中醫所言“腎虛”概念寬泛，細分主要有五證，陽虛、陰虛、精虛、氣虛、腎不納氣。

1、腎陽虛

腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權所表現的一類虛寒證候。多因素體陽虛，或年高命門火衰，或久病傷陽，髒累及於腎，或因房事太過，日久損及腎陽所致。

以性與生殖機能減退，二便失司，並伴見形寒肢冷，腰膝酸冷，小便清長等虛寒之象為特徵，舌淡，苔白，脈沉細無力，尺部尤甚。

腎陽是一身陽氣的根本。腎陽對全身有溫煦作用，就像春天的太陽能使人全身感到暖和一樣。如果腎陽虛，整個身體陽氣的溫煦作用就會下降，表現為膝蓋冷痛，四肢不溫。此類人群一到冬季會出現畏寒肢冷，甚至夜尿頻多、精神委頓等症狀。此外，腎陽虛弱，由腎所主的生殖器官缺乏溫養、鼓動，就會出現性慾冷淡，男子陽痿，女子痛經、不孕等。

治療當溫補腎陽，可用右歸丸、全鹿丸、龜鹿二仙膏、金匱腎氣丸等。

2、腎陰虛

腎陰虧損，失於滋養，虛熱內生所表現的證候。多因虛勞久病，耗損腎陰，或溫熱病後期，消灼腎陰，或房事不節，情慾妄動，陰精內損，皆可導致腎陰虛損。

以腰膝痠痛，眩暈耳鳴，男子遺精，女子月經失調，小便黃少等伴見虛熱之象為特徵，舌紅少津，少苔或無苔，脈細數。

腎陰是一身陰液的根本。由於腎陰虛水虧，陰液（對人體起滋養濡潤作用的液體）不足，人體得不到充分的滋潤，因此往往表現出類似上火的症狀，容易出現虛熱，表現為口乾舌煤、手腳心發熱、心煩、兩顴發紅、口脣紅赤、盜汗（睡覺醒來時發現一身汗）多發於午後和晚上；腎陰不足，骨髓空虛，腦海不足，可出現失眠健忘，頭昏耳鳴；此外，“腰為腎之府”，貫穿脊背的督脈連絡於腎，腎陰虛腰脊失養，會出現腰脊痠軟而痛。腎藏精主生殖，腎陰虛火旺，性功能因此而亢進。

治宜滋補腎陰，用六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸等。

3、腎精虛

因先天稟賦不足，或後天失養，元氣不充，或因久病勞損，房事不節，耗傷腎精所致。主要表現為生長、發育和生殖等機能減退，如小兒發育遲緩，智慧低下，青壯年早衰，性機能減退，健忘，甚至精神痴呆，不育不孕，舌淡紅，脈虛等。

治宜補腎填精，用五子衍宗丸、人蔘鹿茸丸、河車補丸、蔘茸丸、固本延齡丸、茸血補腦液等。

4、腎氣虛

腎氣不足，封藏無權，固攝失職所表現的證候。以膀胱失約，精關不固及帶脈、任脈失固為臨床特徵。主要表現為腰膝痠軟，小便清頻，夜尿增多，遺尿或尿失控，男子滑精早洩，女子帶下量多清稀，或滑胎流產，舌質淡，脈弱等。

治宜補腎益氣，用大補元煎、桑螵蛸散、金匱腎氣丸等。

5、腎不納氣

腎氣虛弱，不能攝納，氣不歸元所表現的證候。主要表現為腎失納氣功能而咳喘，如慢性咳喘日久不愈，動則更甚，氣不得續，痰白稀薄，腰膝痠軟，小便常因咳甚而失禁，或尿後餘瀝，肢體不溫等臨床表現，舌淡苔薄，脈微細或沉弱。

治當補腎納氣，用金匱腎氣丸合參蛤散、七味都氣丸等。

健康是十分重要的，在生活中影響健康的原因是很多的，其中腎虛對生活的影響就是很大的，那麼腎虛分幾種?其實這個腎虛要根據實際情況而定，需要找出病因，根據型別選擇合適的方法治療。另外在生活中多加註意好好預防也是很重要的。

首先一個就是這個腎陰虛，這種情況的患者本身除有腎虛的表現外，還有陰虛的一些表現，你像是這個煩熱和潮熱盜汗以及口乾舌燥再加上這個尿黃便乾等等問題，這個時候常用六味地黃丸和左歸丸進行調理。

