心絞痛適宜的鍛鍊方法：

　　1、根據心衰程度安排。良好的或比較好的心臟功能是運動訓練的一個先決條件，嚴重心功能不全或晚期心衰患者不應進行運動訓練，以防導致心衰加重。但可在醫生的指導下進行小量的床上或床邊活動，逐漸增加活動量，以達到生活能基本自理的目的，這樣可以提高患者的生活質量。

2、掌握最大運動耐量。運動訓練前最好在醫生監護下做平板或踏車運動試驗，以此來判斷患者最大運動耐量。最大運動耐量的標準通常以心率來表現。在做運動訓練時的最大心率應低於運動試驗時測得的達到最大運動耐量時的心率，決不能超越這個界限。

3、選擇適宜的鍛鍊方式。提倡進行持續的中度的肌肉活動性運動，如步行、慢跑、騎腳踏車、游泳等，具體運動方式可根據個人愛好及病情來選擇，運動應從小量開始，待身體適應後再逐漸加重。

4、運動鍛鍊應循序漸進。每次運動訓練時都應有三個步驟，即5—10分鐘屈伸關節、逐漸增加運動量的“預熱”過程；20—30分鐘的運動過程；5—10分鐘逐漸減少運動量，並做一些整理動作至停止。這樣的運動訓練每週至少要有3次，若持續8周以上，就會使運動耐力明顯增加，疲勞感消失，休息時心率和血壓下降，心肌耗氧量下降，同時由於運動促使冠狀動脈側肢迴圈建立，心肌供血較前增多，使得心肌血氧供需失衡這一矛盾得到緩解。