提到美容補品，如果是吃的，阿膠確實是很好的補血聖品，持續吃下去，補氣血，確實有一定的養顏功效，花膠也不錯，很多明星都會吃

如果是用的，那就必須提一下醫用面膜了

面膜的出現最初是為了美白和補水

而醫用面膜的誕生原理是因為適度溼潤的環境可以促進生長因子釋放刺激細胞增殖，提高人體表皮細胞的再生能力和細胞移動，促進傷口癒合

所以，如果面板受到了損傷，選擇醫用面膜是最佳選擇，如果只是單純需要美白或者補水，普通面膜就可以了

卉芝蘭阿薩伊果果味飲品瞭解下，這款不但有效的抑制你體內的糖化物質產生，刺激膠原合成，中和ROS氧化傷害，減少光老化，且還有效的增強面板中膠原活性，延緩老化，提升肌膚保溼度，加強緊緻、收縮毛孔等多種功效

首先這個美容補品跟美容產品一樣，沒有最好的，只有最適合你的。說到美容補品肯定很多人腦海裡第一個浮現的就是燕窩啊，膠原蛋白口服液啊，抗糖抗衰飲品啊，當然不是說這些沒有用，土豪隨意，但是咱普通百姓，還是消費不起的，何況美容是一個長期的過程。那今天就給大家介紹幾款價效比高的平價美容補品：

1、紅棗

紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪、糖份、胡蘿蔔素、維生素B、C、P及磷、鈣、鐵等，有維生素丸的美稱。紅棗內含有環磷酸腺苷，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力。紅棗還能能補虛益氣、養血安神、健脾和胃等，是血虛女性很好的保健品。

2、桂圓

桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血;具有良好有滋養補益作用，不僅益氣補血，還能美容養顏。當然桂圓比較熱性，體質偏熱的女性要少食，吃多了容易上火

若是貧血，吃些桂圓也是非常好的選擇，還能幫助養顏。不僅桂圓可以養顏，吃下面這些食物對於美容養顏也是非常有幫助的。

3、葡萄

葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。把葡萄製成葡萄乾後，糖和鐵的含量會相對高，是血虛女性的滋補佳品。

4、黑木耳

黑木耳中鐵的含量極為豐富，為豬肝的7倍多，常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發。另外黑木耳的膠質可以幫助腸胃排出毒素，是美顏佳品

5、紅豆

紅豆含有的豐富鐵質能讓人氣色紅潤，女性多吃紅豆，有補血、促進血液迴圈、強化體力、增強抵抗力的效果。紅豆皮中含有豐富的膳食纖維，進食紅豆時不要去皮，可獲得較多的膳食纖維，進而起到潤腸通便的作用，長期便秘，溼氣重的女性，可以試一下紅豆薏仁湯，只放這兩樣，加水燉煮熟爛，每天兩次，效果立竿見影

6：銀耳

銀耳素有“平民燕窩”的美譽，有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、潤陰、滋陰潤肺、生津、壯身、補腦、提神、美容等作用，但是銀耳藥性作用緩慢，要長時間的服用才有效果。銀耳的吃法很多，最好採用的是蒸煮法，制熬成粥或者湯羹食用，這樣有利於消化吸收。

7：堅果

8玫瑰花

玫瑰花茶性溫和，能夠溫養血脈、溫胃養胃、清熱養肝、舒發體內鬱氣、調理身體等。 玫瑰花茶具有理氣解鬱、調經止痛的功效。玫瑰花茶可以調經，促進血液迴圈，防皺紋、防凍傷、消除疲勞、促進新陳代謝，達到養顏美容的功效。少喝奶茶，飲料，多喝健康水，既美容又減肥

建議推薦的美容補品有以下幾種

1.螺旋藻。補血造血。

2.膠原蛋白，增加肌膚彈性。

3.大豆異黃酮，增加雌激素。

4.葡萄籽玫瑰抗氧化，補氣血。

5.蛋白質

消斑飲

［原料］黃豆100克，綠豆100克，赤小豆100克，白糖適量。

［做法］將三豆洗淨，用水浸至豆脹後混合搗汁，取汁加入白糖調味即可。

［特點與功能］此飲香甜爽口。可消斑，常飲有效。中醫認為，服用黃豆可令人長肌膚、益顏色、填骨髓、增力氣、補虛開胃，是適宜虛弱者食用的補益食品。據現代科學測定，每100克的黃豆中含蛋白質為36.3克，500克的黃豆中蛋白質含量，相當於1000克的瘦肉、500克的雞蛋或6000克的牛奶中蛋白質的含量。所以黃豆又有“植物肉”、“綠色牛乳”之美稱。蛋白質是美容的重要營養素。黃豆中的脂肪含量為18.4％，其脂肪基本上是不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔55％，油酸佔35％，亞麻酸佔6％。此外，尚有1.64％的磷脂。這些不飽和脂肪酸與面板的新陳代謝關係亦很密切，不飽和脂肪酸供應充足時，面板充滿光澤，富有彈性，頭髮油光發亮；長期供應不足時，會使面板乾燥、粗糙，出現皮疹、頭髮乾枯、易折。其中的亞麻酸對保護面板的作用最為突出，具有“美容酸”的雅號。日本研究人員說，經過發酵的大豆汁，主要含有一種抗生物麴菌酸，該物質可以對酪氨酸酶起抑制作用。酪氨酸酶是造成面板褐色素合成的酶類，在試用這種製劑的人中，大約有70％的人消除了老年斑。綠豆，性涼味甘，有清熱解毒，止渴消暑，利尿潤膚等功效。