再有就是這個腎陽虛的問題，這個時候我們的患者就會有這個陽虛的臨床表現，你像是這個畏寒肢冷和小便清長以及面色晃白，甚至是這個性慾減退和陽痿早洩再加上舌淡苔白等等問題出現。

還有一種就是這個腎陰陽兩虛的問題了，這個時候我們的患者就會有五心煩熱和盜汗或者自汗以及四肢發涼等等，有的時候還有遺精失眠和多夢以及舌紅無苔或舌淡苔白等現象出現，常用藥物就是這個咔鰻聖茶。

腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息 氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現 喘氣加重、冷汗直冒等症狀。

以上就是對腎虛分幾種的介紹，腎虛的發生有很多的原因，但是最為主要的還是要保持適當的鍛鍊，增加自身的抵抗力，還有改善自己的體質，並且不能給自己太大的壓力，良好的生活習慣也是必須的。所以一定要多加註意，好好預防。

中醫認為腎虛分為4種，腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛.

①腎陽虛:如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性慾減退、陽痿早洩、舌淡苔白、脈沉遲.

②腎陰虛:如5心煩熱、潮熱盜汗、口乾舌燥、尿黃便幹、舌紅少苔、脈細數.

④腎陰陽兩虛:則有5心煩熱、盜汗或自汗、4肢發涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細數或舌淡苔白、脈沉遲.

腎虛現在也是現代人比較常見的一種疾病，那麼對於腎虛型別的分類你瞭解多少呢？如果有腎虛症狀，我們該怎麼治療呢？下面我們就來一起了解一下吧。

【1】分類

（1）腎陽虧虛：腎陽不足的人大多會有腰部冷痛的感覺，又時還會伴有手腳冰涼、尿頻的症狀。

（2）氣陰兩虛：陰虛傷及腎氣，所以患者會出現腰膝痠痛、下肢乏力、畏寒、手足心熱的症狀。

（3）陰陽兩虛：久病不愈，陰虛及陽或陽虛及陰，這是患者通常會腰膝冷痛、手足不溫、畏寒肢冷、咽乾口燥、大便溏薄或乾結、舌淡苔薄白而幹或水滑等。

（4）陰虛陽亢：腎陰虛，虛陽上越，患者會出現頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰膝痠痛、煩躁易怒、口乾苦的症狀，有的患者可能還伴有高血壓、神經衰弱等。

（5）腎陰不足：腎陰不足，經常會出現腰膝痠痛、手足心熱、耳鳴、聽力下降、重聽等症狀。

（6）陰虛火旺：這是陰虛陽亢的進一步發展，通常表現為精神亢奮、痤瘡、面赤口燥、舌紅少苔而乾等。

【2】治療方法

（1）加強運動鍛鍊

經常活動腰部可以讓腰部氣血迴圈暢通,讓腎氣得到不斷充養。適宜的運動不僅能改善體質,還可以促進營養物質的消化吸收,從而使腎氣得到鞏固。

像慢跑、瑜珈、網球、太極等可以達到養筋健骨、舒筋活絡、血脈通暢、健腎強身的效果。

（2）飲食調養

有腎虛症狀的患者在日常飲食上可以多吃含鐵、蛋白質的食物,例如木耳、大棗、烏雞等。平日護腎的話要多吃韭菜、人蔘、烏雞、海蔘等。

（3）穴位按摩

經常的按摩腰部和腳心可以很好幫助我們改善腎虛的症狀。腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方,所以經常按摩湧泉穴可以起到益精補腎、強身健體、防止早衰的作用。

