推薦一套提高記憶力的方法
1、心平氣和，注意力集中。大腦在平靜狀態時能中斷與過去的聯絡，最容易容納新的資訊。所以我們每當記憶一個東西時，首先要使自己放鬆下來，等心平氣和後再去記憶，可提高功效。
記憶要聚精會神、專心致志，不能一心二用。
2、 大腦清醒。大腦疲勞時，不論你怎樣努力，腦細胞的活動能力也要降低，記憶力隨之下降。 因此，每當大腦疲憊時，就因該休息片刻，讓大腦得到充分休息，使記憶時經常處於最佳記憶狀態。
3、非常自信。記憶時最重要的是要有“一定的記住”的自信心，否則老覺得自己的記憶力不好，在學習時，精神不振，情緒不高，記憶力下降。
4、適合自己。每個人在不同的時間、環境、動作、方式下記憶效果大不相同，例如有人早晨記憶力好，有人晚上記憶力好；有人邊走邊記憶效果好，有人在安靜環境下記憶好。因此，每個人都應該在實踐中找出自己記憶的“黃金時間”。
5、培養興趣 。記憶力與興趣關係密切。興趣能增強腦細胞活動能力。對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
如球迷在看一場精彩的球賽時，毫不費力地記住比賽中的每個精彩場面；情節生動的小說會使讀者久久不忘。
6、強烈動機。動機越強烈，記憶力就越強。一個人特別想去的地方，他就會清楚地記住車走過的路線，強烈的慾望可以提高記憶的效率。
7、愉快相連。愉快的事物使人消除枯燥感，記憶時，把要記憶的枯燥訊號與愉快的事物相聯絡，枯燥便可化為興趣，同時提高記憶效率。 8、理解記憶。 對記憶物件充分理解，有助於記憶。如複雜的數學、物理公式，只要是理解了公式的含義和推理過程，公式就自然而然地印在你的大腦中了。理解是記憶的基礎。理解的東西才能記得牢記得久。靠死記硬背，不容易記住。能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
9、 強化學習。在背各科的知識點時，往往剛剛背會就不再看了，結果忘得很快，強化學習就是在學習達到剛好成誦以後的附加學習。 如背一篇古文，12分鐘剛能背誦，在這以後增加的6分鐘的學習就是強化學習。
強化學習的時間不宜過長，最好是學習該材料所用時間的一半。 10、適時複習，促進保持。死記硬背的材料，要在材料尚未出現大量遺忘之前及時安排複習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，強化記憶痕跡。
補充一下：
能夠提高記憶力的輕音樂和鋼琴曲
1 天空之城 (超好聽)
2 純音樂-風箏與風-twins(流行戀曲(鋼琴集) vol.1)
3 古典吉他曲-愛的羅曼史
4 鋼琴曲 - 理查德·克萊德曼 - 獻給愛麗絲
5 純音樂 - 鋼琴曲 - 理查德克萊德曼 - 秋日私語
6 鋼琴曲 理查德·克萊德曼-少女的祈禱
7 鋼琴曲-藍色生死戀-祈禱
8 鋼琴曲-世界名曲-秋日的私語
9 古典音樂 - 音樂 - 梁祝 - 理查德克萊德曼梁祝鋼琴曲
10 南韓歌曲 - 鋼琴曲 - 燭光鋼琴 - rcason(韓劇《藍色生死戀》主題曲)
11 南韓歌曲 美麗的日子插曲 在你背後(抒情)english..超好聽
12 理查德·克萊德曼--夢中的婚禮(鋼琴曲).wma
13 理查德克萊德曼鋼琴曲精選 - 藍色生死戀
14 輕音樂 - 古典 - 被遺忘的天使(鋼琴版)超好聽
15 孫楠 - 美麗的神話(ft. 韓紅) - 《神話》ost
16 英文經典歌曲 --我心永恆(薩克斯風)
17 (鋼琴演奏)水晶輕音樂-童年-超好聽
18 輕音樂 - 鋼琴名曲 - 初戀的地方
據科學研究說，每個人的大腦都有四個主要腦電波在運作，這四種腦電波，可用電子腦電圖儀測量到。而我們大腦的四種腦電波中最適合潛意識活動的就是α波，只有α波狀態才是取得高效記憶的最好狀態。α波狀態促進靈感，加快資料收集，增強記憶。只有在這種狀態下，語言的記憶才能取得最佳記憶效果。美國快速學習法先驅泰麗指出：“某些型別的音樂節奏有助於放鬆身體、安撫呼吸、平靜β波振顫並引發極易於進行新資訊學習的放鬆性警覺狀態。”根據這一發現，推薦世界著名快速學習法專家羅扎諾夫推薦的專用於外語學習的特選音樂。
一般來說，性格抑鬱的人，宜聽旋律流暢優美、節奏明快、曲調歡樂一類的樂曲，如《流水》、《百鳥朝鳳》、《步步高》、《喜洋洋》等。
患有青春焦慮的年輕人，宜聽旋律清麗高雅、節奏緩慢、情調悠然、風格典雅一類的樂曲，如《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《姑蘇行》等。
易激怒的人，宜聽旋律優美、恬靜悅耳、節奏婉轉一類的樂曲，如《春江花月夜》、《塞上曲》等。
有失眠現象的患者，則應多聽節奏少變、旋律緩慢、清幽典雅的樂曲，如《幽蘭》、《梅花三弄》、《二泉映月》等。
假如不太喜歡民族音樂，可以試試用兒童的《搖籃曲》來催眠。
