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  • 1 # 健康小樣兒

    肝,是人體的排毒中樞

    肝臟受損,人體健康系統的生態就被破壞了,各種毒素不能正常解出,

    各種疾病隨之而來,所以這恰恰驗證的這句話“養肝就是養命”。

    肝硬化是指肝臟細胞大規模的變性壞死,此時的肝功能已經嚴重受損。

    如果不及時的進行治療,任其自由發展的話,很有可能會演變為癌症。

    肝開始“變硬”時,身體會發出4次警告

    1、臉黑無光

    當肝功能出現異常時,患病人的臉色會發黑,且面板沒有光澤。

    這真是因為,肝有造血功能,一旦肝出現問題,會造成臉部供血不足,營養不夠,從而出現一系列的面板問題。

    除此之外,還有可能會因為貧血,臉變得慘白、蒼老。

    2、激素紊亂

    這正是因為肝臟對人體血液中性激素的平衡起著重要的作用。

    肝硬化的早期症狀時雌激素增加,雄激素減少,男性可見乳房增大、脹痛,睪丸萎縮。

    對女性來說,早期症狀會引起月經紊亂、乳房縮小、陰毛稀少等。

    3、食慾下降

    不想吃東西看到喜歡的食物也沒胃口,甚至有些患者看到油膩食物會出現噁心、嘔吐的表現。

    這些都是食慾下降的表現,這主要是因為早期的肝功能受損累及其它臟器所致的。

    肝功能異常身體也很容易疲勞,總是會出現全身無力的情況。

    4、出血傾向

    肝硬化使肝功能受到影響,就會導致患者機體內的凝血酶原以及其他凝血因子的合成減少,

    再加上血小板數量的減少,患者就會出現各種出血傾向、

    可能是口鼻出血、消化道出血、身體瘀斑等。

    這3種行為最“傷”肝,現在趕緊停止,來得及

    1、過量飲酒

    從中醫角度看,過量飲酒會耗傷肝血,誘發肝臟損傷及多種疾病,

    做常見的幾種疾病有脂肪肝、肝纖維化、肝硬化,甚至肝癌。

    2、用眼過度

    “久視傷血”,很容易使肝血不足。

    肝藏血,開竅於目。如果每天長期使用電腦、看電視、看手機,不僅會對視力產生影響,而且對肝的損害也是很大的。

    3、整天鬱鬱寡歡

    現代社會競爭壓力大,工作緊張,人們容易產生負面情緒,

    長期處於負面情緒當中,會導致肝功能失調,出現各種肝臟疾病。

    中醫認為,容易生悶氣的人常肝氣鬱結,易怒者則會肝氣橫逆、肝陽上亢,這兩類不良情緒都會傷肝。國外研究發現,易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。

    遠離肝硬化,做好三件事,肝會越來越好!

    第一件:常飲護肝茶——碩參赤玫茶

    配方:取蒲公英根1.2g、碩參1.5g、赤玫0.2g、金桂0.1g混合製作,熱水沖泡即可。

    蒲公英是最好的“排毒草”,最常用在需要去肝毒的病患身上,是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品;

    並且,蒲公英還可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用,故可保肝,且能增強肝臟再生能力

    碩參根提取物對肝臟細胞有明顯的保護作用,特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯,能加速磷脂合成的膽鹼存在,從而加速肝細胞的修復速度。

    赤玫能清除毒素及過度酒精造成的肝充血,改善黃疸;金桂中的黃酮成分有很好的抑菌作用。

    第二件:注意飲食

    ①常吃牛油果

    牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸和可溶性膳食纖維,

    經常吃一些牛油果能夠幫助我們降低體內的血糖和血脂含量,對於預防和治療脂肪肝具有非常好的效果。

    常吃檸檬

    檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功能。

    經常適量食用可保護肝細胞免受破損,還能有效地促進卵白質的合成,加速肝細胞的修復,從而起到保護肝臟的效果。

    另外,檸檬內含有的成分可以防備脂肪肝,減少肝硬化的患病機率。

    蘑菇具有提高免疫力、抑制腫瘤的效用,

    其中含有的硒是人體必須的微量元素,是肝癌、腸胃癌等強有力的抑制劑。

    另外,它含有18種氨基酸,即使是作為滋補身子之用,也是非常好的。

    第三件:保持良好的生活方式

    最好做到早睡早起,避免熬夜,無論是加班還是學習,熬夜都是不提倡的。熬夜不僅會讓自己的精神狀態受到影響,還會對身體各個器官造成不同程度的損害。

    堅持鍛鍊身體,可以提高自身免疫力,防止病毒入侵。

    每天最少要給自己安排一個小時的鍛鍊時間,在這個時間內不管是散步、跑步或者其他的運動專案都是可以的。

    人在運動時,體內的血液就會不斷的流動,加快血液迴圈的速度,降低血液的粘稠度,

    從而更好地給各個器官輸送營養和氧氣,更能預防脂肪肝,從而達到遠離肝硬化的效果。

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