做法：首先找個有蓋子的容器，把每天淘米頭2-3遍的淘米水倒在容器裡， 一般第二天的時候就已經有沉澱了，輕輕倒掉一些上面的清水（在倒的過程中沉澱會浮起，所以只是倒掉一部分的清水），這樣可以使淘米水的濃度增加，接著再在容器中加入當天新鮮的淘米水， 第二天同樣再到掉一些清水，然後再加入淘米水，如此反覆， 這樣3，4天后，容器中的淘米水就有3，4天前的，2天前的，還有新鮮的，這些都是混在一起的。這樣的淘米水，已經是有一點兒發酵了的，甚至可以聞到一點的酸味（畢竟最老的已經放了3，4天了）。 到了洗頭的時候，把這些水倒在臉盆裡，注意容器底部的沉澱，一定也要倒入盆中。在這些淘米水中加入一些熱水，攪拌均勻，淘米水不能太燙，溫的就行。然後在加一點兒醋，就可以洗了。 發酵過的淘米水＋米醋（比例10：1）發酵時間一般為一週即可，越久味道越重。 洗法：每次洗髮之前先給頭部各穴位按摩二三十分鐘，頭皮發熱後說明毛囊張開之後再洗；如果沒有人幫按摩，可以選擇天然梳子（牛角梳，且勿買街邊幾塊錢的那種，或桃木梳。因為這兩種梳子較容易買得到）先梳一下（一定要梳到頭平，不只是梳頭髮），直到頭皮發熱的感覺再洗；每次洗頭約15分鐘，邊洗邊給頭部按摩，洗完之後不用再衝水，只須用毛巾擦乾即可；洗前也沒有必要先用其它洗髮水洗頭，就用它來代替洗髮水和水。 也沒必要天天洗，三天一次就可以了。一兩個月下來，效果看得見。當然，並不是有了效果以後就不用洗了，要堅持，有效果之後可以一個星期洗一次了! 如果覺得味道比較難聞，可以加少許香料。最好不加，因為香料是化學制劑，凡化學制劑對頭髮都會有影響，包括有些洗髮水，為達到某些效果，加強了某些化學制劑，效果雖好，但也會有副作用，一兩年是看不出，一二十年後就會後悔莫及！ 現在說一下淘米水洗頭的效果：剛開始的幾次，發稍乾枯明顯有所改善，頭髮變的有光澤，髮根，頭皮過幾天后還是會出油，剛洗完頭，頭皮屑沒有馬上出現，一兩天後出現，不過數量減少。因為知道這種方法不可能立馬見效，所以只有堅持。隔2天后再用淘米水洗頭，連續幾次後（2-3周的樣子），效果終於出現了，頭髮不油了，恢復了以前的中性發質，發稍乾枯分叉的地方極不明顯，幾乎看不到了，其實分叉還在那兒，只是因為頭髮有光澤滑順了，分叉就看不到了。頭皮屑4，5天都不會出來，頭皮也不癢了，筆者試著連續7天沒有洗頭，頭髮依然順滑且不起油，頭皮屑第6天開始有點兒出來，但是不多，且浮在頭髮表面，用梳子梳幾下就沒有了。每天頭髮掉十幾二十根的樣子，最重要的是，額頭前面開始長出了細細小小的頭髮，只有長頭髮了，才不怕掉頭髮啊。現在，我是2周洗3次頭的樣子，估計天熱出汗多的時候會1周2次的樣子吧。 在談到有些朋友頭髮比較油的話，最好就不要再往淘米水中加水了，直接把淘米水加溫，攪拌均勻就行。要是頭髮很油，就直接用淘米水洗頭，不加水。而且頻率稍多些，隔2天洗一次。
做法：首先找個有蓋子的容器，把每天淘米頭2-3遍的淘米水倒在容器裡， 一般第二天的時候就已經有沉澱了，輕輕倒掉一些上面的清水（在倒的過程中沉澱會浮起，所以只是倒掉一部分的清水），這樣可以使淘米水的濃度增加，接著再在容器中加入當天新鮮的淘米水， 第二天同樣再到掉一些清水，然後再加入淘米水，如此反覆， 這樣3，4天后，容器中的淘米水就有3，4天前的，2天前的，還有新鮮的，這些都是混在一起的。這樣的淘米水，已經是有一點兒發酵了的，甚至可以聞到一點的酸味（畢竟最老的已經放了3，4天了）。 到了洗頭的時候，把這些水倒在臉盆裡，注意容器底部的沉澱，一定也要倒入盆中。在這些淘米水中加入一些熱水，攪拌均勻，淘米水不能太燙，溫的就行。然後在加一點兒醋，就可以洗了。 發酵過的淘米水＋米醋（比例10：1）發酵時間一般為一週即可，越久味道越重。 洗法：每次洗髮之前先給頭部各穴位按摩二三十分鐘，頭皮發熱後說明毛囊張開之後再洗；如果沒有人幫按摩，可以選擇天然梳子（牛角梳，且勿買街邊幾塊錢的那種，或桃木梳。因為這兩種梳子較容易買得到）先梳一下（一定要梳到頭平，不只是梳頭髮），直到頭皮發熱的感覺再洗；每次洗頭約15分鐘，邊洗邊給頭部按摩，洗完之後不用再衝水，只須用毛巾擦乾即可；洗前也沒有必要先用其它洗髮水洗頭，就用它來代替洗髮水和水。 也沒必要天天洗，三天一次就可以了。一兩個月下來，效果看得見。當然，並不是有了效果以後就不用洗了，要堅持，有效果之後可以一個星期洗一次了! 如果覺得味道比較難聞，可以加少許香料。最好不加，因為香料是化學制劑，凡化學制劑對頭髮都會有影響，包括有些洗髮水，為達到某些效果，加強了某些化學制劑，效果雖好，但也會有副作用，一兩年是看不出，一二十年後就會後悔莫及！ 現在說一下淘米水洗頭的效果：剛開始的幾次，發稍乾枯明顯有所改善，頭髮變的有光澤，髮根，頭皮過幾天后還是會出油，剛洗完頭，頭皮屑沒有馬上出現，一兩天後出現，不過數量減少。因為知道這種方法不可能立馬見效，所以只有堅持。隔2天后再用淘米水洗頭，連續幾次後（2-3周的樣子），效果終於出現了，頭髮不油了，恢復了以前的中性發質，發稍乾枯分叉的地方極不明顯，幾乎看不到了，其實分叉還在那兒，只是因為頭髮有光澤滑順了，分叉就看不到了。頭皮屑4，5天都不會出來，頭皮也不癢了，筆者試著連續7天沒有洗頭，頭髮依然順滑且不起油，頭皮屑第6天開始有點兒出來，但是不多，且浮在頭髮表面，用梳子梳幾下就沒有了。每天頭髮掉十幾二十根的樣子，最重要的是，額頭前面開始長出了細細小小的頭髮，只有長頭髮了，才不怕掉頭髮啊。現在，我是2周洗3次頭的樣子，估計天熱出汗多的時候會1周2次的樣子吧。 在談到有些朋友頭髮比較油的話，最好就不要再往淘米水中加水了，直接把淘米水加溫，攪拌均勻就行。要是頭髮很油，就直接用淘米水洗頭，不加水。而且頻率稍多些，隔2天洗一次。