腎陰虛還是陽虛？3招教你自查，辯症施治方能藥到病除！

在中國，男人最擔心也是最怕的一個話題就是腎虛，相信不少男同胞都有這樣的感受，中醫認為，腎藏精，中醫的腎不僅管理泌尿系統，還是生殖內分泌系統的重要部分。

腎精化腎氣，腎氣分陰陽，腎陰和腎陽能資助、促進、協調全身臟腑之陰陽，故腎又稱為“五臟陰陽之本”。腎藏精，主蟄，又稱為“封藏之本”。

醫學證明，當出現腎臟虧虛的時候，且不論是腎陽虛或者是腎陰虛都會對人的免疫力有影響，使免疫力降低，所以腎虛的人經常會感到無精打采渾渾噩噩。

如何判斷是腎陰虛還是腎陽虛？從這3點就能看出：

1.熱或冷

最簡單的方法就是看錶現，腎陰虛的人經常會感覺“熱”，五心煩熱，潮熱盜汗，而且是全身發熱。

腎陽虛的人則恰恰相反，他們會經常感到“冷”，手足不溫，畏寒怕冷。

2.出汗

腎陰虛的人通常會出現睡覺時出汗的情況，在臨床中稱為盜汗。

3.二便

腎陰虛的人通常小便顏色發黃、量少、大便乾燥。

而腎陽虛的人會出現尿頻、完谷不化、五更洩瀉等症候。

那麼如果腎虛的話，怎麼補最好呢？

1.鹿茸

鹿茸在市面上是屬於一種比較昂貴的藥材了，鹿茸性溫而不燥，具有振奮和提高機體功能，對全身虛弱、久病之後患者，有較好的強身作用，而且它的滋補作用非常的明顯。

2.黑豆

黑豆是豆科植物的成熟種子，它在五色辨證中屬於腎之黑色，所以一般認為黑豆具有補益腎精，溫助腎陽的重要藥用價值。《神農本草經》中將黑豆稱為“大菽”，大菽味道甘甜，性微寒，能夠入脾經和腎經，《本草綱目》說“常食黑豆，百病莫生”也是認為黑豆具有重要的養生價值。黑豆是重要的植物蛋白質，除了能夠補充植物蛋白質之外，還能夠補腎助陽，可謂是一舉多得。

3.芡實

芡實就是水生睡蓮科植物芡實的成熟果實，又稱芡米。《神農本草經》中最早介紹芡實的藥物功能，認為芡實能夠澀精止帶，補脾益腎，治療夢遺、滑精疾病，所以人們把這種水生植物稱為“水中人蔘”，就是說芡實補腎助陽的重要作用的。

貼心提示：

臨床上，腎陰虛較陽虛更為常見，但市場上很多的補腎藥品只能單純的解決陽虛，而不能同時達到滋陰的效果。所以，在選擇如何補腎時，一定要選擇兩者兼顧的。比如傳承百年的非遺名方——黃 精 萩 葵（益腎）膏。

膏滋療法相較於其他藥物治療的優點在於：

①使用簡單、方便，不須每天煎藥

②甘甜悅口，便於長期應用

可以有效的養腎固元、滋精補血、治療腎虛、提升效能力。通過現代發達的網路，足不出戶就能找到，郵遞起來也非常方便。

腎臟對人體尤為重要，身體出現腎虛時，一定要重視！

腎虛其實在中醫裡面分五種只是平時醫生解答有時候是懶得解釋，所以一般人都以為只是陽虛陰虛，下面我跟大家詳細說下這五種型別分型。

1腎陽虛：（發病成因）由於腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權所表現的一類虛寒證候，稱為腎陽虛證。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。

(症狀）：

1.腰膝痠軟而痛是因為腎陽虛衰不能溫養腰府及骨骼；

2.男子陽痿早洩，女子宮寒不孕是由於腎陽不足，命門火衰，生殖功能減退；

3.久瀉不止，完谷不化，五更洩瀉起因於命門火衰，火不生土，脾失健運；

4.小便頻數，清長，夜尿多則由於腎司二便，腎陽不足，膀胱氣化障礙；

5.浮腫，腰以下為甚源自於水液內停，溢於肌膚；

6.面色黧黑無澤由於腎陽極虛，濁陰瀰漫肌膚；

7.畏寒肢冷，下肢為甚則因為陽虛不能溫煦肌膚；

8.精神萎靡是陽氣不足，心神無力振奮；

9.面色白，頭目眩暈由於氣血執行無力，不能上榮於清竅；

10.舌淡胖苔白，脈沉弱而遲均為陽虛之

(特別提示：這只是基本一些從身體各項機能陽虛狀態下的症狀，但其實還有其他方面比如脈相等。中醫講的是辯證)

2腎陰虛：（發病成因）髒陰液不足之證，又稱腎水不足或真陰不足。是由於腎陰虧損，失於滋養，虛熱內生所表現的證候，中醫臨床稱為腎陰虛證。多由久病耗傷，或稟賦不足，或房勞過度，或過服溫燥劫陰之品所致。當然這只是其中一些原因。

（症狀）：

腰膝痠痛是由於腎陰不足，髓減骨弱，骨骼失養；

2.頭暈耳鳴則因為腎中精氣不足，腦海失充，耳失所養；

3.失眠多夢原因是水火失濟，心火偏亢，心神不寧；

4.陽強易舉是因為陰虛則相火妄動；

5.精洩夢遺是由於君火不寧，擾動精室；

7.崩漏見於陰虛陽亢，虛熱迫血；

8.形體消瘦，咽乾顴紅源於腎陰虧虛，形體失於濡養；

9.潮熱盜汗，五心煩熱，溲黃便幹皆為虛熱內生；

10.舌紅少津，脈細數均為陰虛之證。

特別提示：這只是陰虛基本症狀，還有其他方面。

3腎氣虛：。是指由於腎氣虧虛，生長生殖功能下降，攝納無權等所表現的證候。臨床既有腎虛證症狀，又見氣虛證表現。主要症狀為氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、滑精、早洩，尿後滴瀝不盡，小便次數多而清，腰膝痠軟，聽力減退，四肢不溫。

