會！熬夜也會誘發痛風！

很多痛風患者都有一個非常不好的習慣，那就是熬夜，從來不在十二點前睡覺，每天都是零點以後才入睡。

據統計，長期熬夜是誘發痛風的一個重要因素，主要原因就是，熬夜會嚴重的影響肝腎的代謝功能，造成尿酸的生成過多，排洩不良，從而引起高尿酸血癥，繼發痛風病的發作，而且得了痛風以後如果還長期熬夜，也會快速的加重痛風的病情，不利於治療。

而且痛風也與飲食有關，控制飲食也是一大重要因素。

可以吃點降尿酸的食物來控制調節身體的尿酸水平，平時也可以多喝用菊苣、梔子、百合、葛根、桑葉一起煮水的山！梔！去！酸！茶，每天當喝水一樣喝，會有效控制尿酸。

所以奉勸有痛風情況或高尿酸情況的朋友們，一定要戒掉熬夜這個壞習慣。也不要在大吃大喝，多吃降酸食物。

有過痛風發作經驗的患者，都會有這樣的經驗，那就是痛風容易在夜間發作，尤其是在後半夜一兩點鐘左右，很多痛風的患者在睡眠當中會被痛醒，於是就有一部分的痛風患者開始有這樣的想法：“是睡眠導致了身體痛風的發作”，於是很多痛風的患者就開始經常的熬夜，很多都堅持到2點以後才睡覺，認為這樣會減少痛風發作的可能。

現在關於痛風為什麼容易在夜間發作，還沒有一個明確的解釋，有一些學者認為在睡眠以後身體處於脫水狀態誘發的發作；還有的解釋是在夜間尤其是後半夜的時候，環境的溫度會有所下降，溫度下降是刺激痛風發作的原因；還有一些說法是認為夜間的血液迴圈有了下降，導致了尿酸鹽的沉積；然而到現在也沒有一個確定的定論來告訴我們為什麼痛風容易在夜間發作。所以患者們透過熬夜不睡覺來，控制痛風發作是沒有科學依據的，而且熬夜對於身體有很大的傷害。

長時間的熬夜會降低人體的免疫力，而且沒有很好的睡眠，身體的各個臟器，尤其是肝臟和腎臟沒有得到充分的休息，尿酸排洩必然會發生不暢，如果尿酸排洩出現了問題，最終會導致尿酸鹽的沉積，誘發痛風的發作，所以不睡眠反而是刺激痛風發作的原因之一。

大家可能都知道一句古話叫做日出而作，日落而息，這是我們老祖宗傳下來的規矩。在長時間的進化當中，正常的作息也代表著正常的內分泌功能。當長時間熬夜以後，人們的生活毫無規律，這種毫無規律的生活方式會打亂我們人體的生物鐘，人體的內分泌功能就會出現紊亂，當內分泌出現了失調，尿酸的排洩必然已經會受到影響，會誘發痛風的發生。

另外經常熬夜的人肯定有這樣的習慣，就是老是想抓一點零食吃，而且現在的快餐這樣發達，晚上隨便打個電話就能訂到夜宵送貨上門。如果長時間這樣熬夜同時吃零食夜宵的話，必然會有一個嚴重的結果，那就是發胖。而身體超重就會導致代謝的障礙、會誘發高尿酸血癥、會誘發血糖異常，而且會導致痛風的發作。

第一，多喝水。儘量透過多喝水來促進尿液的形成，透過尿液的排洩來達到適度排洩尿酸的目的。如果必須要熬夜需要喝一些提神醒腦的飲料的話建議喝綠茶，不僅可以促進尿液形成，綠茶當中還含有很多的對於身體有益的成分。這樣可以儘量降低熬夜對身體的傷害。

第二，不要吃高熱量的食物。儘量減少對於夜宵的需求，不要喝含糖分比較多的飲料，不要吃油炸的食物，這些都是導致痛風發作的因素，也是導致高尿酸血癥的因素之一。

第三，抽時間運動一下身體。如果必須要熬夜的話，環境允許可以適當的在加班之餘，活動一下身體，比如抽10~15分鐘的時間做一做伸展運動，活動一下勞累的身體，也可以抽15~30分鐘的時間出去散散步，讓自己緊張的情緒得到一下舒緩，再重新投入到熬夜的加班過程當中。

以上就是對於題主問題的解答，熬夜對於身體不僅是影響尿酸的代謝，對整體的內分泌和身體的免疫力都會造成很大的傷害，建議還是儘量減少熬夜的次數和時間，科學合理安排自己的作息時間，保護好身體才是最重要的！如果您還有其他的疑惑可以在下方留言，大家共同探討。

熬夜會誘發痛風！雖然不是直接導致痛風，但是熬夜會“曲線”造成痛風。

1.熬夜會導致變胖

痛風又叫高尿酸血癥，其致病本質是體內尿酸水平的升高，肥胖會引起尿酸水平升高。而熬夜會影響人體“瘦體素”的分泌，不利於其向腦部傳達自身的脂肪水平，從而易引起變胖，導致痛風。

2.熬夜影響腎臟功能

長時間日夜顛倒的人，人體的內臟得不到及時調整，會使高血壓、冠心病等心血管疾病患病機率升高；熬夜還會使人的內分泌功能失調，從而導致面板變差、黯淡無光，女性可能會出現月經失調、閉經，甚至導致更嚴重的內分泌病。內分泌失調會導致尿酸的代謝出現問題，從而引發痛風。

由此可見，熬夜極有可能誘發痛風，要想預防痛風，不熬夜是必須要做到的。

確診為痛風的患者一定要做到：

1.作息規律，定時定點睡覺，不要熬夜，保證充足的睡眠。

2.調節飲食，飲食宜清淡，少鹽限油，多喝水，多吃蔬菜、水果、奶類、蛋類等低嘌呤的食物，少吃高嘌呤的食物如動物內臟、豆製品、魚類等，還要戒菸限酒。飲酒過度也是引起痛風的重要原因，最好能戒酒。

3.透過按摩、推拿等疏通經絡，多參與步行、慢跑、太極拳等有氧運動，控制體重的同時，減少尿酸在關節處的堆積。

4.遵醫囑規律服用降尿酸的藥物，切勿擅自停藥或加減藥物。

5.穿舒適的鞋子和衣物，避免過多摩擦，防止關節損傷。