1、使用精油護膚

比如茶葉精油具有消炎抑菌的作用，可以最大化改善痘痘肌的細菌，發炎等問題，並且鎮靜痘痘，疏通毛孔，使用的時候點塗在紅腫痘痘上即可。還有薰衣草精油具有有著舒緩肌膚，穩定肌膚，淡化痘印，提亮膚色的作用。使用方法是：點塗使用，加入面霜使用，蒸臉使用。二者搭配使用祛痘又淡印。

2、最好防曬

紫外線是面板的變差的罪魁禍首。所以到了夏天防曬要重視起來，除了塗抹防曬霜還有出門一定要撐傘遮陽，保護面板。太陽傘的挑選要選擇有防曬值的，切記不要用雨傘代替哦寶寶。

3、自我代謝

少吃油炸、辛辣、甜膩的食物。多吃水果、蔬菜這類食物。愛長痘痘的人平時多吃點兒粗糧哦。有主排便，將體內垃圾排出來，這樣有助於新陳代謝。

4、早睡早起

杜絕晚上吃宵夜，飲食不健康和休息不好都是長痘痘的首發原因。晚上早點兒睡覺，睡前不吃垃圾食物，調整好作息和生活習慣，這樣痘痘自然也不會出現。

5、如圖

夏天是油脂分泌旺盛的季節，也是眾多護膚煩惱的季節，夏天天氣炎熱，紫外線強，這時候，首要的工作就是防曬，然後補水！回家後當然也是需要潔面，面膜補水等一系列護膚程式啦，常規操作還是少不了的，當然，日常作息，規範飲食也是制約痘痘生長的因素之一，希望對你們有所幫助哦！

大家好，我是龍貓鬍子，非專業美妝測評達人。我們現在已經正式進入伏天，據說今年的伏天有40天，真的是超級熱。三十幾度的高溫，出油出汗化妝等等問題，一個不留神沒有護理好就會開始不停的冒痘，針對不同的痘痘成因，我們需要選擇不同的方法。

第一種油皮及混油皮痘痘。這種膚質通常是代謝不暢，油脂分泌過多導致堵塞毛孔，所以這裡需要重點清潔，建議早晚都用洗面奶溫水清潔。這裡需要注意的是洗面奶一定要充分揉搓起泡，最好能準備個起泡網一起用（實在太懶的就買款潔面泡沫吧）。洗面奶的清潔方式是泡沫進入毛孔將油脂汙垢帶出，如果沒有泡沫你這個臉怎麼洗的乾淨呢？一些角質較厚的菇涼，也可以搭配潔面儀一起使用，luna mini2是我自用款，有需要的可以嘗試一下（注：假貨橫行，購物小心）。

第二種是平時化妝的菇涼。化妝我們都知道，從水乳到隔離防曬再到粉底氣墊，沒有個四五層都完成不了這個妝面，這麼多層如果不夠透氣，面板呼吸不暢你說會怎樣，所以選擇化妝品的時候要儘量選擇輕薄透氣性好的，夏天和冬天的產品最好是能分開，尤其是混合型面板，夏天還用冬天的補水保溼款，過於厚重，面板怎麼受的了呢。同樣，化妝就得卸妝，哪怕你只用了隔離防曬，卸妝這步一定不能少，因為很多隔離防曬裡是含有油分的，你用一般的洗面奶根本無法徹底洗淨，這些油分殘留在臉上，時間長了自然會長痘痘了。不同的需求選擇不同的卸妝產品。

日常淡妝，卸妝水就夠了，更加清爽

較厚重的妝面需要用到卸妝啫喱或者卸妝膏，這裡建議選擇乳化效果好的，能夠將毛孔內的化妝品殘留帶出來。

如果是含有油分的隔離防曬產品，就必須選擇卸妝油了，需要以油溶油，才能徹底洗淨。

第三種是代謝痘。這裡我們把所有因身體新陳代謝排毒不暢產生的痘痘都稱為代謝痘。一般包含姨媽痘，熬夜痘，因為姨媽，熬夜等導致自身代謝紊亂，排毒不暢，非常容易出痘。另外還有一種是女孩子經常忽略的，就是髮際痘，這種痘痘長在面部邊緣，很多菇涼都覺得太陽穴，面頰這些區域也不油啊，為什麼老是長痘，其實是你忽略了你的頭髮經常會遮蓋這個區域，頭髮的摩擦，不透氣等原因都會導致出痘，所以容易出痘的菇涼就儘量不要讓頭髮去覆蓋這些地方。

要想完全控制住痘痘，首先得保證充足的睡眠，身體自然會幫你代謝掉毒素；其次要注意清潔，我還是那句話，洗乾淨臉解決一半的面板問題；夏天少吃寒涼的東西，尤其是女孩子，身體虛寒不但容易長痘還容易長胖；注意飲食清淡多吃水果蔬菜多喝水，自然就會美美噠。

今天就分享到這，有任何肌膚問題可以聯絡喵，雖然面板不咋地但是試用的方法和產品還是不少的，嘿嘿嘿。

長痘的原因無非以下幾點：

1、進入夏季天氣炎熱，水分流失嚴重面板容易出油，痘痘容易產生。

2、當溼度驟然升高，皮脂腺分泌的傳導密碼會出現短暫失靈，也會造成青春痘。如果處理得當，幾天後就會消失，而如果處理不當，則會反覆不斷。

3、出汗後或者是化妝後，面板未得到及時徹底的清潔，以致角質堆積過厚堵塞毛孔。

4、去角質卻不能過度。過度去角質會使面板變薄，導致面板屏障受損，甚至乾燥脫皮變敏感。敏感的肌膚抵抗力是非常弱的，此時一旦面板受細菌感染或使用產品不當，則極易引發痘痘。

5、熬夜，出汗後不及時更換衣物，頭髮常蓋住額頭，常吃刺激性的食物，常抽菸、喝酒等個人小習慣都會引起痘痘的發生。

6、喜辛辣刺激的食物。也會導致痘痘。

7、代謝出現問題。

以上是長痘痘的原因。可根據原因解決。

建議夏天多喝水，特別是女性朋友，女人是水做的，每天至少8杯水。多吃應季的蔬菜水果。儘量不熬夜，少食辛辣刺激。

重要的是清潔一定要徹底，用溫和的化妝產品，補水面膜不能少。

另外介紹一下，腸道清理可以遠離痘痘。痘痘的成因就是體內毒素導致，腸道乾淨，痘痘自然消除。正所謂“腸內無渣貌美如花”！