藥浴是指在浴水中加入藥物的煎液或浸液，直接用熱水沖泡或使用中藥蒸汽沐浴全身或燻洗患處的健身方法。藥浴除本身的理化作用外，主要是使藥物水溶液的有效成分經體表和呼吸道進入體內發揮作用。加入中藥的藥浴，不光能解除疲勞，殺菌美膚，還可透過面板在水溫作用下的強滲透作用，充分吸收中藥成分，達到針對性的治療作用。現代藥理研究也證實，藥物氣味進入人體後，能提高血液中某些免疫球蛋白的含量，從而達到防病強身的目的。古代養生家也認識到藥浴的保健作用。《老老恆言．盥洗》說：“(春二月二日)枸杞煎湯具浴，令人不病不老。”民間的春節的五香湯、夏天的五枝湯都是這類的代表。
藥浴小秘訣
在泡澡的過程裡，如果你覺得很無聊，你可以自行按摩按摩你想瘦的、瘦胖的部位，聽說這樣的按摩動作會加速讓面板吸收這些中藥材。
藥泡澡藥方方一：玫瑰花、金銀花各15克，細辛、公丁香各10克，白芷30克，檀香10克，甘草12克。我買這些一副15。5元，煎成藥液加入溫水中洗浴。每副可以用三次，每次用前都一樣地煎就可以。作用是疏通經絡，行氣活血。這主要是針對哮喘患兒的。
方二：荷葉30克，澤瀉20克，防已15克，柏子仁15克。用5000毫升的水，浸泡這些中藥材20分鐘。然後將藥材與這5000毫升的水一起煮滾30分鐘。再把藥材的渣除掉，將湯倒在缸中，再放薑母（就是老薑），以及一瓶米酒，溫浴。作用同上。
想在家泡澡，來點不一樣的，試試中藥味的吧!這裡提供12道各有其作用的中藥材，可舒緩各種身心不適。 近來，非常流行在家裡用各式各樣的材料來泡澡，以達到舒展鬱抑的心情，或尋求改善身體迴圈、美膚瘦身的目的。以下提供一些簡便經濟省錢的中草藥材，讀者們可善加運用，有益身心。
桑葉泡澡
用法：至中藥房購買幹桑葉1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：桑葉，為桑科植物桑樹的葉，性寒，味苦、甘，入肺、肝經作用，功效為疏散風熱，清肝明目。用桑葉來泡澡，可清除肝火，對肝火上炎的目赤腫痛、眼睛酸澀或視力變差等問題都有幫助。此外，桑葉澡又可滋潤頭髮，使烏黑髮亮。
艾葉泡澡
用法：至中藥房購買幹艾葉1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：艾葉，為菊科植物艾(栽培品)的葉。(少數帶莖)，性溫，味苦、辛，入肝、脾、腎經。能溫經止血，散寒止痛。用艾葉來泡澡，可疏通全身12條經絡、逐寒、除溼、溫暖子宮、開鬱化悶、調和月經及安胎作用。
菊花泡澡
用法：至中藥房購買幹菊花1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：菊花為菊科植物菊及其變種的頭狀花序，性微寒，味甘、苦，入肺、肝經作用。功效為疏散風熱，明目，清熱解毒，平肝陽。用菊花來泡澡，可幫助(1)因熱感冒引起的症狀，如發熱、惡寒、頭痛等症。(2)對眼睛的紅腫熱痛亦可應用。(3)清熱解毒之功甚佳，為外科要藥，對於面板問題所引發的瘡瘍腫痛尤有良好療效。(4)能平降肝陽，對肝陽上亢引起的高血壓之頭目眩暈，亦可助於調節。
紫蘇泡澡
用法：至中藥房購買幹紫蘇1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：紫蘇為唇形科植物紫蘇的莖葉，性溫，味辛、入肺、脾經。功效為發汗解表，行氣寬中，解魚蟹毒。用紫蘇來泡澡，可幫助(1)能散表寒，發汗力較強，有助於惡寒、發熱、無汗的風寒表症。(2)能行氣寬中，有助於脾胃氣滯、胸悶、噁心等症。(3)能行氣安胎，有助於妊娠惡阻、胎動不安。(4)辛溫，能解魚蟹毒，有助於食魚蟹後引起的吐瀉腹痛。
浮萍泡澡
用法：至中藥房購買幹浮萍1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：浮萍為浮萍科植物紫浮萍的全草，性寒，味辛，入肺經作用。功效為發汗解表，利水。其性輕浮升散，善開毛竅，入肺經過面板，有發汗解表、透疹等功效。用浮萍來泡澡，可幫助(1)熱感冒，發熱無汗。(2)麻疹隱隱不出，或疹出不透等。(3)風熱癮疹、各種面板病。(4)能洩熱利水，故對於水腫而有表熱者可用之。
桂枝泡澡
用法：至中藥房購買桂枝1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：桂枝為樟科植物菌桂的細枝，性溫，味辛、甘，入心、肺、膀胱經。功效為發汗解表，溫通經脈，通陽化氣。用桂枝來泡澡，可(1)善祛風寒，用於感冒風寒、發熱惡寒，有協調營衛的作用。(2)能溫通經脈，可用於寒溼引起的麻痺疼痛與經閉腹痛。(3)性溫，善通陽氣，能化陰寒，用於水溼停滯所致的痰飲喘咳，以及小便不利等都有幫助。
芫荽泡澡
用法：當胃口不佳，或是鼻塞時，至超市或菜市場購買一把香菜，洗淨，在泡澡時加入熱水中，自然就會散發天然香氣來開通鼻竅，促進食慾。
原理：芫荽為傘形科植物胡荽的全草，性溫，味辛，入肺、胃經，能發表透疹、芳香開胃。
