為什麼中年人胃肝不好？因為這個年齡段的人正是年富力強時期，能吃能喝，能熬夜，也是事業家庭雙向操心期，所以生活上往往是不注意飲食不在意自己的身體健康，最後的結果就是如此了。個人見解。調養好身體，就必須要生活有規律，飲食正常清淡就可以了。

首先，應該瞭解中年人肝為什麼會不好，隨著年紀的增長，像機器一樣老化的問題，這裡不談了，還有就是人為造成的，比如，喝酒、熬夜等等原因造成的，想解決問題就要根本原因，所以戒酒或者儘量少喝酒，每天睡個養生覺，如果有人說中年人是壓力大的時候，工作應酬要喝酒，每天工作要加班，那我還能說什麼，既然知道原因，那就要看入是否敷出，個人建議要找個平衡點，不能每天沒日沒夜的加班，工作雖然重要，但其目的是為了生活，好身體沒了勢必影響生活質量，個人拙見，不喜勿噴，謝啦

人到中年，操勞了大半生，多多少少身體會積累一些毛病。題主的父親這種情況，很多中年人都有。胃肝不太好，該怎樣調養？這裡簡單介紹一下，畢竟實際操作起來，各人有各人的方法。

1.首先是養胃。中醫常說脾胃虛弱、脾胃虛寒、脾胃溼熱，也有胃氣虛、胃陽虛、胃陰虛的說法，這些名詞具體展開又是一篇，這裡就不做過多贅述。拋開這些，第一步要做的是對自身的情況有一個清晰的認知，也就是明確身體到底出了什麼問題。胃病的症狀嚴重的多伴有胃絞痛，平時輕微的症狀有若有若無的陣痛、脹氣，或者是不痛，也沒有其他症狀，但就是感覺胃不舒服等等，五花八門，因人因病而異。建議到正規公立醫院先做一個專業的體檢，搞清楚腸胃哪裡有問題，是什麼問題。畢竟胃病一詞，比較籠統，具體的診斷還是交給專業的人。

確定了身體狀況，才好對症下藥。嚴重的胃部不適最好遵醫囑，該用藥用藥。病情穩定後，就要注意平時的日常養胃了。因為胃病算是一種慢性病，一旦得了，不容易在短期內治癒。如果有必要，建議正規醫院去看中醫，中醫的良方對於養胃還是比較有效的。

日常養胃主要注意以下幾個方面：

（1）.戒菸、酒，戒濃茶，戒碳酸類飲料，戒咖啡等，少吃寒性食物（食物的屬性可以網上搜一下，很多，就不一一列舉了），不熬夜，作息規律，三餐規律。這裡著重提一下，戒酒！必須戒酒！這幾年，隨著工作壓力加大、應酬增多，不管我們自身願不願意，很多時候為了工作、事業，哪怕是逢場作戲，酒一定喝了不少。不僅男性，許多職場女性也是如此。過量飲酒會導致胃黏膜受損，嚴重時可能造成胃出血等。一旦年輕時落下病根，到了中年身體毛病就會凸顯。所以，像題主父親這樣，人到中年，如果脫離了原先的工作壓力、生活壓力，儘量戒酒。自身實在無法完全戒掉，那就要靠家人幫忙規勸，強制戒酒了。畢竟為了身體。

（2）.食補。俗話說胃病三分治七分養。在三分治的基礎上，如何做好剩下的七分養，關鍵還是食補。有關養胃的食材、菜譜，網路上有很多，題主可以搜一下，按照自己家庭的飲食習慣選擇，這裡也不再一一列舉了。

（3）.心情。把這個單列出來，主要是想說保持心情愉悅對健康的重要性。常說平心靜養，心理的健康對疾病的康復可以起到輔助作用。中國的父母很多都是奉獻型人格，為家庭、為子女操勞了大半生，到了中年依舊如此。作為子女，在家裡如果釋放工作壓力等，儘量有放有收，多報喜，少報憂，因為你不知道你隨口的哪句話就被父母放在心上了，減少自己這裡給父母帶來的心理壓力。平時多陪老人談心、散步等，瞭解老人心情動態。當然，具體操作起來因人而異。題主應該正是為家庭、事業打拼的年齡，有時間的話多陪陪父母。很多時候人到中年，吃、穿、住的訴求不一定很高，多的還是心靈的缺失。

（4）.適量運動。

2.再說養肝。養肝和養胃總體上注意事項都差不多，重在“養”。當然，前提還是要確定病情。依然建議先到正規公立醫院做個檢查，明確病症。

養肝的食補方面網路上隨便都搜得到，這裡著重提一下，戒酒！還是要戒酒！因為酒精在人體代謝主要靠肝臟，本來人到中年，身體各個器官的機能都會衰老退化，這個年齡下，肝臟的排毒功能肯定不如年輕的時候。飲酒會加重肝臟負擔，建議戒酒。其他的就不再贅述了。

看問題能感覺到題主是一個很孝順的人，這裡就多說一點題外話。題主的問題表述中看得出來，老人上當受騙買了類似保健品的東西，花了冤枉錢。這裡，我想說：

1.中老年人一定要注意防騙。臨近50歲，算是中老年了。現在被騙，一方面騙子太精明，騙術防不勝防；但從另一方面來說，還是利用了人本身貪小便宜的心理。比如“花小錢治大病”，甚至打親情牌，抓住中國父母的心理，稱買他們的產品，可以達到如何如何的療效，最終能減輕子女的經濟負擔。平時子女要做的，一方面有意識的給父母普及防騙知識，另一方面，告誡父母謹守紅線，凡是類似這種需要掏錢購買的一概不信。

2.陶冶性情。這裡想說的是培養中年人自己的興趣愛好。不管是現在的影視、電視作品，還是各類文章、小說，或者是我們自身的經驗，談到父母，經常會說老人閒不住，不讓他（她）做家務（或其他）就不高興。這裡的“閒不住”，歸根結底還是這個年齡段的人很多沒有自己的興趣愛好，如果脫離了工作，空閒時間一大把，精神上沒有錨點，人就容易空虛。空虛了子女忙工作，不在身邊，久而久之身心健康就會受到影響。

平時還是要注意有意識的引導父母，培養父母的興趣愛好，給父母“找點事幹”。不管是廣場舞，還是帶孩子等等，終歸要讓他們動起來。當然，在不影響正常生活作息的情況下。