《黃帝內經》記載，肺者，相傅之官，治節出焉。
意思是說，肺部，像是一個宰相，在維繫身體健康中，肩負重任！
而肺部，也是人體最為“嬌嫩”的器官，很容易受外邪病毒的侵犯。
肺不好的人，身體會出現一些異常表現，你知道嗎？
2凸：
1、頸部淋巴凸起
長期抽菸的人，一定要特別注意自己的淋巴健康。
尤其是頸部、鎖骨周圍的淋巴。
如果出現腫大凸起，且按壓時堅硬、疼痛不明顯，就需要提高警惕，必要時要及時到醫院，檢查肺部是否出現了疾病。
2、皮下凸起
在體表面板下形成疙瘩狀的凸起結節，稱為皮下結節。
這樣的結節，一般沒有什麼疼痛感，也很容易被忽視。
但是，如果是長期抽菸的人，出現這樣凸起的結節，是很有可能會影響到肺部、眼睛、腦部等重要臟器的健康，需要及時到醫院進行相關檢查。
3痛：
1、咽痛
咽喉和肺臟都屬於呼吸系統，當肺臟出現腫瘤，引起炎症，感染等問題，就會影響到器官，咽喉正常的功能，從而引起疼痛。
有的也會伴有肩膀，後背等成發射性的疼痛，多引起重視，儘早檢查肺CT。
2、胸痛
臨床上，有高達50%以上的肺癌病人，在被診斷時，出現過胸痛的情況，常表現為胸部不規則的隱痛或鈍痛。
這樣的胸部不適常與中央型肺癌侵犯縱隔或累及血管、支氣管周圍神經有關。
3、肩痛
肩膀出現疼痛、痠痛的感覺，一般人很難聯想到是肺部疾病引起的，所以大多會把這種情況當做肩周炎等關節疾病來治療。
其實，肩膀疼痛，可能是肺部疾病的症狀。
因肺尖部位離主支氣管比較遠，肺癌容易侵入背部肋骨和脊椎骨，這些部位神經都比較豐富，所以會產生疼痛感和灼熱感。
養護肺部，減少病變，記住四個字！
1、白色食物
中醫講，五色入五臟，白色入肺。
多吃白色食物，滋補肺臟健康，效果加倍。
銀耳，可滋肺益胃、補氣和血、滋陰補氣。
白蘿蔔，可潤肺清熱、化痰平喘和中，提高抗病能力。
百合，潤肺止咳，對肺燥、脾症具有較好的食療作用。
雪梨，汁多甘甜，潤肺生津、止咳化痰，十分不錯
經常吃點白色食物，對養護肺部健康，大有益處。
2、補充維C
這一點對於吸菸的人群來說尤為重要。因為在吸菸的過程當中會大大的消耗身體中的維生素C。
一根菸抽完，身體為了消滅掉煙霧裡的毒素，要呼叫體內25毫克左右的維生素C，才能完成這份工作。
所以吸菸者，日常補充維生素C既可以抵抗煙毒，還可以提高身體免疫力。
1、藍菊桔梗茶
連竹，滋陰潤肺，生津止渴，效果尤佳。並且，可改善肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥、津少口渴等。
桔梗，具有很高藥用價值，可宣肺、祛痰、利咽、排膿等。用其泡水，對於肺部健康，十分有益。
白鼓丁，就是我們常說的婆婆丁，用其泡水喝，可消炎殺菌，促排毒，對於各類慢性炎症，均有不錯的效果，可改善慢性咽炎、扁桃體炎等，有益咽喉健康。
藍菊，可清熱解毒，利尿消腫，增強人體免疫力，改善血液迴圈，促進身體排毒。
四者搭配在一起，潤肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排煙毒，是很好的選擇。
2、薄荷茶
薄荷，是中醫常用藥材，有辛涼解表的作用。
肺不好的人，可以常飲薄荷茶，因為薄荷茶中的薄荷醇，能促進體液分泌，使粘稠的粘液稀釋，而起到緩解作用。
1、擴胸
雙腿站立，雙肩展開，做擴胸動作。
作用：疏通肺部經絡，鬆弛肌肉組織，促進肺部血液迴圈，有利於雜質的排出。
頻率：每日1次，每次堅持15分鐘左右，可藉此提高心肺功能。
2、抹鼻
兩手食指，或右手拇和食指，分別放在鼻兩側搓擦，從睛明穴下、鼻根、鼻樑、鼻翼至鼻下迎香穴。
作用：鼻與外界直接相通，是肺臟呼吸的通道。
所以，經常抹鼻，可增強鼻對外界的適應力，提高其防禦功能，增強肺功能。
另外，感冒或是鼻塞者，可天天抹全鼻，能增強身體免疫功能，減少患病機會。
頻率：每日1次，每次上下搓擦100下。
1、印堂穴
眉心有一處穴位：印堂穴，人體腧穴之一，出自《扁鵲神應針灸玉龍經》，屬於經外奇穴。
此腧穴位於人體額部，在兩眉頭的中間。
每天用大拇指按揉此穴，每次5-10分鐘。
經常按揉印堂穴，能夠起到調整肺氣，保護肺臟健康的作用。
2、合谷穴
位置：在虎口上，第二掌骨的中點處，大約左右手虎口相互交叉，大拇指所按到的地方。
當肺部毒素較多時，毒素會隨著肺的作用沉積在面板上，使其成繡色、晦暗。
常按揉合谷穴，有助於肺部排毒，其有疏風解表，宣肺利竅的作用。
《黃帝內經》記載，肺者，相傅之官，治節出焉。
