釋然的方式有很多吧

在一段感情中，身心投入最多的那一方，其實是最痛苦的。就好比一根橡皮筋，兩端同時使力，明知會痛可你愛他捨得讓他痛嗎？不捨得。所有的付出可能換不回一丁點回報，心裡都會有千萬種理由說服自己不要放手。明知這段情沒有迴應會重傷自己，還是捨不得、不甘心、不願接受。

聽歌：聽悲傷的歌，麻木神經，迴圈到吐，聽到心不在泛起漣漪。

看劇：看悲傷的電影、電視劇，幻想自己是主人公，經歷各種磨難、艱辛，未得償所願，痛到骨子裡。反覆看到麻木。

運動：快走、快跑，放空大腦，瘋狂運動，累了就睡。

工作：沒日沒夜的忙，沒空想別的。

時間：各種不甘心、不捨得、放不下，時間會慢慢改變你。

新歡

或許一段感情中全身心投入最多的那個人從始至終都明白在對方心裡的位置。只是自己一味的自作多情、執著罷了。這樣想，某一天會不會就釋然了呢。

任何一段情感的結束都會包含痛苦、無奈、不甘和遺憾的；放下一段情感需要時間，不會因為某一件事突然釋然，只是時間累積到一定長度便不再在意。

我們來看看一段感情真正放下會經歷哪幾個階段？

1

無法接受、不能面對期：質疑、不甘、拼命否定自己。

這是一段感情失敗或結束的最初階段，在這個階段的剛開始，我們最容易犯糾結症和強迫症。一直會質疑自己為什麼被拋棄了，我不夠好嗎？他為什麼要和我分開？我們之間到底是什麼問題？我如果改正了，他會不會重新回來？這樣類似的問題會一直纏繞著我們，讓我們急於去找對方質問並且急於想要得到一個明確的答案。在這時，我們會萬般地不甘心，想不明白，不能面對已經分開的事實，一定要找到原因想要挽回。於是，面對失敗的情感，我們第一反應更多的不是理智思考，而是拼命否定自己，把失敗的原因歸結於自己的不足。

其實我們清醒時會明白：一切感情的結束一定不外乎兩個原因：1、不適合；2、不夠愛。

誰都沒有特別的差，只是沒有找對人而已。

正視、接受、懷念期：痛苦、不捨、反覆回憶過去。

當質疑、不甘過後，已經無法尋找答案或已經明白徹底不能挽回後，我們才開始進入正視、接受、懷念期。這個時期才是最痛苦、最自我折磨的階段。在這個階段裡，即便接受了分開的事實，卻仍沉浸其中，沉浸在過去美好的回憶裡，一遍又一遍像過電影似地重放，內心除了不捨還是不捨。觸景生情在這個階段會像病毒一樣驅趕不走，陣痛許久。

可是，即便如此，只要我們能夠撐下去，再痛的回憶也將成為回憶。

3

忘卻放下期：不回憶，不在意，不會痛。

經歷了前面兩個階段，自然而然地，一段情感，即便再傷痛，也會走向遺忘。這種遺忘不是刻意的和人為的，它會隨著時間流逝慢慢變得不重要，甚至自我捨棄。

感情結束的最好狀態是什麼？不是仇恨，而是忘了遺忘。

意味著對逝去的情感已經刻意做到不回憶、不在意；即便偶爾看到、想到也能不再觸痛。這時，我們才是真正地走出來了，也真正地放下了。

我想再熾熱深厚的情感，如果走到了結束的那一天一定不是自己的情感歸宿，那麼不要刻意壓制自己去遺忘，就留給時間吧。你越是順其自然，遺忘的時間就會越快，疼痛的時間也會越短。

真正的放下是忘了放下。

我是小洲，希望幫到你。

一段感情的放下，但不甘心。是這樣的事情，讓我心裡一下子釋然了！

還記得我上高三時，家境不太好的他，為了家裡的眾兄妹有學上，他在臨近高考前輟學了！我們平時關係很好，在別人眼裡，我們就是“鐵哥們".但在我心裡，他就是我的暗戀物件。為什麼說暗戀？因為他從來就沒說過喜歡我，但是平時對我卻超乎常人的好！就這樣我們無論在生活上，還是學習上都傾心傾力的互幫互助了將近高中的三年。可是高考在即，他卻突然不上了!臨走前他告訴我，他的不得已與不捨。我們相約等我大學畢業了，如果我不嫌棄他，他就回來找我！

