要。因此，患者除了注意用藥治療外，還需特別關注日常生活方式。

1、瞭解糖尿病“ABC法則”：控制血糖同時，還需控制相關疾病。

A、糖化血紅蛋白（HbA1c）：可顯示最近3個月血糖水平，建議3-6個月測1次HbA1c。若無法實現，應定期監測血糖。空腹血糖≤7.0 mmol/L，非空腹血糖≤10.0 mmol/L為患者的血糖控制目標。

B、血壓：患者血壓目標值應控制在＜130/80mmHg，必要時需聯合降壓藥服用。

C、膽固醇：控制LDL-C＜100 mg/dl，HDL-C≥40mg/dl。

2、合理膳食：控制主食攝入量，減少碳水化合物攝入；低糖、低熱、低鹽、低脂飲食；補充優質蛋白質；多食蔬菜、水果；定時定量，少食多餐；避免餐後血糖上升過快；改變進食順序，先吃菜後吃飯；改變烹調方法，少放油，多放醋等。

3、適度運動：根據自身病情，量力而行，選擇合適的運動專案，堅持每天鍛鍊330~ 60min。運動強度以輕中度的有氧運動為宜。

4、調整情緒：糖尿病治療是漫長的過程，易致患者出現焦慮，煩躁情緒。而情緒波動導致的應激狀態會引起血糖升高。患者應注意調整情緒，保持良好心態。

5、血糖監測：患者應學會正確使用血糖儀，定期監測血糖。血糖較穩定患者應每週監測1天或2天的血糖，嚴重者應每天監測血糖。

6、規範用藥：患者必須遵醫囑用藥，切忌隨意停藥或減藥、換藥。同時，需注意觀察藥物的不良反應，及時就醫診斷。

7、足部衛生：患者易發糖尿病足，尤其是老年患者一旦破損，易感染導致糖尿病足。所患者一定要注意足部衛生，保暖防寒，防止外傷，選擇合適鞋襪，以防破潰感染。

糖尿病人的日常起居要注意的重點：維持血糖穩定。

糖尿病對人的最大危害是各種糖尿病併發症，如心腦血管疾病、腎病等，都是很難治療的疾病。所以，糖尿病日常管理重點在預防併發症，降低併發症的發病可能性。

大家都認為，糖尿病是因為血糖長期過高導致併發症的，而血糖升高多發生在餐後，餐後血糖升高主要是碳水化合物引起的。所以，很多的飲食方案都是減少，甚至拒絕主食，用高蛋白替代。高血糖是改善了，但長期下來，營養不均衡，高蛋白又增加腎臟負擔，得不償失。

其實，血糖過高、過低都不可取。但時而高、時而低，即血糖長期波動較大，才是導致併發症最危險、最關鍵的因素。

因此，糖尿病管理的關鍵是維持血糖穩定，儘量減少血糖波動較大，一般來說，每天的高、低值不要超過4。

我們通常用飲食結構、運動兩個方面來實現。飲食中碳水化合物是主要因素，但我們不能因此減少或不吃主食，而是保持攝入量的前提下，改食粗細糧搭配、雜糧等升糖指數低的主食。同時，餐後運動，及時消耗血糖，控制餐後血糖過高。

只要做到這兩點，堅持正規治療，不發生糖尿病併發症，健健康康生活也是一件輕輕鬆鬆的事情。

糖尿病患者的治療方式主要有藥物治療、飲食控制、運動療法等，而飲食控制又是控制血糖的重要組成部分，因為可以在源頭上減少糖類物質的攝入，從一定程度上起到輔助降血糖的作用，因此在日常飲食中應注意以下事項:

1、 為減輕胰島素的負擔，使之合理分泌胰島素，糖尿病患者一日至少進食三餐，且要定時定量。注射胰島素或易出現低血糖者還應於3 次正餐之間增添2-3 次加餐，即從3次正餐中勻出一部分食品留作加餐用;。

2、每日食鹽攝入量應限制在5-6 克或以下，注意與注射胰島素、口服降糖藥物之間的密切關係，以免發生低血糖;。

3、烹調口味以清淡為好，儘量不食醃製食品，煎炸食品由於脂肪含量較高，且難以計算熱量，花生、瓜子等堅果類食品脂肪含量高，亦應儘量少吃。

4、限制酒精的攝入量，儘量做到不喝酒。而空腹飲酒易引起低血糖，更加應該注意。

5、在飲食治療中感到飢餓難受，可用粗雜糧代替細糧; 水果一般放在兩餐之間較為合適，在血糖未控制或者控制欠佳的情況下，應該暫緩吃含糖量高的水果( 果汁、罐頭水果含糖量較高) ，應該儘量少吃，應選擇含糖量較低的水果。

糖尿病給人的印象是，這也不能吃那也不能吃。可見，飲食控制對糖尿病的重要性。

糖尿病患者日常最需要注意的就是飲食控制和運動鍛鍊，二者配合藥物治療，才能有效降低血糖，長期穩定血糖，減少糖尿病併發症的發生風險。

飲食控制，最基本原則就是不要吃含糖量過高的食物，主食和蔬菜要合理搭配，少吃多餐，控制好總熱量。

糖尿病患者要堅持運動鍛鍊，但要循序漸進，運動方式要適合自己。

此外，糖尿病患者要定期測血糖，瞭解血糖水平，從而有針對性的調整治療方案。

糖尿病患者不能隨意停藥，即使血糖趨於穩定了，也不能擅自停藥。否則，可能會導致血糖急速波動，對身體造成傷害。

糖尿病患者要注意檢查足部，預防糖尿病足。

總之，一旦患上糖尿病，患者在生活中就要更加註意生活方式，做好生活護理，儘可能的控制好血糖，減低糖尿病對人體的傷害。