病情分析：您好，腰間盤突出症是臨床上較為常見的腰部疾患之一，是骨傷科的常見病、多發病。腰間盤存在於腰椎的各個椎體之間，為腰椎關節的組成部分，對腰椎椎體起著支撐、連線和緩衝的作用，它的形狀象個壓扁的算盤珠，由髓核、軟骨板、纖維環三部分組成。當由於外傷、退變等原因造成纖維環後凸或斷裂，髓核脫出，就稱為腰間盤突出。 臨床表現有腰部疼痛，下肢放射痛，腰部活動障礙，脊柱側彎，麻木感，患肢溫度下降。 導致腰間盤突出的原因有：
1、椎間盤的退行性改變。
2、長期震動。
3、過度負荷。
4、外傷。
5、腰穿。
6、其他：年齡，遺傳，妊娠，吸菸，糖尿病。 治療方法：藥物治療，中醫中藥治療，外用熱敷藥療法，區域性藥物封閉治療，物理治療，推拿治療，針灸治療，手術治療。要注意臥床休息，避免腰椎受外力壓力。應用其他方法積極鍛鍊腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，後韌帶及側韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫突破人體正常韌帶，肌肉的保護。還可進行康復鍛鍊：矯正姿勢，倒走鍛鍊。 預防：1．保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。 2．站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。 3．鍛鍊時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。 4．提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，儘量做到不彎腰。 5．飲食均衡，蛋白質、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒菸控酒。 6．工作中注意勞逸結合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做準備活動。 7．臥床休息，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。 1．保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。 2．站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。 3．鍛鍊時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。 4．提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，儘量做到不彎腰。 5．飲食均衡，蛋白質、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒菸控酒。 6．工作中注意勞逸結合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做準備活動。 7．臥床休息，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。 8．避寒保暖。 9．平時應加強腰背肌鍛鍊，加強腰椎穩定性。
病情分析：您好，腰間盤突出症是臨床上較為常見的腰部疾患之一，是骨傷科的常見病、多發病。腰間盤存在於腰椎的各個椎體之間，為腰椎關節的組成部分，對腰椎椎體起著支撐、連線和緩衝的作用，它的形狀象個壓扁的算盤珠，由髓核、軟骨板、纖維環三部分組成。當由於外傷、退變等原因造成纖維環後凸或斷裂，髓核脫出，就稱為腰間盤突出。 臨床表現有腰部疼痛，下肢放射痛，腰部活動障礙，脊柱側彎，麻木感，患肢溫度下降。 導致腰間盤突出的原因有：
1、椎間盤的退行性改變。
2、長期震動。
3、過度負荷。
4、外傷。
5、腰穿。
6、其他：年齡，遺傳，妊娠，吸菸，糖尿病。 治療方法：藥物治療，中醫中藥治療，外用熱敷藥療法，區域性藥物封閉治療，物理治療，推拿治療，針灸治療，手術治療。要注意臥床休息，避免腰椎受外力壓力。應用其他方法積極鍛鍊腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，後韌帶及側韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫突破人體正常韌帶，肌肉的保護。還可進行康復鍛鍊：矯正姿勢，倒走鍛鍊。 預防：1．保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。 2．站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。 3．鍛鍊時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。 4．提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，儘量做到不彎腰。 5．飲食均衡，蛋白質、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒菸控酒。 6．工作中注意勞逸結合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做準備活動。 7．臥床休息，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。 1．保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。 2．站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。 3．鍛鍊時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。 4．提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，儘量做到不彎腰。 5．飲食均衡，蛋白質、維生素含量宜高，脂肪、膽固醇宜低，防止肥胖，戒菸控酒。 6．工作中注意勞逸結合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做準備活動。 7．臥床休息，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。 8．避寒保暖。 9．平時應加強腰背肌鍛鍊，加強腰椎穩定性。