考慮到春天減肥減脂的朋友比較多，然而春天又是小龍蝦的季節，不吃可惜，所以今天分享一道冰鎮小龍蝦的做法，這種做法不加一滴油，妥妥的高蛋白低脂肪的減脂美食，減脂減肥的朋友別錯過小龍蝦季呀，趕緊來試試吧。

做冰鎮小龍蝦的蝦，最主要的就是要乾淨，現在在華東地區買的小龍蝦，都是清水龍蝦，肚子都是白的，頭開啟裡面的塞也是白的，所以還蠻放心的。

冰鎮龍蝦需要一冷一熱，確保肉質彈嫩，首先就是燒一鍋水，裡面加入姜，加入料酒，去除腥味，小龍蝦直接扔進開水中煮制5-8分鐘，煮的久一點放心哈。

煮小龍蝦的過程中，準備一個大盆，放入冰塊，加入水，做一盆冰水哈，煮好的小龍蝦用漏勺撈出後，用自來水龍頭衝一衝，然後放入冰水中，這樣一熱一冷，肉質就很彈啦。

在冰水中冷卻龍蝦的過程中，準備一口湯鍋，加入50ml生抽，加入100ml花雕酒，加入各類香料，包括草果、香葉、八角、茴香、乾薑，加入50g冰糖，加入水至能夠沒過小龍蝦的量，然後燒開，冷卻放涼。

將冰水中的小龍蝦，放到放涼後的料汁中，小龍蝦要都泡在裡面，然後蓋上蓋子，放入冰箱冰鎮24小時。

來講一講蘸料，冰鎮小龍蝦和芥末特別搭，今天分享一個非常好吃的芥末蒜泥醬，首先用掐蒜器掐兩瓣蒜頭，加入一勺糖，用30ml開水衝開，將蒜泥的香味激發出來，然後擠出一點芥末，看自己的接受程度哈，然後用筷子將芥末調開，最後放入30ml醬油，就完成了。這個醬料蒜香味十足，還有一絲芥末的味道，還有點甜甜的，搭配冰鎮小龍蝦非常合適。

冰鎮24小時的小龍蝦拿出來，擺一個盤，配上蘸料，上桌！！

小龍蝦肉質鮮甜彈嫩，配上蒜香和芥末清香，非常好吃！

減脂期的我，吃了一大盤！！！好開心哈哈哈哈。