一、你勤奮充電，你努力工作，你保持身材，你對人微笑，這些都不是為了取悅他人，而是為了扮靚自己，照亮自己的心，告訴自己：我是一股獨立向上的力量。

二、不要沮喪，不必驚慌，做努力爬的蝸牛或堅持飛的笨鳥，我們試著長大，一路跌跌撞撞，然後遍體鱗傷。堅持著，總有一天，你會站在最亮的地方，活成自己曾經渴望的模樣。

三、我不敢休息，因為我沒有存款；我不敢說累，因為我沒有成就；我不敢偷懶，因為我還要生活；我能放棄選擇，但是我不能選擇放棄。所以堅強，拼搏是我唯一的選擇。

四、十年前，你周圍的人會根據你父母的收入對待你。十年後，你周圍的人會根據你的收入對待你的父母和你的孩子！這就是人性和人生，除了努力別無選擇。記住：沒有傘的孩子，必須努力奔跑！

五、沒有太晚的開始，不如就從今天行動。總有一天，那個一點一點可見的未來，會在你心裡，也在你的腳下慢慢清透。生活，從不虧待每一個努力向上的人。

六、消極的人，做事心有雜念，前怕狼，後怕虎，想得太多，分散了精力，讓成功與自己擦肩而過；積極的人，有決心去完成每一件事，堅信有百分之百的意願，就能找到百分之百的方法！

七、現在偷的每個懶，都是給未來挖的坑，以後的日子要付出數倍的努力來填補這個坑；現在吃的每個苦，都是給未來添磚加瓦，以後的日子會加倍享受苦所帶來的樂！

八、你不能決定太陽幾點升起，但可以決定自己幾點起床。你不能控制生命的長度，但可以增加生命的寬度。別嫉妒別人的成功，在你看不見的時候，他們流下了你想象不到的汗水。與其羨慕，不如奮鬥！

九、趁年輕，沒有錢可以去掙，電量不足可以充，時間匆匆不再回來，趁年輕就去多付出，青春就是拿來奮鬥的，不奮鬥你的青春要來幹嘛，因為有一種努力叫——靠自己！

十、感覺有忙不完的事就對了，說明你正在為前程而奮鬥；感覺處處不如人就對了，說明你正試圖趕超；感覺走起來特別艱難就對了，說明你正在走上坡路。記住：奇蹟還有另一個名字，叫做努力。

擴充套件資料：

鼓勵亦稱鼓勵技術，是個體心理諮詢技術之參與性技術之一，是指諮詢師在諮詢過程中透過語言等對求助者進行鼓勵，鼓勵其進行自我探索和改變。鼓勵技術具體可以表現為直接地重複求助者的話或僅以某些詞語如“嗯”、“講下去”、“還有嗎”等，來強化求助者敘述的內容並鼓勵其進一步講下去。

個體心理諮詢技術包括：參與性技術與影響性技術。參與性技術包括傾聽、開放式詢問與封閉式詢問、鼓勵技術、重複技術、內容反應、情感反應、具體化、參與性概述、非言語行為的理解與把握。