月經正常的情況下，女性排卵期是從下次月經第一天開始算，倒數14-16天為排卵日，排卵日的前5天和後4天加一起成為排卵期。此階段容易受精。主要是排出次級卵母細胞即卵細胞。這個次級卵母細胞進入輸卵管後，在輸卵管中進行第二次減數分裂。這次分裂要在受精之後，在精子核進入次級卵母細胞之後進行。分裂的結果，產生一個有效的大細胞，即卵細胞，以及一個不能受精的極體。正常育齡女性每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱為1個月經週期。如從避孕方面考慮，可以將女性的每個月經週期分為月經期、排卵期和安全期。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右，排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。通常可以透過B超、孕否排卵檢測儀來檢測。
排卵日的計算方法如下：
1、宮頸粘液法
在醫院婦科，透過檢查宮頸粘液來判斷是否處於排卵期。
宮頸粘液延展度測試法（這個需要有一定婦科經驗的才可以辨別）
排卵時分泌物會增加，這個是基本常識，想必每個女性都知道。這是因為排卵的時候子宮頸管會分泌出大量的宮頸管粘液。
【測試方法】：首先，把手指徹底洗乾淨，兩腿張開，下腹部用力把子宮推前，接著用手指伸進陰道，會摸到一個固體的塊狀物，那就是宮頸管，如果正在排卵期，這會充滿粘液，取一點粘液，試著拉一下，如果在排卵日當天，粘液可以拉至10-15釐米。如果將粘液置於顯微鏡的載玻片上，等乾燥後再觀測，可以看到類似於羊齒狀的美麗結晶影象。越接近排卵日，結晶影象越大越清晰。原因就是在排卵期的時候，宮頸粘液（我們俗稱白帶）中有大量的雌激素，越接近排卵雌激素越多，到達排卵日當天，雌激素到達頂峰，這個時候的白帶最清澈，拉絲最長。因此看到的羊齒狀的叉叉影象最清晰。並不是100%的女性都能看到全屏的叉。
2、基礎體溫法
所謂基礎體溫是指清晨醒來，身體保持安靜，心情也處於平靜狀態時的體溫。在月經週期中，基礎體溫呈週期性變化。在月經後及卵泡期基礎體溫較低，排卵後因卵巢有黃體形成，產生的孕酮作用於下丘腦體溫調節中樞，使體溫上升0.3—0.5℃，一直持續到經前1—2日或月經第一日，體溫又降至原來水平。由於人的體溫會因為一些原因而變化，所以在測定時，必須有正常的生活規律，每天的睡眠應保持在6小時以上，且每天測量時間要大致相同。隨著生活節奏的加快，作休時間不規律，準確率60%左右。
【具體方法】：每晚臨睡前將溫度計甩到刻度下，次日醒來，不活動不說話，拿起溫度計，放在舌下，含測五分鐘。應從月經的第一天(即經血來潮的那一天)開始測量。將逐日測量的體溫記錄下來做成一個基礎體溫表。也可以到醫院購買一張專門的基礎體溫表格，按說明將體溫一一標上。
正常月經週期，將每日測得的基礎體溫畫成連線則呈雙相曲線。若無排卵，基礎體溫無上升改變而呈單相曲線。正常排卵婦女，體溫升高後應持續12—14日。這張表格作用可是不小。可以用來指導避孕與受孕，協助診斷妊娠，協助診斷月經失調。
基礎體溫上升4日後可肯定已排卵，此時至月經來潮前的10日稱安全期。
基礎體溫上升前後2-3日是排卵期範圍，易受孕，稱為易孕期。
如果你掌握了這個規律，可以很好的指導避孕及受孕。
3、排卵期疼痛法
有的人在兩次月經的中間，恰好相當於排卵前的時間裡，下腹部有疼痛的感覺，稱為中間痛或排卵痛。有專家曾調查，有97%的中間痛是在排卵前感覺到的，因此，如有中間痛，則可以認為24小時內將發生排卵。這個方法對有的人來說，可能是最簡便易行的辦法，缺點是隻有15%的女性有中間痛，不能用此法。
4、測尿法
可在醫生指導下B超監測卵泡，當卵泡達1.8釐米左右時，測尿LH，每2-4小時一次，出現跌峰時可認為是尿LH峰。排卵在峰值出現後的12-24小時內。如果不方便監測卵泡，可以結合以前的月經週期，在預計排卵的前兩天，測尿LH，開始間隔的時間可以較大，當尿LH值明顯上升時，可以間隔2-4小時監測一次。此方法為半定量性質，操作簡單，經濟，無損傷，便於自我檢測。
5、經期推演算法
許多女性不知道自己的，利用下面公式，經過一段時間的測試，很容易計算出來的。
【正常月經計算公式】如果你月經週期有規律的話，排卵期的計算方法為：下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。
【不正常月經計算公式】如果月經不正常的話，排卵期計算公式為：排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天;排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。
例如：月經期最短為28天，最長為37天，需將最短的規律期減去18(28—18=10)以及將最長的規律期減去11(37—11=26)，所以在月經潮後的第10天至26天都屬於排卵期。
5、透過排卵試紙檢測出排卵日
我們根據排卵試紙的原理來找出最適合排卵排卵試紙檢測排卵的方法，那就是在月經結束的一週左右，每天使用排卵試紙檢測一次，如果發現排卵試紙起強陽逐漸增強，就要加強檢測的頻率，最好能夠每4小時測一次。如果對比試紙發現，排卵試紙開始減弱，並且迅速轉弱了，那說明即將排卵了，就可以安排行房。排卵試紙轉弱後的24-48小時一般就是排卵的時間範圍。
