很多人肝不好一經發現就是肝癌晚期，並不是說肝臟病變有多難察覺，而是很多人都忽視了，甚至視而不見，這就導致了病情的延誤，使肝臟逐漸癌變直至肝癌晚期。

其實肝不好，肝臟有病變，人的手部會有變化，如果出現這4個變化，那就要注意了。

1、肝掌的出現

肝掌的出現是肝臟病變的一個明顯信。肝臟是什麼樣的呢？肝掌是指手掌血色變得不均勻，大拇指和小指根部的大小魚際處出現片狀出血的現象。肝掌看上去呈通紅狀，但用手按壓時，會變蒼白，鬆開後又會變回通紅。

2、手上出現蜘蛛痣

蜘蛛痣其實就是指形似蜘蛛的痣，是呈紅色的。除了手部有出現之外，絕大多數人的蜘蛛痣會出現在頸部、面部、上胸背部和肩部。這也是肝臟病變的明顯症狀之一。

3、手指變化黃

正常人的手指應該是紅潤有血色的，當肝臟出現病變，攝取、結合和分泌膽紅素的能力就會有所降低，血液中的膽紅素濃度相對就會升高，人的面板、指甲都可能會出現發黃的情況。

4、指甲異常

當肝氣充足、肝血通暢時，指甲會得到充分的滋養，並呈現白裡透紅、光滑且堅固的表現。但如果肝臟受損，指甲就會變得脆弱易斷，而且還有豎線出現。

保護肝臟，做好2步，還你一個好肝

第一步：常喝養肝水

平時多喝水不僅可以補充流失的體液，還可以促進迴圈，幫助身體排毒，減少對肝臟的損害。在喝水的時候，再喝點能幫助養肝的養肝植物水，像是葛根枸杞決明子發酵液，可以更好的幫助修復肝臟。

葛根、枸杞、決明子都是天然的養肝食材，它們所含的成分，不僅可以促進肝毒的排出，還可以幫助修復受損的肝細胞，讓肝慢慢養好。

第二步，常按養肝穴

太沖穴是養肝的原穴，位於腳背大腳趾、二腳趾蹠骨中間的凹陷處。它相當於儲存肝經元氣的倉庫。刺激太沖穴，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能恢復正常。平時可用大拇指指腹按揉3分鐘左右即可，每天揉按2-3次。

肝不好主要表現為肝功能減退，肝功能減退表現在手上會有那些變化？

1、最為常見的是肝掌，主要是在慢性肝病患者的手掌之上大魚際和小魚際出現明顯的發紅，按壓之後可以出現褪色。

2、蜘蛛痣:主要是一種血管痣，主要是面板小動脈的末端分支性擴張而形成的形狀像蜘蛛的一種血管痣，在手上的話蜘蛛痣主要長在手背之上，除了手背會長出蜘蛛痣，面部、脖子、前胸、肩部、手臂也會長出蜘蛛痣。

肝掌和蜘蛛痣主要是因為肝功能減退，肝臟對雌激素的沒活作用減弱而引起雌激素增多所致。

肝不好，除了肝掌和蜘蛛痣，還會出現不想吃東西、拉肚子、肝區不同程度的疼痛、難以忍受的腹脹、全身乏力、體重下降、肌肉萎縮、面色晦暗、鼻背額頭以及雙頰等部位面板出現色素沉著、面板黏膜以及鞏膜黃染或者出現瘙癢或者不同程度的浮腫、口腔牙齦和鼻腔出血或者面板黏膜出血，表現為瘀點瘀斑，併發消化道出血可以出現嘔血黑便。

導致肝不好肝功能減退的原因有病毒性肝炎、酒精性肝病、各種傷肝的藥物和工業毒物、各種原因導致的膽汁淤積、進食被黃麴黴素等真菌毒素汙染的糧食、長期進食富含亞硝胺的食物和飲用水被藻類毒素等汙染。

預防肝臟受損的主要是預防和治療病毒性肝炎、接種乙肝疫苗、戒菸限制飲酒、避免糧食黴變和避免進食黴變食物、避免進食過多臘肉、醃菜、香腸等富含亞硝胺的食物、避免能夠傷肝的藥物和避免接觸過多的各種有害物質，如有機磷農藥等工業毒物，避免飲用水汙染，加強鍛鍊，保持積極樂觀向上的心態。

肝臟是我們人體最沉默的器官之一，也是人體最大的解毒工廠，對人體來說是非常重要的，一般肝臟出現問題，我們都很難發現，因此往往發現肝臟病了的時候，可能都是非常嚴重的時候，很多人發現的時候甚至都已經是肝癌的晚期了，其實出現這樣的情況只是因為平時對自己的關注太少了，對自己的身體多多的關注，還是能發現一些肝臟病了的蛛絲馬跡的，因為除了肝臟本身，我們的身體在肝臟病了時候都會有一些指徵的。

那麼從手上來所，就可以做一些初步的判斷的，比如指甲上會出現黑色的縱線，如果指甲上出現這樣的問題，說明近期肝功能可能出現問題了，這可能與經常熬夜以及使用電子裝置時間過長有關，另外還會發現手心有很多青色的血管，這種情況也說明要多關注肝臟的健康了。另外要關注拇指的變化，如果拇指變的過於粗壯，說明可能是肝火旺，如果無名指出現僵硬說明最近肝膽功能失調，指甲上出現白點，也說明可能肝功能下降了，應該引起重視了。

如果肝臟可能出現肝炎了，那麼整個手掌會無氣晦暗，大小魚際肌肉鬆弛，並且在生命線魚智慧線的夾角出會出現一兩個紅點。

如果出現脂肪肝，那麼在生命線魚智慧線的夾角出會出現色黃如繭突起，並且掌部飽滿。

如果出現肝硬化，那麼在生命線魚智慧線的夾角出會出現會出現暗紅色突起，也有人會出現肝掌，也就是大小魚際有暗紅色的點或者片狀，可以看到紅色小血管凸起，這種耶叫蜘蛛痣。

遇到上述的這些情況的時候，後面的嚴重的建議就醫檢查肝臟的健康，及時的進行治療，前面的不嚴重的一定要注意改善自己的不良的飲食和生活習慣來改善肝臟的健康，比如：控制總能量的攝入保持一個健康的體重，再比如早睡早起避免熬夜，保持良好的情緒，戒菸戒酒，少吃油炸類的食物，不吃發黴變質的食物，不亂用藥物，少用各類的保健品等等。