問題題目本身就有問題，提升自控力？意思是說讓他們憋著不說，藏著掖著，等哪天機會合適了再出來使壞是麼？

其實我們應該討論闡述的是公民言論自由的範疇和一個人如何正確看待社會、國家當下所存在的問題。其實，作為一個成年人，應該對自己言行負責，如果你只是一個普通老百姓，那你可以對一些公民素質低下問題開噴，但請別以偏概全隨意把範圍擴大到整個民族，因為不論個人承不承認，你也是這個民族的一份子。但是作為黨員，在入黨宣誓的那一刻開始，你就得兌現你的誓言承諾，否則就請你自覺離開，這不論在哪個國家都是一樣的道理，而且西方國家比我們更加重視這種誓言，要不然你當在外國法院開庭作證或者就職時對憲法宣誓就只是兒戲？開除黨籍，是對她違反誓言而做的處罰，開除學籍，這是對她學術造假的處罰，沒毛病！

這不是自控力的問題，是個人信仰導致立場問題。誰想做漢奸，誰想做嚇巴狗，誰想做亡國奴？就這種信仰的人心甘情願地去。因為他們認為這才是他們的光榮，也是他們的任務。就算開除了，也絕不會認為自己是錯的，所以他們會繼續去玩火，直到粉身碎骨。

首先點贊，一個公民不管文化高低，都有喜歡其他國家民族文化的自由和話語權，但不能損害本國以及民眾的愛國情懷，何況還身為黨員和學者，明顯觸犯了黨紀政紀因此受到的處分是因該的咎由自取，希望她能汲取教訓樹立正確的世界觀和價值觀，讓自己的人生觀得到昇華。

我覺得心態和覺悟比能力更重要，不能端正自己的正確態度，能力再大對自身和社會的危害就越大，她應該多參加一些政治教育，多看看愛國電影，多參加一些正能量的公益活動，這樣才能提升自己！

這個問題問的很有問題

首先，國民基礎教育環節，有關部門關注的更多的是應試教育，一切都是以考試為基礎目的的教育程式，中國從來不缺乏高學歷人才

然而

不亞於應試教育重要性的人格成長環節卻出現了根本性的忽略，國民進入社會以後，往往會出現與學歷背景落差較大的綜合素質差距

不懂得體面，大部分國民衣著整潔度和品味較差，尤其是男性，注意儀態者更是乏善可陳；

不懂得尊重人，上到長輩親老，下到社會服務行業從業人員，得不到尊重是很普遍的現象，大部分青少年，除了完成學習任務以外的生活中是空窗期，很少有家長能夠有意識的規劃好孩子的課餘時間綜合培養；

無利他心，以自我為中心，孩子就像父母掌上的陀螺，承受著鑽心的煎熬，看著陀螺立起來了，卻以為孩子長大了，自立了，卻不知孩子走上社會以後，很難適應沒有依賴的自立環境，這顆陀螺要麼就是原地畫圈，要麼撞的頭破血流；

假設，僅僅是假設：潔潔良是一個從小接受愛國主義教育且品學兼優的學生，社會主義價值觀一樣不缺，且生性要強，而且從個人，上升到一種高於常人，一般人不能理解的愛國主義情懷，海外遊學回來，尤其是去過日本以後，心理產生了極大落差，固然，撇去愛國主義情懷來講，日本的國民綜合素質、文明程度和社會秩序是這個世界上最好的，這一點大家都知道，不必到處扣"精日"的帽子，潔潔良從個人的心理落差，極端化成對民族的恨鐵不成鋼，一個人太渺小，卻又無力改變世界，從而越發歇斯底里，又不懂得客觀看待社會問題，急火攻心，就變成了"潔潔良"。

或許，真的是我們從沒懂得她要表達的真正用意，作為校領導，只會在乎是不是有人頻繁發聲有爭議的言論，他們怕出政治問題，無可厚非；作為媒體，理所當然的順水推舟蓋棺定論，多了一個新聞話題，又"主導"了民眾社會主義核心價值觀，但是，對女反的人生軌跡是毀滅性的，且永世不得翻身！

假如這一切真如我所說的"假如"，即便不是，犯法的事，法律去辦，不應該在網路上針對一個人施以"文蛤"式的暴力，不應該剝奪公民洗心革面的機會，對於她來講，人生剛開始，懲罰太漫長，媒體吸完這個話題的血，拍拍翅膀飛走了，不斷地尋找下一個目標，而這一切之後，剩下的，只有枯槁的行屍走肉！

最後總結一下這個對提出這個問題發現的問題：

一個人的自控力，來自於學歷以外的很多東西，也就是綜合素質，看待事物和社會的方式，尊重對手、學習對手的謙卑，顧全大局的識大體，綜合這些優良品質，才能做到謹言慎行，我們更多的應該反思如何獲得這些優良品質，從我們自己身上，從下一代的教育問題上去綜合考量，是一個漫長的提升過程，如果想簡單粗暴點，這個標題應該是："如何學會識時務的閉嘴"？

首先啊，我們先說什麼是自控力？自己控制自己按計劃做事的能力，這叫執行力。我們提到自控力的時候，往往是指面對誘惑時對自己的控制力，誘惑這個東西嘛，是不能哪來考驗人性的。。。

有個著名的心理學實驗，叫斯金納箱實驗，研究的是操作性條件反射理論。

實驗是這樣的：箱內放進一隻白鼠，並設一個按鍵，箱子的構造儘可能排除一切外部刺激。動物在箱內可自由活動，當它按按鍵時，就會有一團食物掉進箱子下方的盤中，動物就能吃到食物，箱外有一裝置記錄動物的動作。操作性行為（按按鍵）是獲得強化刺激（食物）的手段；實驗的目的不是揭示大腦皮層活動的規律，而是為了表明刺激與反應的關係，從而有效地控制有機體的行為。

總結一下就是：操作 ⇒ 強化（按按鍵 ⇒ 給食物）。

人的天性都是喜歡找樂子的。培養自控力，就是要找到這個自我強化機制，而不是強迫自己面對不喜歡的東西。做事情——快樂——重複做事情。

我們需要的不是非得去控制自己，而是在每一件事情裡得到樂趣。同樣，堅持做喜歡的事情，控制力也會提高。