月經正常的情況下，女性排卵期是從下次月經第一天開始算，倒數14-16天為排卵日，排卵日的前5天和後4天加一起成為排卵期。此階段容易受精。主要是排出次級卵母細胞即卵細胞。這個次級卵母細胞進入輸卵管後，在輸卵管中進行第二次減數分裂。這次分裂要在受精之後，在精子核進入次級卵母細胞之後進行。分裂的結果，產生一個有效的大細胞，即卵細胞，以及一個不能受精的極體。正常育齡女性每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱為1個月經週期。如從避孕方面考慮，可以將女性的每個月經週期分為月經期、排卵期和安全期。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右，排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。通常可以透過B超、孕否排卵檢測儀來檢測。
排卵日的計算方法如下：
1、宮頸粘液法
在醫院婦科，透過檢查宮頸粘液來判斷是否處於排卵期。
宮頸粘液延展度測試法（這個需要有一定婦科經驗的才可以辨別）
排卵時分泌物會增加，這個是基本常識，想必每個女性都知道。這是因為排卵的時候子宮頸管會分泌出大量的宮頸管粘液。
【測試方法】：首先，把手指徹底洗乾淨，兩腿張開，下腹部用力把子宮推前，接著用手指伸進陰道，會摸到一個固體的塊狀物，那就是宮頸管，如果正在排卵期，這會充滿粘液，取一點粘液，試著拉一下，如果在排卵日當天，粘液可以拉至10-15釐米。如果將粘液置於顯微鏡的載玻片上，等乾燥後再觀測，可以看到類似於羊齒狀的美麗結晶影象。越接近排卵日，結晶影象越大越清晰。原因就是在排卵期的時候，宮頸粘液（我們俗稱白帶）中有大量的雌激素，越接近排卵雌激素越多，到達排卵日當天，雌激素到達頂峰，這個時候的白帶最清澈，拉絲最長。因此看到的羊齒狀的叉叉影象最清晰。並不是100%的女性都能看到全屏的叉。
2、基礎體溫法
所謂基礎體溫是指清晨醒來，身體保持安靜，心情也處於平靜狀態時的體溫。在月經週期中，基礎體溫呈週期性變化。在月經後及卵泡期基礎體溫較低，排卵後因卵巢有黃體形成，產生的孕酮作用於下丘腦體溫調節中樞，使體溫上升0.3—0.5℃，一直持續到經前1—2日或月經第一日，體溫又降至原來水平。由於人的體溫會因為一些原因而變化，所以在測定時，必須有正常的生活規律，每天的睡眠應保持在6小時以上，且每天測量時間要大致相同。隨著生活節奏的加快，作休時間不規律，準確率60%左右。
【具體方法】：每晚臨睡前將溫度計甩到刻度下，次日醒來，不活動不說話，拿起溫度計，放在舌下，含測五分鐘。應從月經的第一天(即經血來潮的那一天)開始測量。將逐日測量的體溫記錄下來做成一個基礎體溫表。也可以到醫院購買一張專門的基礎體溫表格，按說明將體溫一一標上。
正常月經週期，將每日測得的基礎體溫畫成連線則呈雙相曲線。若無排卵，基礎體溫無上升改變而呈單相曲線。正常排卵婦女，體溫升高後應持續12—14日。這張表格作用可是不小。可以用來指導避孕與受孕，協助診斷妊娠，協助診斷月經失調。
基礎體溫上升4日後可肯定已排卵，此時至月經來潮前的10日稱安全期。
基礎體溫上升前後2-3日是排卵期範圍，易受孕，稱為易孕期。
如果你掌握了這個規律，可以很好的指導避孕及受孕。
3、排卵期疼痛法
有的人在兩次月經的中間，恰好相當於排卵前的時間裡，下腹部有疼痛的感覺，稱為中間痛或排卵痛。有專家曾調查，有97%的中間痛是在排卵前感覺到的，因此，如有中間痛，則可以認為24小時內將發生排卵。這個方法對有的人來說，可能是最簡便易行的辦法，缺點是隻有15%的女性有中間痛，不能用此法。
4、測尿法
可在醫生指導下B超監測卵泡，當卵泡達1.8釐米左右時，測尿LH，每2-4小時一次，出現跌峰時可認為是尿LH峰。排卵在峰值出現後的12-24小時內。如果不方便監測卵泡，可以結合以前的月經週期，在預計排卵的前兩天，測尿LH，開始間隔的時間可以較大，當尿LH值明顯上升時，可以間隔2-4小時監測一次。此方法為半定量性質，操作簡單，經濟，無損傷，便於自我檢測。
5、經期推演算法
許多女性不知道自己的，利用下面公式，經過一段時間的測試，很容易計算出來的。
【正常月經計算公式】如果你月經週期有規律的話，排卵期的計算方法為：下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。
【不正常月經計算公式】如果月經不正常的話，排卵期計算公式為：排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天;排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。
例如：月經期最短為28天，最長為37天，需將最短的規律期減去18(28—18=10)以及將最長的規律期減去11(37—11=26)，所以在月經潮後的第10天至26天都屬於排卵期。
5、透過排卵試紙檢測出排卵日
我們根據排卵試紙的原理來找出最適合排卵排卵試紙檢測排卵的方法，那就是在月經結束的一週左右，每天使用排卵試紙檢測一次，如果發現排卵試紙起強陽逐漸增強，就要加強檢測的頻率，最好能夠每4小時測一次。如果對比試紙發現，排卵試紙開始減弱，並且迅速轉弱了，那說明即將排卵了，就可以安排行房。排卵試紙轉弱後的24-48小時一般就是排卵的時間範圍。