3、口服維生素維生素包括維生素A和維生素e，維生素A能維持上皮組織結構的完整性，維生素E能促進身體的新陳代謝，還具有抗氧化作用，能使維生素A更好的吸收。
4、注意休息的時間因為過多的精神壓力和休息時間不足也會造成舌頭上火，所以，要時刻注意減壓，避免過度緊張。同時，應該更加註意休息，保證充足的睡眠。擴充套件資料：現代人的口腔潰瘍八成都與“虛”有關，只有兩成是有“實火”的，特別是複發性口腔潰瘍，更是要根據患者的病因辨證施治，而不能單純“一瀉了之”。從口腔潰瘍的位置來看，如果生在舌部的口腔潰瘍應該從心治療，生於頰及舌的口腔潰瘍應該從心脾治療，生於牙齦應該從胃治療。根據疾病的寒熱虛實，實熱證需要瀉火洩實，虛寒證需要溫脾祛寒，千萬不能一味使用寒涼藥物進行治療。常年反覆發生口腔潰瘍，不僅嚴重影響患者生活質量，固定位置的潰瘍還有可能轉化為惡性病灶甚至出現癌變。現代醫學認為，複發性口腔潰瘍與環境因素、遺傳因素、免疫機能紊亂、精神因素、內分泌因素、微量元素缺乏，或者口腔內經常受到壞牙殘根殘冠或假牙的摩擦刺激有關。預防複發性口腔潰瘍，要注意不吃堅硬的可能刺傷口腔黏膜的食物，如粗糙食物、穀類食物、尖銳食物、膨化油炸食物等；不吃過酸過燙的食物，少吃辛辣食物。不吸菸、不飲酒，保持生活規律，不熬夜。保持口腔衛生，保持心情舒暢。口腔潰瘍發作時可以用生理鹽水漱口，能夠起到延遲復發和促進潰瘍癒合的作用。參考資料來源：人民網-口腔潰瘍八成不是因為“上火”參考資料來源：人民網-舌頭上火疼痛怎麼辦？6個好方法幫你來應對
3、口服維生素維生素包括維生素A和維生素e，維生素A能維持上皮組織結構的完整性，維生素E能促進身體的新陳代謝，還具有抗氧化作用，能使維生素A更好的吸收。
4、注意休息的時間因為過多的精神壓力和休息時間不足也會造成舌頭上火，所以，要時刻注意減壓，避免過度緊張。同時，應該更加註意休息，保證充足的睡眠。擴充套件資料：現代人的口腔潰瘍八成都與“虛”有關，只有兩成是有“實火”的，特別是複發性口腔潰瘍，更是要根據患者的病因辨證施治，而不能單純“一瀉了之”。從口腔潰瘍的位置來看，如果生在舌部的口腔潰瘍應該從心治療，生於頰及舌的口腔潰瘍應該從心脾治療，生於牙齦應該從胃治療。根據疾病的寒熱虛實，實熱證需要瀉火洩實，虛寒證需要溫脾祛寒，千萬不能一味使用寒涼藥物進行治療。常年反覆發生口腔潰瘍，不僅嚴重影響患者生活質量，固定位置的潰瘍還有可能轉化為惡性病灶甚至出現癌變。現代醫學認為，複發性口腔潰瘍與環境因素、遺傳因素、免疫機能紊亂、精神因素、內分泌因素、微量元素缺乏，或者口腔內經常受到壞牙殘根殘冠或假牙的摩擦刺激有關。預防複發性口腔潰瘍，要注意不吃堅硬的可能刺傷口腔黏膜的食物，如粗糙食物、穀類食物、尖銳食物、膨化油炸食物等；不吃過酸過燙的食物，少吃辛辣食物。不吸菸、不飲酒，保持生活規律，不熬夜。保持口腔衛生，保持心情舒暢。口腔潰瘍發作時可以用生理鹽水漱口，能夠起到延遲復發和促進潰瘍癒合的作用。參考資料來源：人民網-口腔潰瘍八成不是因為“上火”參考資料來源：人民網-舌頭上火疼痛怎麼辦？6個好方法幫你來應對