意思是說，肺部，像是一個宰相，在維繫身體健康中，肩負重任！
而肺部，也是人體最為“嬌嫩”的器官，很容易受外邪病毒的侵犯。
肺不好的人，身體會出現一些異常表現，你知道嗎？
肺癌早期，身體會出現“2凸3痛”，分別指什麼？2凸：
1、頸部淋巴凸起
長期抽菸的人，一定要特別注意自己的淋巴健康。
尤其是頸部、鎖骨周圍的淋巴。
如果出現腫大凸起，且按壓時堅硬、疼痛不明顯，就需要提高警惕，必要時要及時到醫院，檢查肺部是否出現了疾病。
2、皮下凸起
在體表面板下形成疙瘩狀的凸起結節，稱為皮下結節。
這樣的結節，一般沒有什麼疼痛感，也很容易被忽視。
但是，如果是長期抽菸的人，出現這樣凸起的結節，是很有可能會影響到肺部、眼睛、腦部等重要臟器的健康，需要及時到醫院進行相關檢查。
3痛：
1、咽痛
咽喉和肺臟都屬於呼吸系統，當肺臟出現腫瘤，引起炎症，感染等問題，就會影響到器官，咽喉正常的功能，從而引起疼痛。
有的也會伴有肩膀，後背等成發射性的疼痛，多引起重視，儘早檢查肺CT。
2、胸痛
臨床上，有高達50%以上的肺癌病人，在被診斷時，出現過胸痛的情況，常表現為胸部不規則的隱痛或鈍痛。
這樣的胸部不適常與中央型肺癌侵犯縱隔或累及血管、支氣管周圍神經有關。
3、肩痛
肩膀出現疼痛、痠痛的感覺，一般人很難聯想到是肺部疾病引起的，所以大多會把這種情況當做肩周炎等關節疾病來治療。
其實，肩膀疼痛，可能是肺部疾病的症狀。
因肺尖部位離主支氣管比較遠，肺癌容易侵入背部肋骨和脊椎骨，這些部位神經都比較豐富，所以會產生疼痛感和灼熱感。
養護肺部，減少病變，記住四個字！
第一、吃1、白色食物
中醫講，五色入五臟，白色入肺。
多吃白色食物，滋補肺臟健康，效果加倍。
銀耳，可滋肺益胃、補氣和血、滋陰補氣。
白蘿蔔，可潤肺清熱、化痰平喘和中，提高抗病能力。
百合，潤肺止咳，對肺燥、脾症具有較好的食療作用。
雪梨，汁多甘甜，潤肺生津、止咳化痰，十分不錯
經常吃點白色食物，對養護肺部健康，大有益處。
2、補充維C
這一點對於吸菸的人群來說尤為重要。因為在吸菸的過程當中會大大的消耗身體中的維生素C。
一根菸抽完，身體為了消滅掉煙霧裡的毒素，要呼叫體內25毫克左右的維生素C，才能完成這份工作。
所以吸菸者，日常補充維生素C既可以抵抗煙毒，還可以提高身體免疫力。
第二、喝1、藍菊桔梗茶
連竹，滋陰潤肺，生津止渴，效果尤佳。並且，可改善肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥、津少口渴等。
桔梗，具有很高藥用價值，可宣肺、祛痰、利咽、排膿等。用其泡水，對於肺部健康，十分有益。
白鼓丁，就是我們常說的婆婆丁，用其泡水喝，可消炎殺菌，促排毒，對於各類慢性炎症，均有不錯的效果，可改善慢性咽炎、扁桃體炎等，有益咽喉健康。
藍菊，可清熱解毒，利尿消腫，增強人體免疫力，改善血液迴圈，促進身體排毒。
四者搭配在一起，潤肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排煙毒，是很好的選擇。
2、薄荷茶
薄荷，是中醫常用藥材，有辛涼解表的作用。
肺不好的人，可以常飲薄荷茶，因為薄荷茶中的薄荷醇，能促進體液分泌，使粘稠的粘液稀釋，而起到緩解作用。
第三、動1、擴胸
雙腿站立，雙肩展開，做擴胸動作。
作用：疏通肺部經絡，鬆弛肌肉組織，促進肺部血液迴圈，有利於雜質的排出。
頻率：每日1次，每次堅持15分鐘左右，可藉此提高心肺功能。
2、抹鼻
兩手食指，或右手拇和食指，分別放在鼻兩側搓擦，從睛明穴下、鼻根、鼻樑、鼻翼至鼻下迎香穴。
作用：鼻與外界直接相通，是肺臟呼吸的通道。
所以，經常抹鼻，可增強鼻對外界的適應力，提高其防禦功能，增強肺功能。
另外，感冒或是鼻塞者，可天天抹全鼻，能增強身體免疫功能，減少患病機會。
頻率：每日1次，每次上下搓擦100下。
第四、穴1、印堂穴
眉心有一處穴位：印堂穴，人體腧穴之一，出自《扁鵲神應針灸玉龍經》，屬於經外奇穴。
此腧穴位於人體額部，在兩眉頭的中間。
每天用大拇指按揉此穴，每次5-10分鐘。
經常按揉印堂穴，能夠起到調整肺氣，保護肺臟健康的作用。
2、合谷穴
位置：在虎口上，第二掌骨的中點處，大約左右手虎口相互交叉，大拇指所按到的地方。
當肺部毒素較多時，毒素會隨著肺的作用沉積在面板上，使其成繡色、晦暗。
常按揉合谷穴，有助於肺部排毒，其有疏風解表，宣肺利竅的作用。