看書時伴隨著阿爾法波的音樂有助於增強記憶效果。至於勵志，我覺得范瑋琪的《最初的夢想》，飛兒的《我要飛》《Fly away》不錯。
推薦一套提高記憶力的方法
1、心平氣和，注意力集中。大腦在平靜狀態時能中斷與過去的聯絡，最容易容納新的資訊。所以我們每當記憶一個東西時，首先要使自己放鬆下來，等心平氣和後再去記憶，可提高功效。
記憶要聚精會神、專心致志，不能一心二用。
2、 大腦清醒。大腦疲勞時，不論你怎樣努力，腦細胞的活動能力也要降低，記憶力隨之下降。 因此，每當大腦疲憊時，就因該休息片刻，讓大腦得到充分休息，使記憶時經常處於最佳記憶狀態。
3、非常自信。記憶時最重要的是要有“一定的記住”的自信心，否則老覺得自己的記憶力不好，在學習時，精神不振，情緒不高，記憶力下降。
4、適合自己。每個人在不同的時間、環境、動作、方式下記憶效果大不相同，例如有人早晨記憶力好，有人晚上記憶力好；有人邊走邊記憶效果好，有人在安靜環境下記憶好。因此，每個人都應該在實踐中找出自己記憶的“黃金時間”。
5、培養興趣 。記憶力與興趣關係密切。興趣能增強腦細胞活動能力。對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
如球迷在看一場精彩的球賽時，毫不費力地記住比賽中的每個精彩場面；情節生動的小說會使讀者久久不忘。
6、強烈動機。動機越強烈，記憶力就越強。一個人特別想去的地方，他就會清楚地記住車走過的路線，強烈的慾望可以提高記憶的效率。
7、愉快相連。愉快的事物使人消除枯燥感，記憶時，把要記憶的枯燥訊號與愉快的事物相聯絡，枯燥便可化為興趣，同時提高記憶效率。 8、理解記憶。 對記憶物件充分理解，有助於記憶。如複雜的數學、物理公式，只要是理解了公式的含義和推理過程，公式就自然而然地印在你的大腦中了。理解是記憶的基礎。理解的東西才能記得牢記得久。靠死記硬背，不容易記住。能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
9、 強化學習。在背各科的知識點時，往往剛剛背會就不再看了，結果忘得很快，強化學習就是在學習達到剛好成誦以後的附加學習。 如背一篇古文，12分鐘剛能背誦，在這以後增加的6分鐘的學習就是強化學習。
強化學習的時間不宜過長，最好是學習該材料所用時間的一半。 10、適時複習，促進保持。死記硬背的材料，要在材料尚未出現大量遺忘之前及時安排複習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，強化記憶痕跡。
補充一下：
能夠提高記憶力的輕音樂和鋼琴曲
1 天空之城 (超好聽)
2 純音樂-風箏與風-twins(流行戀曲(鋼琴集) vol.1)
3 古典吉他曲-愛的羅曼史
4 鋼琴曲 - 理查德·克萊德曼 - 獻給愛麗絲
5 純音樂 - 鋼琴曲 - 理查德克萊德曼 - 秋日私語
6 鋼琴曲 理查德·克萊德曼-少女的祈禱
7 鋼琴曲-藍色生死戀-祈禱
8 鋼琴曲-世界名曲-秋日的私語
9 古典音樂 - 音樂 - 梁祝 - 理查德克萊德曼梁祝鋼琴曲
10 南韓歌曲 - 鋼琴曲 - 燭光鋼琴 - rcason(韓劇《藍色生死戀》主題曲)
11 南韓歌曲 美麗的日子插曲 在你背後(抒情)english..超好聽
12 理查德·克萊德曼--夢中的婚禮(鋼琴曲).wma
13 理查德克萊德曼鋼琴曲精選 - 藍色生死戀
14 輕音樂 - 古典 - 被遺忘的天使(鋼琴版)超好聽
15 孫楠 - 美麗的神話(ft. 韓紅) - 《神話》ost
16 英文經典歌曲 --我心永恆(薩克斯風)
17 (鋼琴演奏)水晶輕音樂-童年-超好聽
18 輕音樂 - 鋼琴名曲 - 初戀的地方
據科學研究說，每個人的大腦都有四個主要腦電波在運作，這四種腦電波，可用電子腦電圖儀測量到。而我們大腦的四種腦電波中最適合潛意識活動的就是α波，只有α波狀態才是取得高效記憶的最好狀態。α波狀態促進靈感，加快資料收集，增強記憶。只有在這種狀態下，語言的記憶才能取得最佳記憶效果。美國快速學習法先驅泰麗指出：“某些型別的音樂節奏有助於放鬆身體、安撫呼吸、平靜β波振顫並引發極易於進行新資訊學習的放鬆性警覺狀態。”根據這一發現，推薦世界著名快速學習法專家羅扎諾夫推薦的專用於外語學習的特選音樂。
一般來說，性格抑鬱的人，宜聽旋律流暢優美、節奏明快、曲調歡樂一類的樂曲，如《流水》、《百鳥朝鳳》、《步步高》、《喜洋洋》等。
患有青春焦慮的年輕人，宜聽旋律清麗高雅、節奏緩慢、情調悠然、風格典雅一類的樂曲，如《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《姑蘇行》等。
易激怒的人，宜聽旋律優美、恬靜悅耳、節奏婉轉一類的樂曲，如《春江花月夜》、《塞上曲》等。
有失眠現象的患者，則應多聽節奏少變、旋律緩慢、清幽典雅的樂曲，如《幽蘭》、《梅花三弄》、《二泉映月》等。
假如不太喜歡民族音樂，可以試試用兒童的《搖籃曲》來催眠。