月子病三伏天治，我覺得還是比較可靠的，產婦生小孩後，身子比較虛弱，全身的經絡都處於開啟的情況下，產婦容易受風受寒，所以老一輩的人總是告誡我們，坐月子的時候一定要避免受到風寒。即使坐月子的時候是夏天，要開空調風扇的話，也一定，不能對著產婦直吹。

三伏天坐月子的話，天氣比較熱，可以開空調，只要不對著產婦子就好，溫度控制在25分27度之間。可以穿上春秋款薄薄的長袖睡衣和睡褲，注意衛生，每天可以用溫水或者生薑水擦澡，注意保持傷口的清潔衛生。

休息了三十天過後可以去產後修復中心進行產後修復，產後發汗和瑤浴，也可以做腹部和腰部的艾灸。其中，艾灸可以促進體內寒溼的排出，市產後護理不錯的選擇。

聽家裡面的老人講：“要好好坐月子，不然落下月子病，很難治的”，還有“月子病只能月子治”，聽的多了自己也覺得這些是對的，有時候突然身體不舒服就會懷疑是不是月子沒坐好落下的病啊，我是不是得月子病了，可我又不打算生二胎那怎麼治，不會要為了治病再坐一個月子吧，唉，玻璃心傷不起啊。

下面就給你大家分享一下我的經歷，以及三伏天月子是怎樣度過的！

孕期經常去孕媽課堂，聽了很多產後恢復的知識。由於孕婦要攝取相應的營養成分以補充寶寶營養吃的過多，而導致胃部增大，同時孕期由於寶寶在母體子宮不斷增大，肝臟，腸胃上移，一旦孕婦產下寶寶身體的各個器官便會下移，但無法找到最實的支援點也就是恢復原位。子宮騰空，也就出現了平常所見產婦有肚腩，婦女病，腸胃不適，未老先衰等相關症狀。科普一下，新生媽媽要注重這些，不然影響健康。而對產後的新媽媽來說，產後束，腹部能夠防止內臟下垂，幫助子宮復舊，也能夠對體型的恢復有幫助，但是，必須得使用專業的束縛產品……

出院後。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，以為月子裡體重會下去，結果一斤沒掉。算是兒女雙全很滿足的，我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，還好在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯就拿了兩套，拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺3，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，美得我呀！感覺每天心情超好，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看 ！

趕上三伏天坐月子怎麼辦？ 其實媽媽們不用擔心，只要把各項事情安排有序還是可以做一個爽月子的。

1、合理膳食 媽媽們在日常生活中，像魚蝦、瘦肉、牛奶、豆漿等食物都富含優良蛋白質，多吃這些食物有利於維持體內蛋白質的平衡，娘酒雞一直是產後媽媽們的大愛，補氣血，催乳和預防月子病，但是也不要吃太多，建議一天食用量控制一斤以內。除此之外，多食用以上食物還有助於促進乳汁分泌以及增強機體的免疫功能。2、運動 產後可以適當下床活動，有利於子宮的恢復及惡露的排除，可促進腸蠕動、防止腸粘連，加強胃腸道功能，增進食慾減少便秘，還可預防褥瘡及靜脈血栓形成，促進膀胱排尿功能的恢復，減少感染。不過不要進行過多活動，也不要久站、久坐，不可過度疲勞，要保持身體的放鬆。

3、吹空調 天氣太熱，不吹空調，媽媽們很容易出現中暑現象。氣溫較高時，是可以開空調的哦，但是得注意不要直接讓空調對著自己或者寶寶吹。空調將溫度調到26～28℃為佳。建議：穿寬鬆涼爽的薄長衣長褲，穿襪子，防寒氣。

4、洗澡洗頭 媽媽們如果還有體力，在產後三天可以淋浴。但是如果媽媽們是剖腹產的話，一定得等到刀口癒合拆線之後才能淋浴哦，之前可以稍微用溫水擦洗一下身子。 洗頭和洗澡都要用溫水，不可以因為夏天熱就用冷水洗澡。如果媽媽們要淋浴，時間最好在5分鐘-10分鐘。洗完之後要及時擦乾身體和頭髮，避免吸入溼寒等邪氣。

5、吃水果 如果媽媽們胃腸沒有不適的話，吃水果是很有好處的哦。可以吃一些蘋果、香蕉、木瓜、奇異果等水果，但是不要吃剛從冰箱裡拿出來的，可以用開水泡幾分鐘再吃；

6、出汗 三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗後恰好要出門，一定要在室內涼幹之後再出去。切勿貪圖一時涼快就用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡等。頭髮洗後選擇自然風乾，不要用吹風機。身體出汗多不舒服可以選擇淋浴，也可以讓家人幫忙早晚用溫水擦浴。

7、刷牙 月子裡應特別注意保護牙齒，因為在孕期和分娩過程中體內的鈣質流失比較嚴重，因此餐後要漱口，睡前刷牙。

8、注意清潔與衛生。三伏天坐月子，由於天氣熱，細菌滋生嚴重，所以產婦的個人衛生尤其重要，要勤洗澡、勤換內衣，注意乳房護理。保證面板清潔乾燥，留意會陰切開，若傷口尚未拆線，每日要擦洗一次外陰，飯後要漱口，按時刷牙，注意口腔衛生。

產後月子坐好了,不但能讓身體儘快復原,有時連原本體質不好得媽媽都可一併改善,因此,產後媽媽一定要把坐月子重視起來,好好規劃坐月子的內容,千萬不要整天吃飽睡、睡飽吃,將脫胎換骨的契機白白浪費。