我分析你的肌膚一定是偏油性，毛孔粗大，長痘肌膚。日常不化妝就對了，針對你現在的肌膚，化妝會讓你的肌膚毛孔更加堵塞，長痘。在護理上一定使用清爽型護膚品，不能使用含油性油膩的。

對於平價護膚品，我不知道何為平價？如果便宜的就是平價，但是一般便宜的都不怎麼管用。所以一句話，你是想要效果還是要便宜。便宜是價格決定的，效果是產品成分決定的。效果好的產品，用的原料也好。所以面板護理要安全要有效。

多給肌膚補水，多吃蔬菜水果，使用控油祛痘產品，學會看護膚成分。

長痘痘不化妝對面板更好，不過現在天氣炎熱，基礎護膚後必須注意防曬，不然容易光衰老，個人推薦日本黛珂紫蘇水牛油果套裝，或者悅木之源菌菇水，這兩款都是溫和調理肌膚，對痘痘肌膚毛孔粗大有一定的改善，一套大概六百左右，不知道親的心裡價位，如果還要找便宜的自己挑選的時候注意成分，有些祛痘收毛孔產品是含有酒精或激素的，因為這種成分會短時間內就有效果，但是是會反彈和負作用的，注意鑑別。

我也有過痘痘的經歷，甚至前兩年還爆了一次厲害的，潔面類，推薦溫和但是清潔力好的，芙麗芳絲還有倩碧的都不錯，都是我自己用過的。如果你是敏感肌就不要使用倩碧的化妝水，酒精含量對面板不好，可以選城野醫生的收毛孔水，還有一個悅木之源菌菇水，黛珂的紫蘇水也可以，但是有酒精。乳液選擇清爽型的，推薦倩碧黃油還有珂潤的藍色面霜。

有一個小妙招就是蘆薈膠，自然樂園我用過，但是感覺平平淡淡，說不上好，也說不上壞，推薦兩款自用的南非蘆薈膠有一款無色的很好用，我平時都用在水之後，乳液之前。還有一款是苦蘆薈膠，顏色是土咖啡色，塗在臉上有黃色，這個可以晚上睡前用，對紅腫痘痘，還有痘痘紅印效果很好。我都用了三隻了。

所以根據我自己的建議，白天用aloe gel的，晚上用苦蘆薈膠，我找了圖，給你參考。我隨便找的，你買的時候看準這個牌子就行。夏天可以放冰箱冷藏，用的時候很清涼。

祛痘：最好的祛痘方法就是去醫院面板科就診。謹遵醫囑和合理用藥以及健康飲食和作息習慣才是真正有效且價效比高的祛痘方案。市面上祛痘產品較多，以下就只推薦祛痘常用成分，大家可以對症下藥，選擇相應藥物或者含有效成分的報備化妝產品。（建議使用國家藥監局的化妝品監管App查詢一下是否正規，以下推薦的護膚用品都建議去查詢一下）

推薦用藥列表，僅供參考，以就診醫囑為準。

1、皮脂過多，男性：口服鋅製劑如葡萄糖酸鋅口服液。女性：達英-35和安體舒通。2、黑頭，霍霍巴油+水楊酸類。理膚泉B5多效修復面霜。3、白頭，水楊酸+維A醇+維A酸。4、殺菌消炎，美滿黴素(米諾環素)和克林黴素，儘量選擇外用，內用抗生素對肝臟損傷相對較大。5、丘疹膿包，維A酸

祛痘印：主要分以下三種情況

1：新生痘印，新生痘印可以敷甘草粉/綠茶粉面膜，或者溫和美白的面膜。

中國產祛痘印的產品推薦素姬谷胱甘肽原液，主要有效成分是谷胱甘肽和煙醯胺，谷胱甘肽有提亮膚色美白功效，煙醯胺祛痘印效果略弱於氫醌，但相對氫醌更溫和，比較適合新生痘印。素姬谷胱甘肽原液和中國產祛痘產品素姬相似的進口日妝，當然是美白祛痘印網紅爆品的樂敦cc，主要有效成分是維生素c和維生素e，也是具有美白和淡化痘印的功效，不過建議去正規商家購買。還有就是傳說中的埃及魔法膏（Egyptian Magic All Purpose Skin Cream），配合按摩加快痘印淡化速度，但油皮使用容易悶包爆痘。德國Krauterhof的蝸牛精華，含有蝸牛粘液和尿囊素，對新生痘印也有效果。

2：陳年痘印，對於祛除陳年痘印，一般化妝品是無能為力的，這是就需要下狠藥了。

──氫醌：氫醌類產品推薦複方氫醌乳膏，還有眾所周知的城野醫生HC-119，建議配合皮炎平使用。當然使用氫醌平時也要主要避免光照，做好防曬工作，相對於煙酸，氫醌對面板的不良反應可能略強，面板一旦出現紅腫不適需要立刻停藥。

3:痘疤，對於痘疤，只能藉助醫美手段，同時配合藥物治療。

飲食方面：儘量少吃燒烤、煎炸、辛辣、油膩、生冷和甜食。都是美味，我知道你們一定忍不住的，不然也不會長痘。

收縮毛孔

造成面部毛孔粗大的主要成因有皮脂腺分泌旺盛、毛孔周圍組織結構彈性鬆弛、毛囊肥大，川大華西醫院王青等人關於面部毛孔粗大的影響因素的調查研究顯示，顯示毛孔粗大與性別、年齡、遺傳、紫外線暴露等因素也有關聯。收縮毛孔的最佳選擇仍舊是醫美手段：鐳射和強脈衝光，外用雙甘氨肽和鋅製劑也能有效改善毛孔粗大，如含雙甘氨肽的護膚品、面膜以及口服鋅製劑等。

皮脂分泌過多引起的毛孔粗大，治療方法可參考如下

1、飲食，建議口服鋅製劑（男性）或者喝豆漿（女性），黃豆豆漿和蜂王漿是天然的雌激素補充劑 ，尤其適合多毛或脫髮的女性。2、藥物治療，口服避孕藥（含雌激素）具有減少皮脂分泌的功效，但男性服用雌性激素存在乳房發育等風險。達英-35 （可用於女性，男性禁用）。安體舒通（男性使用存在乳腺發育的風險）。3、護膚品，建議採取葡萄糖酸鋅口服和外用調控皮脂腺聯合方案。

除此之外，皮脂分泌還和溫度、壓力以及激素有關，市面上並沒有真正有效的控油產品，保證充足睡眠，多做有氧運動，也是控油的關鍵步驟。