4腎精虧虛：多因稟賦薄弱，先天不足，早婚多育，房室不節，勞欲傷腎或年高體弱，久病失養等致腎精虧損，無以生髓，髓海空虛，骨骼失充所致。其病位在腎，病屬虛證。嬰幼兒常見解顱、五遲、五軟；青年常出現眩暈、虛勞、耳鳴耳聾、不孕、不育、滑洩、陽痿等。

5腎陰陽兩虛:腎陰陽兩虛，可以這麼理解，這是由於陽虛嚴重導致陰無所附，物極必反出現陰虛，因此出現陰陽兩虛 或者陰虛嚴重之後，陽無所附物極必反，導致陰陽兩虛。症狀，陰虛陽虛症狀都會出現。

腎虛基本分為這五種。為何會分為五種原因是，腎藏先天之精，精屬陰，氣屬陽，所以叫陰精陽氣 ，其中陰精中陽精虧損，就導致氣虛 陰精中陰精虧損導致腎精虧虛 腎氣虧虛嚴重導致陽虛 腎精虧損之後，就會導致腎陰虛 他們幾者關係是如此。如果覺得我說的不錯，請點贊收藏轉發，如果涉及隱私的，請留言諮詢

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的概念是從中醫而來，在西醫看來腎就是脊柱旁邊的兩個蠶豆形狀拳頭大小的器官，主要功能是身體的過濾器。

腎為先天之本”，這句話相信大家都有耳聞，而它也表明了腎臟對於我們人體的重要性，那麼，從中醫的角度來講，腎虛分為以下四種。

一，腎陰虛 俗稱：腎水不足

除有腎虛的表現外還有陰虛的臨床表現如，五心煩熱，潮熱盜汗，口乾舌燥，尿黃便幹，舌紅少苔，脈細數。

二，腎陽虛 俗稱：命門火衰

陽虛的臨床表現一般有：如畏寒，肢冷，小便清長，面色晃白，性慾減退，陽痿早洩，舌淡苔白，脈沉遲。

三，腎氣虛

一般症狀表現：氣短自汗，倦怠無力，面色晃白，小便頻多，遺精早洩，舌苔淡白，脈細弱。

四，腎陰陽兩虛

表現為：五心煩熱，盜汗自汗，四肢發涼，遺精失眠多夢，舌紅無苔，脈細數或舌淡苔白，脈沉遲。

傳統醫學所講的“腎虛”概念中的“腎”，不僅指解剖學上的腎臟，而且是一個生理作用相當廣泛，與人體生殖、生長髮育、消化、內分泌代謝等都有直接或間接關係的重要臟器。“腎虛症狀”也就是一寬泛的概念，他包括泌尿系統、生殖系統、內分泌代謝系統、神經精神系統及消化、血液、呼吸等諸多系統的相關疾病。所以，腎虛的症狀很多，概括如下：

腎虛在意志方面表現：信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和放心。

腎虛在情志方面表現：情緒不佳 情緒長難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。

腎虛在腦力方面表現：記憶力下降，記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率下降。

腎虛在效能力方面的表現：男子性興趣降低，性功能下降，性慾變低，陽痿或陽物舉而不堅，遺精滑精早洩，精子減少或精子活動力減低。女子子宮發育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調，性慾減退。

腎虛在泌尿方面表現： 尿頻，尿等待，小便清長等症狀。

腎虛的症狀還可能有：早衰，健忘失眠，食慾不振，骨骼與關節疼痛，腰膝痠軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。 脫髮白髮、頭髮脫落或鬚髮早白，牙齒鬆動易落等。 容顏早衰、眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、乾燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積；男性早禿等。

一般情況下，如果出現腎虛的情況，是以上情況穿插都有的，中醫講陰陽平衡，出現一方面虛後就會慢慢帶動其他方面也虛，慢慢拖垮整個機能。但不可一虛就補，決不可盲目

例如：患有腎陰虛的人，會有潮熱、盜汗、記憶力衰退的症狀出現，對於腎陰虛患者來說，服用一些具有補陽效果的食物，其實並沒有太多的效果的，反而容易出現越補越虛弱的情況發生。對於腎陰虛的患者，這個時候就應該以滋養腎陰為主，才能夠更好的調理會正常的狀態。

