感謝邀請！兒童經常吃藍莓的話是可以讓孩子的眼睛變的比較漂亮的，有著比較好的改善視力的作用，而且藍莓中也是含有一種豐富的花青素的，花青素可以幫助眼睛促進血液迴圈，所以就會有著比較好的作用。現在孩子通常因為學習的問題造成眼睛出現不適，很早就是出現近視的問題，或是長時間玩手機遊戲，這個時候一定要注意保持多給孩子吃一些藍莓，但是要注意的是在吃藍莓的時候不要拌太多的白糖。

市面上的藍莓，西方人拿來給飛行員吃，拿來給小孩子吃，至少是這麼宣傳的，那麼有沒有道理呢？

站在中醫的角度，藍莓的表皮是藍色或者黑色的。這兩種顏色，青色入肝膽，黑色入腎臟，腎臟為水，肝為木，水生木，腎臟開竅在耳，肝臟開竅在眼睛，所以吃了對眼睛好，同時利肝腎，這個說法在中醫看來是有道理的，就是藍莓吃了利眼睛

同時藍莓的肉是白色的，這個白色入肺也有好處。藍莓的味道是酸甜，酸味入肝，甜味入脾胃。

超市裡面的藍莓，可能不好吃，原因至少有以下幾點: 第一，陳放的時間太久，第二，打了防腐劑，因為超市裡面的藍莓不長毛，不會壞，而天然採摘下來的藍莓是很容易壞的。超市裡面的南藍莓吃起來比較面，如果一個喜歡藍莓的人，第一次吃的是這種口味的藍莓，那麼就會影響他的觀感，他以為藍莓就是這個味道所以他可能後面就不會買藍莓吃了

而實際上天然採摘的藍莓絕對不是這個味道，是非常好吃的。

現在城裡面種植藍莓的人也比較多，用花盆或者在樓頂種。有興趣的話可以試試，自己種植出來的藍莓味道和超市的應該是絕對不一樣

本人種植藍莓十年

你好，藍莓酸酸甜甜，很多人喜歡吃！

小孩子不要多吃藍莓！

藍莓果肉細膩，風味獨特，酸甜適度，又具有香爽宜人的香氣。藍莓中花青素含量非常高，可以美白淡斑！

藍莓果膠豐富，可以稀釋人體脂肪，保護人體心腦血管的健康。另外，藍莓中還有豐富的抗氧化劑，可以延緩人體的衰老。

藍莓中特有的花青素抗氧化成分，便被人們用於維繫血管的完整、強化微血管的彈性、促進血液迴圈、維繫正常眼球壓力，以紓解廣泛的眼睛問題。

藍莓還可以改善睡眠 服用了花青素後總說頭腦大為清醒，睡眠 得到徹底改善。

藍莓具有防止功能失調、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協調性等作用。

但是小孩子不能多吃藍莓，因為藍莓屬於寒性水果，小孩子身體素質，腸胃功能都不較弱，一天吃5-6顆就可以了！

藍莓配酸奶味道更好！

藍莓熱量低，但營養豐富，富含一些抗氧化劑，富含維生素C，維生素K，錳等。藍莓的優點主要是有很強的抗氧化作用。它們可以保護我們的身體免受自由基、不穩定分子的損害，避免細胞結構被破壞，導致衰老和癌症等疾病，研究稱藍莓是所有食用水果和蔬菜中抗氧化能力最高的。主要抗氧化成分是類黃酮，特別是類黃酮中的花青素，能直接增加體內的抗氧化水平，從而有潛在的作用可以對抗DNA損害，對抗衰老和癌症有一定的保護作用。

吃藍莓可以降低血壓和氧化低密度脂蛋白，在對93600的人群的研究中，食用大量花青素（藍莓中的主要抗氧化劑）與心臟病發作風險降低有關。當然這是一項觀察性研究，不能證明藍莓造成的心臟病減少，但至少兩者具有相關性。

此外藍莓的潛在好處還很多比如幫助控制血糖，對腦組織的保護作用等，這些潛在作用很多人都可以說出一大堆，不過別忘了這些都是“潛在”的功效，並不是直接可以當成藥物的功效，所以別指望大量吃藍莓就可以包治百病。藍莓吃多了，不好的作用更多，而且不是“潛在”的，而是直接的。

1）過多的纖維對我們的健康有害。

藍莓是一種很好的膳食纖維來源，它能調節腸道運動，緩解便秘，保持消化系統的健康，吸收有害的膽固醇，保持心血管系統的健康，有助於體重的管理和更多的好處。但是如果藍莓吃得過多，膳食纖維過多會引起胃部不適、胃腸道問題，如腹脹、脹氣、腹瀉等。它也會妨礙腸道吸收營養，引起許多健康問題。由於與高纖維有關的風險，建議適量食用藍莓。

（2）會引起某些人水楊酸過敏。

藍莓含有高量的水楊酸成分，和阿司匹林形成活性成分（合成藥物用於疼痛、發熱、緩解炎症等）。這種化合物是天然存在於許多植物和提供了許多好處。但部分人對此過敏，水楊酸過敏的個人應該遠離藍莓，否則可能導致皮疹、頭痛和胃腸道症狀，如噁心、嘔吐、反酸、腹脹、腹瀉、便秘。

（3）維生素K過量的副作用

藍莓是一種很好的水果，富含維生素K，一杯藍莓源提供大約29微克的維生素K，維生素K是一種重要的營養成分，保持我們的健康和我們的身體在一些功能方面起著重要的作用，如調節血液凝固，提高骨密度，但攝入高劑量的維生素K，可引起吞嚥困難、呼吸不規律、昏厥、氣短、皮疹、內出血和瘀傷等危險。藍莓也不適合服用抗凝血藥物的人，因為藍莓中存在的維生素K可能會干擾抗凝血藥物的功能，並增加出血的風險。

4）藍莓和外科手術

藍莓含有高量的水楊酸作為一種天然的血液稀釋劑。除此之外，藍莓中的維生素K對抗凝血。由於藍莓的這些特性，它們不適合準備手術的人。手術前至少兩週停止食用藍莓，否則可能導致術中出血增多和傷口癒合延遲。

所以綜合以上，小孩是不宜多吃藍莓的，主要是容易引起腸道的問題以及維生素K過量。