感冒在醫學上稱為上呼吸道感染，通常是指鼻腔，咽，喉嚨急性炎症，並伴有頭疼，頭暈，身體發熱等症狀。日常生活中，如果過度疲勞，不注意休息，或者受涼，淋雨，氣溫驟變飲食不當等都會引起感冒。但是對於一般的普通感冒，也不必太擔心，畢竟每個人每年平均都會感冒兩次以上，感冒的過程其實就是排毒的過程。

下面來說說感冒的治療方法，首先，先確定自己是風寒感冒還是風熱感冒，倘若你的鼻子不通，流的是清鼻涕，舌苔是呈白色的，而且怕冷，怕風，沒有汗，那就是風寒感冒。風寒感冒可以服用感冒藥或，生薑，紅糖，蔥白等，吃完藥之後建議躺下蓋上被子，悶出汗來。

如果你是感覺唇乾舌燥，眼睛很乾，流的鼻涕是黃色的，咽喉腫痛，舌苔呈黃色，那就是風熱感冒。對於風熱感冒，清熱解毒是非常重要的，可以用薄荷，菊花，魚腥草，甘草，羅漢果泡水來降火，還可以服用一些風熱感冒藥等。

另外，無論是哪一種感冒，都可以多喝溫開水，多排尿，這樣有助於恢復健康。

指導專家：馮獻榮，副主任醫師，錦州市中心醫院呼吸內科。

從事呼吸科臨床工作26年，擅長肺炎，慢性阻塞性肺疾病，支氣管擴張，支氣管哮喘炎，肺栓塞，肺膿腫等疾病的診斷與治療。

1、儘可能多休息可緩解感冒頭疼

可能的話,找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺,但避免睡過多,以免睡醒後,反而出現頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛,但若你沒有頭痛時,則最好不要小睡。

2、冷敷與熱敷可緩解感冒頭疼

有些人喜歡在額頭及頸部冷敷,這方法對許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當頭痛發作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭,並按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。

3、喝薑湯可以祛除感冒頭疼

夏季人的胃酸和消化液的分泌減少,抵抗細菌的能力減弱,在有空調的場所容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂,導致致病菌的入侵,出現嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統疾病。適當吃些生薑或者喝些薑湯,能起到防治作用。科學家研究發現,生薑能起某些抗菌素的作用,尤其對抗擊沙門氏菌效果明顯。如果能及時吃上幾片生薑或者喝上一碗紅糖薑湯,將有助於驅寒解表,或者用薑湯(加點鹽、醋)泡足亦可收到很好的療效。

在我們日常生活中，由於天氣的變化、受涼、淋雨、勞累等，感冒時常伴隨著我們，感冒頭疼也在所難免，怎樣最快最有效的緩解呢？

0⃣1⃣ 感冒的醫學定義

感冒：是指上呼吸道感染簡稱。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的總稱。廣義上的感冒不是一個疾病診斷，而是一組疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、皰疹性咽峽炎、咽結膜熱、細菌性咽-扁桃體炎。

狹義上的感冒又稱普通感冒，是最常見的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但發生率較高。成人每年發生2～4次，兒童發生率更高，每年6～8次。全年皆可發病，冬春季較多。

0⃣2⃣ 感冒的特徵及症狀

主要為鼻部症狀，如噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕，頭痛，渾身無力、咳嗽等。

0⃣3⃣ 對感冒的治療

得了感冒我們首先想到的是，到醫院打針，吊幾瓶藥，一週左右，基本就可以治癒。由於感冒差不多每年都要發生，我們身體的免疫系統會自動啟動，來阻止各種細菌病毒的生長和繁殖，大約一週左右也會好轉，或自愈。一般普通的感冒，中醫的治療方法還是值得推崇的。幾片感冒藥，一碗薑湯，熱茶，使人出一身的汗，症狀就緩解了。多飲熱水，多食清淡易消化，多會維生素C和維生素E的食物，效果也很好。由於國內對於治療感冒，一般是用消炎藥，即抗生素，造成抗生素的濫用，加之，病人的急迫心情，一般是吊瓶，用最新的抗生素。可是慢慢地留下了隱患，即假如有一天一種細菌變異，形成超級細菌，任何目前的抗生素無效，將是災難性的。

對於一個小小的感冒，要怎樣正確施治呢？針對病因，能吃藥解決的儘量不打針，能打小針解決的儘量別吊吊瓶，能透過飲食調節就可治癒的儘量別吃藥，讓我們的身體儘量保持對現在抗生素的敏感狀態。

其實，一般普通的感冒，也是我們自身免疫系統最佳的訓練方式。假如我們對一個普通的感冒過多地依賴藥物，長此以往，我們自身的免疫系統就會慢慢退化，這對於我們人來說，可不是好事情。

0⃣4⃣ 怎樣預防感冒

堅持體育鍛煉，以強健身體。身體強健，免疫力就好，自然就不易患感冒。合理進行膳食營養塔配，使我們身體所需的營養物質和礦物質滿足需要，也能有效抵禦感冒的侵襲。規律作息，不過度勞累。總之，感冒一般在一週左右，都會自然好轉，如沒有好轉的就應進醫院了。用藥也差不多一週左右。因此，最快最有效的方式治癒感冒，時間都差不多，就看你自己的選擇了。

感冒頭疼是最難受的了，說說我用過的有效的方法吧，關鍵是不傷身體……

一:熱水

儘可能的準備大一點的盆，放半盆熱水，利用水的熱氣，來燻頭部（溫度掌握好，不要太燙，這個相當於頭部桑拿），汗出的淋漓盡致（此時千萬不要吹風，不要著涼了），來一大杯溫開水，加一包頭痛粉（大人一包就足夠了，不要喝多），喝完睡一覺，醒來整個人都會輕鬆很多。

二:熱水袋

也許在大家的印象裡，就是到冬天了才會用上熱水袋，那就太浪費了，要知道熱水袋對於一個家庭來說，真的就是一個活寶……

今天說感冒頭疼，剛充好的熱水袋還是有點熱，注意安全，先放頭頂，再放脖子，然後放額頭部位，至於放多久，根據個人情況，感覺輕鬆就好。