你每當壓力大，或煩腦的時候就引起頭痛，這多為緊張性頭痛，也稱神經性頭痛。 緊張性頭痛，是最常見的慢性頭痛，多見於青年，常由緊張、焦慮、抑鬱，書寫、閱讀姿勢不正等因素，引起頭面部或頸部肌肉持續收縮而產生頭痛。病人除頭痛外，還可伴有失眠、乏力、頭暈、健忘、煩燥等。 當然，如有慢性鼻炎，也可引起頭痛，且可有是意力不集中，記憶力減退等症狀。 你可檢查一下有無慢性鼻炎等疾病，如無明顯的器質性頭痛疾病，可按緊張性頭痛治療。 治療方法：一、消除精神上的焦慮、緊張，只要放鬆精神，頭痛也會自然減輕。合理安排作息，要確保每天都有放鬆時間,每天保證睡眠充足等。 二、糾正不良姿勢： 注意預防和糾正各種不良姿勢，避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續性收縮，如長期低頭伏案書寫、閱讀與工作、電腦操作螢幕過近等。 三、頭痛按摩治療： 1、痛點按摩： 將指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩，每次50~100下，每天早、中、晚飯前各一次，可達到防治頭痛目的。 2、穴位按摩： 可按摩太陽穴、風池穴等。 四、體質鍛鍊： 運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，消除精神緊張，減輕心理壓力，鬆弛肌肉，改善睡眠。 堅持長期鍛鍊，能增強體質，自主神經的調節功能增強，使植物神經功能紊亂引起的功能性疾病得到恢復。這可能是治療神經性頭痛的最好方法。 五、藥物治療： 慢性頭痛，藥物只能做為一種輔助治療。 1、正天丸6g，3次/日服； 2、川芎茶調沖劑（中藥製劑）： 飯後用溫開水或濃茶沖服。1袋/次，2次/日。