鬼步舞會奔跑就好辦，上腳步子愛錯了，這個糾正不難。不放音樂，放慢動作，數著步子跳就可以，等跳熟練了，再跟音樂。

最近聽到很多關於跳鬼步舞的困惑，我想說說自己的想法。

一、誤以為鬼步舞就是簡單的課間操，很容易上手。

不過這種人跳難度大點的步子，就很迷惑，怎麼有的動作我做不了？不說別的，就說前卡後卡，應該是基本步裡面很容易的步子。這種人就覺得頭暈，總是搞錯了，前卡和後卡動作完了之後，哪個腳是支撐腳，總是很困惑。蝴蝶步更是跳得東倒西歪的，不知道出哪隻腳。

這種人找到我，我反覆教，效果還是不好。他們總是說：看起來很容易啊，我怎麼跳著不是。我心裡只想說，兄弟，你才來幾天啊，真以為鬼步舞是課間操啊！說會就會，哪有那麼容易的啊，真正能跳好，且能堅持的，真的是百裡挑一。

二、誤以為鬼步舞就是常見的廣場舞，記住步子就行。

這樣的人真不少，常常是那種廣場舞跳得多的女士。顯得特別聰明。別人跳，她跟著跳，一會兒就記住步子了，然後理直氣壯地當起了其他小白的老師。

當有人指出她跳出的不是鬼步舞的味道時，她就困惑了。明明自己步子都沒錯啊？

鬼步舞很講究力度的，講究頓挫感，講究整個身體的協調性和爆發力。跳得好，特別彰顯青春活力，可是上面這種人，跳起來軟綿綿的，老氣橫秋，量尺子一樣用步子去探著跳，看著特別難受。

三、誤以為我們跳的是原版鬼步舞，不愛記步子，不喜歡受約束。

這種人都是小年輕，功底紮實，是鬼步舞高手，但是很不屑於廣場鬼步舞繁瑣的步子，也不擅長記步子。

他們的手勢動作也很隨意，動作比較放得開，比較誇張。

如果說鬼步舞團隊要組織一次活動，讓這種人參加就是災難。他們缺少集體意識，沒有整齊劃一的想法，總是張揚自己的個性，不喜歡受約束，與其他人顯得格格不入。還動不動錯了步子。

當我跟他們解釋，我們現在跳的是技術難度降低，但是要求動作齊整、步子規範準確的廣場鬼步舞，要求其融入團隊時，他們總是很困惑。

四、叫我挑學生，我不怕學得慢的，就怕自以為是，自作聰明的。我不怕沒基礎的，就怕目空一切，沒有集體意識的。

鬼步舞是要下笨功夫的，我身邊捨得下笨功夫的人，往往能成為高手。恰恰是那些貪多求快的，華而不實，跳不出讓人驚豔的舞步。

回答上面問題時，我就覺得提問的人，還是沒下慢功夫，奔跑步需要慢練，基本動作搞清楚了，還要反覆求證有沒有動作上的毛病，沒有，才能固定動作，這時才能加大訓練量。否則錯誤動作練多了，就麻煩了，改動作有時真的比學動作難上一百倍。

還有一點，要想成為真正的鬼步舞高手，我們始終要有謙虛好學的態度，學習永遠在路上，根本沒有志得意滿的時候。要知道鬼步舞總有新的套路舞出來，總有學不完的花式。總有比你更牛的人。

跟著音樂節奏抬腳一個節奏，落腳一個節奏，另一個腳跟著滑兩步，兩隻腳交替重複同樣的動做，不熟練先選節奏慢一點音樂慢慢找感覺。

學習鬼步舞首先得學習奔跑和側滑。 上網看下是怎麼練得。

奔跑和側滑的個人心得:首先. 你要記得幾個要點, 要記得每次一隻腳都要滑兩次.

一隻腳抬起的時候, 下一步就是抬起的腳往前落, 另一隻腳往後滑,

往後滑的腳要全腳掌挨地往後滑, 這樣基礎扎的深. 不要往後滑的時候是腳尖點地,

那個奔跑不適合新手, 是老手進階大步時才用腳尖往後滑的,

我自己的經驗, 剛開始學時, 一隻腳抬起, 此時你看自己抬起的那隻腳, 腳跟向後上抬起,

與另一隻腿成一條直線, 然後你抬起的一隻腿就會有一個角度, 大概是45度腳,

比照這種標準練習, 多練習下單腿站立, 有助於把握平衡.

側滑, 網路上有很多影片, 我不用多說. 只說下我練習時的心得了,

我是先練習的螃蟹步, 就是C-CALK裡的那種內八字和外八字腳步,

那個可以練習腳腕, 因為側滑就是一隻腳內八字外八字移動, 另一隻腳點地,

不過想速成的同學, 練習與不練習是一樣, 因為C-CALK那個是用腳尖和腳跟轉換的,

而鬼步裡的基本上都是平移著走內八字和外八字[就是腳掌全部著地然後變換內八字外八字]

還有就是記得一點, 內八字時, 另一隻腳抬起, 比如, 左腳內八字, 右腳抬起,

左腳變外八字, 另一隻腳放下點地, 左腳變內八, 再抬起, 如此輪迴,.

對於奔跑和側滑, 是鬼步舞裡的最基礎, 最重要的動作, 熟練那是必須的,

很多新手學習都堅持不下去, 因為學奔跑和側滑是很無聊的,

我剛學的時候, 光奔跑就練習了半個月, 每天奔跑兩小時, 就那兩動作, 得重複兩小時,

你說無聊不? 不過堅持下來就好了, 我好多朋友都沒堅持下來,

有些高手, 光奔跑和側滑都能練習幾個月, 熟練之後, 你會發現再學那些花式,

一學就會, 而且能很好的和奔跑側滑連結起來,

最後, 對於新手忠告, 學鬼步舞要有耐心, 有毅力, 堅持不下來的學也是白學,

何必浪費時間, 另外祝福所有新手早日成才, 我也是一個新手, 剛學了一個月,

也是自己摸索的.