他走後，我的天空彷彿失去了顏色，情緒一度低落沮喪。除了的學習外，再沒有了往日的神采。那時沒有手機，我們便失去了聯絡！

後來，我考上了大學，剛開始他給我寫過幾封信，大致意思就是他在打工，讓我好好學習，等他掙錢了，就回來找我！就這樣我一直抱著幾分期許，等著與他的重逢。後來，在漫長的大二大三的生活裡，再沒有他的任何訊息。閨蜜勸我死心，說外面的世界很精彩，他肯定是迷了雙眼，早把對你的承諾忘得一乾二淨。但我不甘心，不死心，傻傻的等待著，期許著。

直到我畢業後的某天，在公交車上，竟奇蹟般的看到了他，迎來的第一句話竟是：“好久不見，老同學，介紹一下，這是我老婆，這是我兒子。”那時心裡頻臨崩潰，說了句：“對不起，你認錯人了！”

就這樣，我那些年所有的期許，所有的不甘心，從那時起，一下釋然了！

親身經歷，先宣告是個人意見…

大學談過一個，比我大一歲，我在昆明念大學，他在重慶念大學，他的表哥在昆明做生意，暑假我去實習，他來找表哥玩就認識了…談了7個月，除了暑假在一起，寒假在一起，其餘時間都是qq和電話聯絡，我挺喜歡他的，也沒有多考慮未來，畢竟還年輕，沒有想那麼多，他想的挺遠的，偶爾也談過這個問題，畢竟是異地戀，隔得遠，他家庭條件沒有我家好，一說起來這個問題我就岔開話題了…他也就沒有多談，寒假過後他回去重慶了，開始慢慢失聯，電話也常常不接，qq也是很久不上，問起來就說他這個學期很忙之類的，我沒有多在意！後來通過他哥們兒才知道是他前女友找他去了，他一開始不搭理她，後來她要死要活的，前女友也是大學生，為了他直接不去上課，還在他大學門口租了一個小房間住下來了，每天都去找他，他也很為難，偶爾出去陪她吃頓飯，陪她逛逛學校什麼的…他哥們兒還信誓旦旦的和我說只有這些，別的沒了，但我又不傻，於是我提了分手，他支支吾吾的扯東扯西又和我談到未來，大概意思就是他怕，我離他遠，又從沒有和他認真談過這些事情，他心裡沒有底之類的，我說隨便你怎麼想吧，就這樣吧…後來就掛了電話，他也沒有再打過來，算是分手了吧…表面上看是我先提的分手，實際用現在的話說就是我被綠了！！他渣還是我渣已經說不清楚了，我只記得那段時間我挺難過的，飯也吃不好，一夜一夜的睡不著…頭髮一把一把的掉…過了半個月，我室友看不下去了，硬拖著我起來出去網咖通宵，我跟著去了，結果剛好看見我室友和他男朋友一起打魔獸世界…結果我也跟著玩了…後來越來越上癮，每天除了上課，吃飯睡覺，期末複習…其他時間都泡在魔獸世界裡…約我出去玩我也不去…徹底成了遊戲宅！期間重慶前男友給我打過無數電話，我就接過兩次，一次我在下副本，正是緊要關頭，我和他說待會再聊，我很忙，他還在說什麼的時候我已經掛了…後面再打我就沒理了…還有一次我在上課，偷偷接了電話，和他說在上課，他死活不信，非說我壓低聲音說話是因為旁邊有別的男人，怕人家發現！我徹底火了，掛了電話就再沒有接過…後來他也就不聯絡我了…當然我也忘了他了…大學畢業就再也沒有好好玩過魔獸世界，可是我挺感謝這個遊戲的，忘記一個人，從一段情傷裡面走出來並不是找一個新歡之類的，而是發現一件新的你喜歡做的事，這件事不一定是遊戲，也可以是某種運動，還可以是一本自己喜歡的書等等…人是為自己活著的，感情這種東西強求不來，自己過得開心才最重要！另外，適度遊戲益腦，可千萬不要為了遊戲耽誤學習和工作哦！

