年輕時因為發現男友劈腿後一天一夜沒睡，掉在屎上的人民幣撿起來會噁心自己一輩子，不撿可以下次再掙。想明白後立馬分手，然後剪頭髮買新衣服，開開心心和過去告別。

現在正在創業，會因沒有安全感而失眠，但我是天秤座，天生就會自我平衡，最壞結果無非創業失敗嘛，再來就行。想開了就繼續夢周公了。

換工作的過程中。現工作味同爵蠟如同雞肋，但又對換一個新環境忐忑不安，很想哭，焦慮得睡不著午覺，半夜也會醒了。。。我知道真的換了工作後我再回頭看，會覺得現在的自己杞人憂天，可又有什麼辦法呢，我就是太脆弱了。

說到焦慮，其實每個人在現在的社會環境下焦慮已成為現代人普遍的“心病”，都說當局者迷，我已旁觀者的身份來回答一下:

都說現代社會，誰不焦慮，但焦慮的具體表現是什麼呢，總結了一下:總是擔心、恐慌。 擔心、恐慌是一種固有的不安，主要的精神反應便是焦慮和憂愁，已無法自我解脫和控制，鑽牛角尖的程度了，說的簡單點，就是會杞人憂天，草木皆兵，擔心擔心事業會失敗，擔心隨時可光臨於自己頭上的下崗，擔心失戀，擔心交通事故，擔心自己會生癌症或別的什麼重病，擔心無購房能力將來會漲價更買不起……這種焦慮的特徵是，常常覺得生活周圍危機四伏，且認為自己沒有能力解決這些難題;或者自認不受人歡迎，或猜想有人會加害等等…… 其實這些都是因為一個人如果感覺自己無法掌控當下的情境時，便會覺得沒有安全感。對於這句話，我們還可以從另外一個角度來理解，“感覺自己無法掌控當下的 情境”，這其實意味著，內心有某種渴望和欲求，想去控制當下的情境，想讓當下的情境，按照自己的意願，自己當下的需要來執行!事事都順利。

其實只要做的遇事不鑽牛角尖，多於別人溝通，對人真誠，多請教前輩，多多像同事學習，謙虛帶人，建立自信，培養自己的興趣愛好，設定自己的原則問題，努力的充實自己，自己所遇到的各種事情，都會被一一解決，那是你只會變得越來越完美。 個人意見，歡迎大家在下方評論提出不同，一起探討交流。

說實話，影響我睡不好覺的過去的那段歷史，我真的不想去回憶，太可怕了。但是最後解決了，解決後改變了很多：我要證明我自己不弱，我要試圖去改變自己不良的習慣，愛好，培養好的生活習慣，學習研究一門技術，試圖創造出自我價值。說到心情，是平常心吧！坐看花開花落，雲捲雲舒。心境上更加的平和了，然後在這平靜如湖的心境之下卻隱藏著一匹紅眼巨狼，它隨時準備在某一時段給敵人以致命一擊。

我幾乎沒有因為什麼事情焦慮得睡不著覺。

我自認為自己有一個特別好的習慣，就是遇到事情，勤于思考，善於找資源來解決問題。如果問題不能馬上解決，就一步一步慢慢解決，一天一天解決，一旦到了晚上就按時上床睡覺，我告訴自己，問題不能全部都解決，解決不完留到明天再解決，說不定明天具備解決的條件或資源了，當下的重要任務就是好好睡覺，以保證次日具備好的精神狀態，更有利於問題的解決。

焦慮的睡不著？這樣的情況很多，涉及失眠本身的比如焦慮性失眠症，其它精神壓力導致的焦慮就更加的寬泛了。簡單的說，容易焦慮的人多小的一件事都會焦慮，不容易焦慮的人，天大的事情都不會焦慮，這與每個人的人格特點有直接的關係。

焦慮型人格又稱迴避型人格，往往自幼懦弱膽小,容易驚怒;有持續和廣泛的緊張憂慮感覺;敏感羞澀,對任何事情都表現偏偏不安;有自卑感,不斷追求受人歡迎和被人接受,對排斥和批評過分敏感;日常生活中慣於誇大潛在的危險,以迴避某些活動;個人交往十分有限,與他人建立關係缺乏勇氣。

有典型焦慮型人格特點的人不是一種很好的體驗，因為任何的小事都可能引起他的疑問：“是不是要出問題？”“我怎麼又出錯了？”“我會不會出錯？”“這麼一點事我都做不好”“怎麼辦？”……如此種種，也就是說通常伴隨焦慮的是“習慣性自責”，即使這件小事是一件還沒有發生的事情，焦慮的人也會產生類似的“自責”。

焦慮，是一種痛苦的體驗，體驗的核心感受是擔心、憂慮、乃至惶惶不安，緊張恐懼。人們以為焦慮對於身體有害，是因為焦慮反應出現時，除了有緊張不安和恐懼的感受外，常常還會伴有頭暈、胸悶、心悸、氣促、喉頭梗塞感、胃部不適、尿頻、出汗、震顫、失眠、疲憊、記憶力受影響、學習效率下降等等表現。

那麼焦慮就一定會對日常的工作產生阻礙嗎？答案是否定的！其實從另一個角度看，焦慮就好比人體的預警中心，焦慮就好比預警中心報警，告訴身體各個部門趕快緊張起來，準備迎接即將到來的困難，集中所有的精力，保持高度集中區度過困難。

所以說，適度的焦慮並不是壞事。作為醫生，我的看法是既不要害怕焦慮反應，也不要急著迴避發生焦慮的情景。雖然一時的迴避可以改善急性的焦慮，但是並不解決問題，不如順其自然，為所當為。這其實也是在焦慮症之中一種心理治療的理念，森田療法——順其自然，為所當為。

我們都會遇到讓自己焦慮到睡不著覺的事情，或早或晚，但如果你是經常有這樣的體驗，就要考慮下自己的人格特徵中是不是焦慮的成分比較多，是不是很容易焦慮，如果年齡在40-50歲之間，比之前更容易感受到焦慮，很可能是更年期焦慮，建議到內分泌科就診，很容易緩解。如果年齡不在這個區間，而且沒有其它器質性基礎疾病的話，還是要到精神專科醫院或三甲醫院的心理科看一下醫生，判斷是否已經達到了焦慮症的診斷，是否需要藥物治療。