想讓臉部瘦一點，真的就只想瘦一點嗎

在我們日常生活有著各種各樣的美食，所以我們時不時就會吃一些來滿足自己對美食的慾望，但有時一不小心就會吃多了。我們知道這些美食的高熱量會讓我們變胖，但有時為了愉快生活吃一些也是沒什麼問題的，但它的後果卻是我們不想看到的。所以我們在面對這個難題時就要知道它為什會讓我們變“胖”。

攝入過多的能量是一個關鍵點，但還有一個點往往被大家忽略，那就是含鹽量。

就我們身體而言約百分之七十為水分，攝入過多鹽，會導致水分在體內滯留。

所以小技巧就是:選擇少鹽的美食。

熱量轉化為脂肪是一個複雜的生理過程，而當我進行工作時碳水和脂肪是一比一進行消耗的。所以沒有暴飲暴食，是不用擔心脂肪堆積的。

但我們進行少鹽飲食（國家建議標準即可）一段時間後，身體就會排除多於的水分，人就會變瘦啦。

當然想要好身材還是需要健康飲食與合理運動的。

一、湯匙刮

臉先把湯匙放入熱水裡浸泡一下，接著將它拿出來，用它輕輕地刮臉，反覆地輕刮可以使囤積在臉部的贅肉被迅速地運動起來，長期堅持就可以瘦臉。選擇此方法瘦臉一定要注意力度，力度太大會刮傷面板，力度太小則沒有什麼效果。

二、按摩瘦

臉瘦臉可以透過按摩的方式達到一定的效果，按摩時首先從下巴往脖子方向按，讓淋巴系統能夠加快迴圈;然後，從下巴向兩側耳朵按摩，進一步促進下巴的血液迴圈。注意：雙手大拇指、食指分別夾住下巴多餘的脂肪，從中間向兩側每隔1cm捏提一次，這樣瘦臉效果最好。

一週內瘦臉幾乎是不可能的，但想要在短時間內瘦臉，以上的幾種方法可以試試哦!

假如我的回答對你有用，就贊一下再走唄~

每個人的臉型是不同的，有的人是圓臉，有的人是瓜子臉，有的是橢圓形臉，有的是方形臉.......如果是方形臉的人，那心裡很可能就會不自在了。其實，沒有必要，那麼，怎樣瘦方形臉呢？

整容整形：

用髮型改變臉型：

方形臉選擇髮型時，最好不要將頭髮紮起來，可選擇短髮，用兩邊的頭髮遮住臉龐的一部分，便會使方臉看了小些、圓些，微微卷起的齊肩發是不錯的選擇！

透過化妝掩飾：

高明的化妝師可將“醜”變”美“，方形臉可用化妝品掩飾，在臉頰之處打上不同的粉底，便會顯得臉部變小、變圓。方形臉化妝品時，可提亮額頭的中部、顴骨的上部，使中部突出明顯，下頜角的兩側稍暗，這樣便能使臉部看起來柔和點。

臉部減肥：

有的人臉呈方形、圓形，很大一部分原因是因為下頜、下巴處的肉太多，此時，可著手想著減肥。那麼，怎麼減去臉部的肥肉呢，我們可以經常拍拍臉頰處，也可在臉頰處塗上面油或精油，然後用刮痧板從上至下輕輕刮拭，長期下去臉部自然會瘦下來，方形臉的線條也會改變。

合適的穿衣搭配：

方形臉首選V字型領，在購買衣服時，少選圓形、方形的，也可以穿一些漏肩裝，分散別人對臉部的注意力。

用耳飾、帽子掩飾：

方形臉應避免一些方形的耳飾，選擇有弧度的耳飾能讓方形臉的僵硬線條顯得柔美；方形臉可選擇一些帽子，比如圓形、寬沿的帽子，讓自己變得活潑一些，臉細一些。

瘦臉小訣竅，教你瘦出夢寐以求的小v臉。

方臉怎麼變成瓜子臉，首先要知道方臉分很多種，一種是面部的骨頭就是方形的，這種骨骼型的一般就很難再有所改變了，另一種就是骨頭其實很小，就是臉上的肉非常多，所以看起來臉比較臃腫，像方形的。如果是臉上肉比較多，可以嘗試打針瘦臉，這樣面部的輪廓就會慢慢變小。當然，打針的時候也是要控制好量的，畢竟打針瘦臉風險極高，很容易劑量一多就面部毀容了。

其實大多數人的方臉最大問題在於咬肌肥大，除了打針瘦臉外，也可以選擇一些更加安全可靠的瘦臉方法。比如咀嚼瘦臉法就是目前比較常見的瘦咬肌的方法之一，透過咀嚼佳顏果可以吸收裡面的有益瘦臉成分，在其獨有的面部滲透技術的幫助下，這些瘦臉成分可以快速滲入面部皮下層並作用在咬肌部位，加速咬肌的代謝和消耗，由內而外消除咬肌煩惱。這種方法瘦咬肌雖然沒有打針瘦臉那麼快，但是長期食用也能達到令人滿意的效果，更重要的是，這種方法更加安全健康，不會有任何副作用。

方臉怎麼變成瓜子臉，還有一種比較常見的是化妝術。透過掌握一些化妝技巧能夠讓人的方臉看起來像v臉。但是這種方法並不能從根本上讓方臉變成瓜子臉，卸妝以後方臉還是方臉。所以綜上，真正改變方臉的方法還是要能由內而外的，這樣才是真正打造精緻V臉的最佳方法哦。

關於瘦臉，我的建議如下：低熱量選單加運動是可以幫助瘦臉的！葷素搭配，多菜少肉，主食首選豆類薯類，次選粗糧，最後選細糧，戒掉所有甜點零食宵夜，吃飯細嚼慢嚥，少吃高脂高糖甜點零食，少吃肯德基泡麵等拉圾食品，睡前不要吃東西。全身瘦了以後，臉上也會慢慢瘦下來的哦，對於一些頑固性臉胖的情況，可以透過咀嚼佳顏果來瘦臉，果子裡有多種有益消脂瘦臉的因子，能在咀嚼中滲透面部消除臉上多餘肉肉，健康的瘦出小臉來。除此以外，還有一些運動也是有必要的，比如適當的跑步、游泳等有氧運動，總之，想要臉瘦一點還是有辦法的，相信你自己也是可以瘦下來的哦。