姜

姜可以暖胃，並且有個重要的作用，就是可以發寒，並且透達體表。所以胃寒，適當在飲食中增加姜，是有效的方式。

胃腸是人體內的重要組織，負責食物的消化與吸收。因此，胃腸病應該及時就醫處理好，免得影響到健康的身體。

夏季因為天氣熱，食物容易腐爛變質，特別是剩下的飯菜，食用時務必煎煮,方能食用。對於胃寒的人來說，夏季也不可以輕意食用涼拌菜，以免傷上加傷。

胃寒人在飲食方面，應該擇性而食，食有所限，適可而止。特別是對於生，冷，硬與刺激性的食物，應該忌口，可免受傷害。

中醫認為，脾主運化，胃屬脾統，概水谷精微，全憑脾之執行，因此，胃寒者當溫之，故此，中藥烏藥，鹿晗草，肉桂，牡蠣，海漂蛸等等，均具有溫中散寒，潛陽暖胃之功能，可以透過藥膳煲湯等方式，祛寒溫胃。同時，如白芍，厚朴等也是寬腸厚胃，緩急止痛的良藥，與之相配，均可溫中散寒和胃。望參考。

胃寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。所以需養成良好的飲食習慣，還有胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生薑水。胡椒和生薑是健胃、暖胃的調味品，可以調理好胃寒的病症，恢復健康脾胃。當然，出現胃痛需警惕胃的器質性病變，最好去醫院做胃鏡檢查。 治胃寒3法

①鮮姜、白糖治胃寒痛：鮮姜500克（細末），白糖250克，醃在一起；每日3次，飯前吃，每次吃1勺（普通湯匙）；堅持吃一星期，一般都能見效；如沒徹底好，再繼續吃，直至好為止。

②白酒燒雞蛋治胃寒：二鍋頭白酒50克，倒在茶盅裡，打1個雞蛋，把酒點燃，酒燒乾了雞蛋也熟了，早晨空胃吃。輕者吃一、二次可愈。注意雞蛋不加任何調料。

胃寒多是由於不良飲食習慣如飲食不節制，經常吃生冷食物等所導致的，患者會出現胃脘疼痛，嘔吐清涎，口淡喜熱飲等症狀，可以多吃些羊肉，狗肉，豬肚，帶魚，生薑，胡椒，紅糖，紅薯，荔枝，糯米，山藥等食物來暖胃。

胃寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。所以需養成良好的飲食習慣，還有胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生薑水。胡椒和生薑是健胃、暖胃的調味品，可以調理好胃寒的病症，恢復健康脾胃。

有胃寒症狀的人日常生活中可適量進食溫中散寒的食物祛除寒邪，給予胃部溫暖，這樣可減少胃壁的肌肉收縮痙攣，使胃痛得到緩解。

溫性的食材具體分為：

1、肉類：牛肉、羊肉、狗肉、兔肉等。

2、蔬菜類：韭菜、蓮藕、大蒜、蔥頭。

3、水果類：龍眼、荔枝、核桃、大棗。

4、調料類：生薑、咖哩、茴香、香茅、橘皮等。

5、飲料類：咖啡和酒。

胃寒看起來不是要緊痛，也是長期某因素引起慢性病，如果真正對症下藥，必要到醫院檢查結果，是否中藥配西藥結合治療，然後，才配用膳食也是藥，包括水果……

胃寒入食必注意①多吃些有營養溫熱性與健脾的食物如煮任何菜都要姜料、長期吃健脾胃山藥（淮山）、雞蛋及肉類、辛辣也可加（不是胃痛）……

②不能吃性寒（涼）性食物如醋、茶及水果李子等等……青菜配肉可以，但不能專吃一種涼性青菜……

胃不好的人。最好早晨吃小米粥是最養胃的。我從年輕時候就是慢性胃炎。現在我都養好了。我一到冬天春天，天天早晨就是花生大棗小米粥。做小米粥的時候擱上大棗。擱上花生。天天早晨。

胃寒的人要吃些暖胃的健脾胃的養胃的食物，胃寒的人吃以下幾種食物對身體比較好！

第一、吃白扁豆，白扁豆暖胃健脾，特別適合胃寒的人吃。

第二、吃黃小米粥，小米粥健胃養胃補虛，多吃小米粥對胃是有益無害的。

第三、吃紅棗，紅棗性溫，健脾補血，胃寒的人也適合多吃一點。

第四、吃茯苓，茯苓可以燉雞燉骨頭吃也可以磨成茯苓粉吃，茯苓健脾胃祛溼。

第五、多吃蓮子，蓮子有健脾胃養心神，胃寒的人也可以吃一些，可以配一些紅棗一起吃更好！

胃寒的人吃什麼食物好，這是大家比較關心的話題。那麼吃什麼可以養胃呢？下面具體來了解一下。

1:紅薯

天氣轉涼，人們的胃部容易受寒，可以適量的吃些紅薯。紅薯一定要蒸熟了吃，或者與米飯熬粥喝，不要一次性吃的太多。吃紅薯的時侯最好搭配一點鹹菜，可以有效抑制胃酸。紅薯中含有豐富的粘液蛋白，能保持消化道潤滑，促進胃腸道的吸收。胃寒的人適量吃，可以暖胃。

2:南瓜

南瓜是常見的食物，營養豐富，並且南瓜非常的好吃。南瓜所含的果膠可以保護胃粘膜，促進潰瘍癒合，促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。南瓜性溫熱，適於胃寒的人吃。

3:石榴

石榴性溫，含有多種氨基酸和微量元素，有助於消化，抗胃潰瘍等多種功能。具有增強食慾，健脾暖胃的功效。食慾不佳、消化不良、腸胃不適，這些都是現代人的常見問題，和胃寒有關。對於胃寒的人來說，以上這幾種食物，平時可以適量的吃。胃寒的人應該吃溫熱的食物，比如小米粥、羊肉等等；蔬菜水果儘量熟吃。

除了在飲食上注意調節以外，還要保持心情愉悅，多曬曬太陽，多運動運動，使身心都健康。

晚上好！胃寒可以多吃山藥，山藥補脾養胃，生津益肺。花生功效調和脾胃，補血止血。鱸魚，鯉魚，豬肚，糯米，蓮藕健脾養胃，養心安神。