我跟一特大渣男處過很長時間，完全下半身思考的動物。現在回看，我簡直就是鬼迷了心竅，我主動分手，但很長時間思想上甩不乾淨，雖然從不聯絡，但還會手賤，偶爾點微信看，心中不甘，憤憤不平。可笑的是，因為一次事情，我們真複合了，我是腦子抽筋了，那時候我剛做完一個小手術，還不到一個月，為了調養身體，辭職了，我並不物質，自己也掙錢，平時開銷彼此都花，因為他要出國看和前妻的孩子，臨走前為了不給我少許的生活費，給我介紹了一個早上八點半，開車往返要60公里的工作，還是大冬天，一個月5000塊，後來我拒絕了，除掉時間和油費，不剩多少，我終於知道，他對我沒有絲毫的憐惜之意，他出國，我也沒攔著，2個月回來後，我直接分手，聯絡方式拉黑，感覺他就是個被放出來的氣體-屁。送自己一個字，彪。不過終於釋然，形同陌路，雖然二次又受到一次傷害，但至少後半生不用再糾結了。前段時間又來糾纏我，說什麼醉酒後唯一能想起來的就是我。滾犢子

那隻能說明你慾望太強了，要求的太多，有一種抱怨的心理，覺得自己付出太多，所以不甘心。首先你的個人心態都不端正，試問又怎麼會甘心呢？一段感情從一開始如果你就想要有所回報，那麼就註定你們的感情是失敗，也不可能會長久。因為你把用心來獲取的愛情，當成了一場交易，一旦感情出現問題你就會有所求，得不到的愛自然就不甘心。

你都說決定要放下了，那為什麼還要不甘心呢？也許你只是在鑽牛角尖，總是在回憶中想象之前的美好，那你又怎麼能放下呢？你應該跳出感情的框架，從另一個角度來看待愛情，因為放下並不等於從此無愛，它也有可能是為下一段感情騰地方。那你為什麼還要死攥著不放，那麼的不甘心，要離開的人誰也留不住，對嗎？

愛情這個東西誰也不敢給它打票，它有太多的不確定因素了，就像人們說的”你躲過了婚姻，你也躲不過七年之癢。“感情是需要經營的，它不可能讓你一勞永逸，一段失去了活力的感情，它猶如一潭死水，再也泛不起生活的漣漪。即使你有再多的不甘，那又能怎樣，兩個不愛的人在一起帶來的只會是痛苦。

釋然是因為放下了。說起過往雲淡風輕，就像說別人的故事一樣娓娓道來，既不去怨恨對方的過失，也勇於承認自己的錯誤，這時候就坦然了，是真正的理智面對這段感情了，是非對錯合適不合適自然會在內心有一個聲音，不合適的話就放手，彼此祝福。

不甘心是因為你還沒有真正的放下，不是放不下這個人，是放不下回憶。人還在情裡攪著，自然放不下。如果真正決定放下了，對自己狠一點，即使不甘心也得放下，斷了一切聯絡，把重心轉移到工作上來，“情場失意職場得意”，想想挺有道理的，有一失必有一得，人生沒有那麼多的完美，但是老天是最公平的，我們的精力放在哪裡收穫就在哪裡。

真正的高人是當機立斷，但是人畢竟有情感摻雜做不到那麼理智。所以，用時間來沖淡是最理想的，也許今天我們感覺特別刻骨銘心的事情，過了三年五載連記都記不起來了。現在放不下，就交給時間，但是切忌當斷不斷，也切忌自我墮落。人生有很多有意義的事情在等著我們

當他告訴我，我是一個張揚跋扈慣了的女人這句話時，我才真正意識到，我和他不適合，因為他不瞭解我，就更扯不上愛不愛了 堅決離開

一段感情決定放下就放下了，放下肯定有它的原因，不知道為什麼，還要不甘心，既然不甘心，為什麼最後又說釋然了？，前後矛盾

想起那個愛而不得的人，當事人都會感到傷感，走進心裡的人，哪有那麼容易忘掉啊，心裡也知道千百遍的喊放下，不糾纏，痛是別人不會理解的，當然不甘心，付出的是真心，真情，真意……。可無論如何，這些終究會過去的，你也應該開始新的生活，勇敢的走出沉迷，不再去關心，關注對方，剋制自己，不在回憶過去，要真正的放下，即使他再好，再優秀，他不愛你，都沒有任何意義，愛一個人怎麼會離開，怎會說走就走，學會放手，學會釋然，多愛愛自己，讓自己越來越優秀，努力工作，時間是最好的良藥，以後你自己會發現，他沒那麼重要了，而且會有比他更優秀的人來追求你，這個才是你遇見的對的人。歡迎關注和點贊，點評。