藥浴是指在浴水中加入藥物的煎液或浸液，直接用熱水沖泡或使用中藥蒸汽沐浴全身或燻洗患處的健身方法。藥浴除本身的理化作用外，主要是使藥物水溶液的有效成分經體表和呼吸道進入體內發揮作用。加入中藥的藥浴，不光能解除疲勞，殺菌美膚，還可透過面板在水溫作用下的強滲透作用，充分吸收中藥成分，達到針對性的治療作用。現代藥理研究也證實，藥物氣味進入人體後，能提高血液中某些免疫球蛋白的含量，從而達到防病強身的目的。古代養生家也認識到藥浴的保健作用。《老老恆言．盥洗》說：“(春二月二日)枸杞煎湯具浴，令人不病不老。”民間的春節的五香湯、夏天的五枝湯都是這類的代表。
藥浴小秘訣
在泡澡的過程裡，如果你覺得很無聊，你可以自行按摩按摩你想瘦的、瘦胖的部位，聽說這樣的按摩動作會加速讓面板吸收這些中藥材。
藥泡澡藥方方一：玫瑰花、金銀花各15克，細辛、公丁香各10克，白芷30克，檀香10克，甘草12克。我買這些一副15。5元，煎成藥液加入溫水中洗浴。每副可以用三次，每次用前都一樣地煎就可以。作用是疏通經絡，行氣活血。這主要是針對哮喘患兒的。
方二：荷葉30克，澤瀉20克，防已15克，柏子仁15克。用5000毫升的水，浸泡這些中藥材20分鐘。然後將藥材與這5000毫升的水一起煮滾30分鐘。再把藥材的渣除掉，將湯倒在缸中，再放薑母（就是老薑），以及一瓶米酒，溫浴。作用同上。
想在家泡澡，來點不一樣的，試試中藥味的吧!這裡提供12道各有其作用的中藥材，可舒緩各種身心不適。 近來，非常流行在家裡用各式各樣的材料來泡澡，以達到舒展鬱抑的心情，或尋求改善身體迴圈、美膚瘦身的目的。以下提供一些簡便經濟省錢的中草藥材，讀者們可善加運用，有益身心。
桑葉泡澡
用法：至中藥房購買幹桑葉1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：桑葉，為桑科植物桑樹的葉，性寒，味苦、甘，入肺、肝經作用，功效為疏散風熱，清肝明目。用桑葉來泡澡，可清除肝火，對肝火上炎的目赤腫痛、眼睛酸澀或視力變差等問題都有幫助。此外，桑葉澡又可滋潤頭髮，使烏黑髮亮。
艾葉泡澡
用法：至中藥房購買幹艾葉1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：艾葉，為菊科植物艾(栽培品)的葉。(少數帶莖)，性溫，味苦、辛，入肝、脾、腎經。能溫經止血，散寒止痛。用艾葉來泡澡，可疏通全身12條經絡、逐寒、除溼、溫暖子宮、開鬱化悶、調和月經及安胎作用。
菊花泡澡
用法：至中藥房購買幹菊花1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：菊花為菊科植物菊及其變種的頭狀花序，性微寒，味甘、苦，入肺、肝經作用。功效為疏散風熱，明目，清熱解毒，平肝陽。用菊花來泡澡，可幫助(1)因熱感冒引起的症狀，如發熱、惡寒、頭痛等症。(2)對眼睛的紅腫熱痛亦可應用。(3)清熱解毒之功甚佳，為外科要藥，對於面板問題所引發的瘡瘍腫痛尤有良好療效。(4)能平降肝陽，對肝陽上亢引起的高血壓之頭目眩暈，亦可助於調節。
紫蘇泡澡
用法：至中藥房購買幹紫蘇1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：紫蘇為唇形科植物紫蘇的莖葉，性溫，味辛、入肺、脾經。功效為發汗解表，行氣寬中，解魚蟹毒。用紫蘇來泡澡，可幫助(1)能散表寒，發汗力較強，有助於惡寒、發熱、無汗的風寒表症。(2)能行氣寬中，有助於脾胃氣滯、胸悶、噁心等症。(3)能行氣安胎，有助於妊娠惡阻、胎動不安。(4)辛溫，能解魚蟹毒，有助於食魚蟹後引起的吐瀉腹痛。
浮萍泡澡
用法：至中藥房購買幹浮萍1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：浮萍為浮萍科植物紫浮萍的全草，性寒，味辛，入肺經作用。功效為發汗解表，利水。其性輕浮升散，善開毛竅，入肺經過面板，有發汗解表、透疹等功效。用浮萍來泡澡，可幫助(1)熱感冒，發熱無汗。(2)麻疹隱隱不出，或疹出不透等。(3)風熱癮疹、各種面板病。(4)能洩熱利水，故對於水腫而有表熱者可用之。
桂枝泡澡
用法：至中藥房購買桂枝1斤，研磨成細粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。
原理：桂枝為樟科植物菌桂的細枝，性溫，味辛、甘，入心、肺、膀胱經。功效為發汗解表，溫通經脈，通陽化氣。用桂枝來泡澡，可(1)善祛風寒，用於感冒風寒、發熱惡寒，有協調營衛的作用。(2)能溫通經脈，可用於寒溼引起的麻痺疼痛與經閉腹痛。(3)性溫，善通陽氣，能化陰寒，用於水溼停滯所致的痰飲喘咳，以及小便不利等都有幫助。
芫荽泡澡
用法：當胃口不佳，或是鼻塞時，至超市或菜市場購買一把香菜，洗淨，在泡澡時加入熱水中，自然就會散發天然香氣來開通鼻竅，促進食慾。
原理：芫荽為傘形科植物胡荽的全草，性溫，味辛，入肺、胃經，能發表透疹、芳香開胃。