這是快好了，努努力，調整一下就好了，重度抑鬱一直都是想不通的狀態，加油啊，希望就在眼前，突破之後你就整體提升一個層次

有抑鬱症的人在生活中受挫的能力比較差，如果在平靜的生活中遇到一丁點事，對他來說就是天大的事情

我身邊就有一位有輕微抑鬱症的朋友，遇事一時想不通，就想輕生，我個人覺得他是逃避困難

遇事能想通，這需要家人的陪伴，愛人的呵護，生活中如果遇到什麼事情，有是和家人積極溝通，人就會變得越來越Sunny。

要知道人的意識世界和現實世界有很大差別的。當人沉浸於自己認為的痛苦的意識世界裡，他的世界是灰暗的，他所看到所想到都是充滿痛苦的，無法自拔。

說白了，他自殺他只是想結束自己痛苦的意識世界。可惜了，我知道，他想到每一個出路，都被他虛假的意識世界給堵死了，無路可逃，他思量很久，終於有一條路給了他希望，那條路直挺挺指向——死，為了擺脫自己身上的惡魔，他選擇了死。他死了，那些虛假的痛苦意識也消失了。

這是多麼歡喜的結局，但外人看來是那麼可笑，笑他走不出自己。（這是已死了的人的抱怨。但是他確實是走不出自己。）

所以我得出結論，一個人在很小的時候遭受過巨大的痛苦（不然大了騙不了自己），成長中又遭受各種挫折，然後工作又一事無成，最後一個條件就是自以為是（這個條件可以重複自己的痛苦，把痛苦的雪滾大），這樣你就可以整天渾渾噩噩，每天都想著自殺。好了，上面自殺的條件已經形成了，後面的事盡人事聽天命了。

因為人情緒不夠穩定，有的時候想得通，有時候想不通其實也是很正常，每個人的情緒都具有周期性，抑鬱症的人對周圍的事物比較敏感，所以身邊的人需要給予更多的關心和照顧。

這個問題怎麼說呢，作為抑鬱症幾度復發的親身經歷者，我來說一下感受。

抑鬱症是一種精神疾病，患者好的時候和正常人完全沒有任何不同。甚至在發作的時候只要不嚴重，出行在外或者在家裡外人是根本看不出來的，因為抑鬱症患者哪怕是病發期間思想意識都是完全清醒的，認知完全是正常的，所以有很多人把這種病人看做嬌氣病富貴病，沒事找事。

實際上，沒有經歷過，或者在抑鬱情緒或者抑鬱狀態的情況下，很多人覺得自己心裡抑鬱了，茶飯不思就是抑鬱症了，完全不是，是否定義為抑鬱症需要精神科醫生的診斷，符合精神醫學的標準透過測試檢查診斷才能定義。

抑鬱症患者每天的時間段都有不同的表現心裡。比如我，早晨起來的時候什麼事都沒有，精神頭也可以，吃過早飯，九點多開始，那種難受的感覺就來了，說不出來是什麼滋味，窮盡我所有的想法也無法描繪出來怎麼個難受法，心慌氣短是肯定的，氣不夠用一樣，心悸心慌膽怯，不知道自己害怕什麼，擔心什麼，莫名的恐懼，好像心臟在胸腔裡提著不上不下，哪怕身邊的人說話稍微大點聲音，都覺得煩躁得不行，在臥室裡待著感覺客廳裡的電視都是噪音。

心臟跳的厲害，完完全全的心臟病患者一樣，什麼都怕，別人打個電話進來感覺心臟要嚇出來了。什麼都不敢做，玩手機哪怕是娛樂小遊戲也能讓自己心臟跳的瘋狂，所以今年過年以後我有半個月沒有看手機，就是在家躺著休息，不能出門上街，恐懼周圍的一切，就像馬上不久於人世一樣。

下午兩三點以後，症狀就消失了，又和常人無異，我為此諮詢過醫生，醫生說抑鬱症患者就是這樣，叫做朝重暮輕，也就是說大部分抑鬱症患者上午難受，晚上輕鬆。

我確實感受到了，上午難受的時候心臟好像要跳出來，有時候動都不敢動一下，覺得死亡就在身邊，無邊的恐懼，不可名狀的難受，真覺得生不如死。大腦發木，身體機械，走出家門都不敢，汽車發動的聲音都能嚇倒，導致心跳更快。醫生也說這就是症狀，病情好了症狀就消失了，對於這個問題，無解。醫生解釋很多抑鬱症患者的難受法描述不出來，家人同事又看不出問題，完全是個人的心裡在承受問題，所以很多人不堪重負和壓力，就自殺解脫了。

我是十多天後好轉的，那些天就是活在水深火熱之中，想死不能死，我還有責任：孩子還沒長大要照顧，所以就服用抗抑鬱藥治療。期間我下了一次樓，孩子陪著我，我一個人甚至下樓都不敢。

晚上的時候，症狀就消失了，和常人無異。這個時候誰都無法和上午那個瀕死的自己聯絡到一起，但是抑鬱症就是這樣，每天時間段不一樣症狀不一，這就是精神病的可怕之處。

我看過一些人描述抑鬱症運動自愈的說法，我不敢說別人不是抑鬱症，只能說自己，症狀發作的時候確實生不如死，等到晚上，又和正常人一樣了。

其實只要跟醫生溝通講好了症狀，用藥十多天以後症狀就會減輕很多，慢慢會越來越好。

抑鬱症的人，為啥一時能想通，一時又活不下去了？這個問題看似古怪，實際上說明抑鬱是個人比較難調整的。

這是因為個人自己很難以調整，所以有時候看似想通了，實際上沒有完全想通，想透。感覺想通的時候，心情多雲轉晴，感覺輕鬆了許多。沒有想透的時候，又覺得心情低落，什麼都不想幹，還有輕生的意念。

抑鬱是一個人遇到了心裡和現實的重大困境，走不出來所導致的一系列不良反應，對於這個困難，往往受到了思維的束縛，個人潛意識的束縛，所以自己有時候找不到根源，往往是停留在表面上，所以不能夠從根本解決抑鬱的問題。

最好的辦法就是找到合適的專業心理老師，透過分析問題，找準問題的證據，給予切實的疏通和指導，拿出改變和調整自己的方案，有效的去執行方案，才能夠儘快地走出抑鬱陰霾。