說到生氣，還真的火冒三丈。夏天天氣熱，導致各種不愉快，做事就想發脾氣。去年我賭輸很多錢那段時間很低沉，什麼事不想做脾氣暴躁動不動就是大吼大叫。各種不開心，後來戒賭就是去礦場上班還錢，慢慢調節情緒，不順心的時候頭腦第一時間就是發火，這時你要保持住不能發火，實在不行就大吼一聲。這樣下去慢慢忍住，慢慢調節情緒久而久之就好了。我現在下班音樂一放各種好心情……

（下列為黏貼複製）生氣的實質意義是“用別人的過錯懲罰自己”，是人類最愚笨的一種行為。

經常生氣是百病之源。從中醫角度來看，生氣至少有以下10大害處：

傷腦：氣憤之極，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上衝，還會導致腦溢血。

傷神：生氣時由於心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。

傷膚：經常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。

傷內分泌：生悶氣可致甲狀腺功能亢進。

傷心：氣憤時心跳加快，出現心慌、胸悶的異常表現，甚至誘發心絞痛或心肌梗塞。

傷肺：生氣時的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。

傷肝：人處於氣憤愁悶狀態時，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。

傷腎：經常生氣的人，可使腎氣不暢，易致閉尿或尿失禁。

傷胃：氣懣之時，不思飲食，久之必致胃腸消化功能紊亂。

傷乳房：也稱之為乳癖，中醫認為多因情志內傷，肝鬱痰凝，痰瘀互結乳房所致，也因衝任失調，氣滯痰凝所致。