中醫講補，藥補不如食補，食補不如人補，還是要加強腎部啟用鍛鍊，開發自身機能，最天然的方法比如抖動強腎功，少林的金剛鐵板腰等等組合著練習，都是強腎啟用的比較好的鍛鍊方法，比吃任何補藥效果都要好百倍，具體的訓練方法細節就不再次一一展示了，歡迎關注交流

腎虛只是在我們中醫上的說法，西醫上沒有腎虛一說，腎虛主要是由於腎臟的精氣陰陽不足而導致形成。腎虛的分類有很多如腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛等，其中我們最常見的就是腎陽虛和腎陰虛兩種，今天就由石頭醫生我來給分享一下這兩種，希望可以幫助到大家

腎陽虛，由於素體陽虛或年老腎虧、久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。腎陽虛的常見表現為面色白或黝黑、腰膝痠疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風、腹瀉、身體浮腫等。

腎陰虛，腎陰虛是屬於物質的耗損，如果耗損的物質較多如性生活過於頻繁或是由於勞動（包括腦力、體力）過度，或先天性的體弱，容易出現腎陰虛症狀。腎陰虛的常見表現為頭暈耳鳴、腰膝痠痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽乾顴紅、舌紅少津、脈細數等。

如果出現了以上的症狀，建議先調理脾胃，然後採用藥食同源的方法進行滋補調理，需要注意的是不要隨意亂用藥物滋補，以免加重病情。

腎虛的危害：

醫學研究表明，如果男性腎虛且不及時正確地補足，極可能引發多種併發症狀。諸如：“腎虛”會引發慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓；腎虛還可以引起前列腺增生(肥大)。慢性腎炎等也與“腎虛”有關。

不建議直接藥物補腎：俗話說“是藥三分毒”。

目前西醫研製的補腎藥物品種繁多，其效果有待檢驗，受到很多消費者的質疑，並且補腎藥物在市場上殘次不齊。並且腎虛大多由於自身不正常的生活習慣的積累，切不可急於求成。

推薦鍛鍊恢復：

①：金剛鐵板橋效果最佳

半個小時及格標準，排出溼氣，提升腎氣，改善腎虛腎虧等，增加晨勃，增加精氣神！每天練習以後渾身輕鬆！俗話說：腎氣足百病除。有練習過的朋友可以發表下意見。

②：強腎功 腎俞穴

雙手抱拳，大拇指內扣，放在腎俞穴上，每天堅持抖十分鐘，注意細節，也要抖外腎。養腎排溼。

④：腎臟啟用法 養腎固精

作為男性而言，就是最討厭別人說自己腎虛的，因為腎虛一方面代表著效能力不足，另外一方面就是自己的記憶力會減退、缺乏自信、工作沒有熱情、情緒不佳難以自控、容顏早衰、尿頻等等。而一旦自己有了這些症狀之後，工作、家庭、生活都會受到很大一部分的影響的。

如果你真這樣做，那麼估計你永遠都會有腎虛。再則就是補腎是不等於提高效能力的，如果你想提高效能力，最佳的方法就是物理治療+心理治療法+正確的性觀念，才是提升效能力的法寶。

腎虛分幾種，怎麼辦？腎虛應分為氣虛，血虛，陰虛，陽虛等方面，

怎麼辦？根據症狀選擇治療方法，不同的病情原因採取治療，預防的方法，如陽虛必須是性生活中男子沒有性生活的功效，是一種腎功能衰退，衰弱的階段性病情，1，選擇適合食物，食品，藥補等方面，避免忌食之物，如是陽虛精力不足，陽氣不足，2，應該選用食物調理身體健康的食物，如，韭菜，是溫腎虛，腎功能，陽虛等食物，是對腎功能，壯陽的食物。還有是羊肉，狗子肉，羊腎，等食物調理。3，加強鍛鍊，提高免疫力，抗病能力，4，藥物治療方法，如鹿鞭，杞子，冬蟲草，是具有壯陽之功能，是陽虛，腎虛的補藥物治療。是興陽補充營養成分的功效。5，鵪鶉肉煮湯喝也是有效的治療方法，效果明顯感覺，連續吃10天左右，適用陰虛，陽虛補腎功能的功效。6，還可以食物冬瓜湯，小豆類，苦瓜，是清炎，清熱解火，祛溼熱的食物，等方面，供參考！