戀愛是個浪漫的事情，到談婚論嫁時，好像連空氣中都可聞到大紅的喜氣。可是當萬事俱備，只差婚禮這臨門一腳時，有些人卻遲疑了。就像在電影《逃跑新娘》中，朱麗亞走上紅地毯時都騎著馬，好象隨時都有可能臨陣脫逃。其實出逃不是她的本意，不要懷疑你們的愛情出了問題，也許她已經感染了結婚恐懼症。 染上恐婚症的人，會對未來婚姻有一種恐懼感，通常“症狀”是煩躁、脾氣比較急、愛發火，有的人會沉默寡言，不願多說話，進而影響到工作和生活。婚前，你究竟恐懼什麼呢？讓我們來對症下藥，見招拆招：
1、擔心“婚姻是愛情的墳墓” 恐懼原因：人人都說“婚姻是愛情的墳墓”，哪怕愛情再美好，進入婚姻就沒有了激情和甜蜜，只有無盡的瑣碎和煩惱。要是不結婚就沒有這麼多麻煩事兒了，可以盡情享受生活，享受愛情的滋潤。 支招：走出婚前恐懼症，首先要擺脫對婚姻生活的幻想，不要存在過高的期望與奢望，不要認為愛人樣樣都好，完美無缺，蜜月真的比蜜還甜，應該清楚地認識到，新家庭的誕生，就意味著負擔的加重，意味著雙雙要為家庭盡力盡責任，儘自己做丈夫和妻子的責任。 須知，蜜月的甜美是自己甘心為愛人吃苦受累而贏來的，是互相的奉獻，共同的營造。要求戀人們在婚前就要有為愛人、為末來的小家庭甘心吃苦受累的決心，要寬容和諒解愛人的缺點。
2、包辦婚姻，對未來老公不夠了解 恐懼原因：我和他是親戚介紹認識的，由於在兩個城市工作，我們相識半年只見過三次面，家人都說我們年齡不小了，催著我們在這個五一完婚。可是我對他還不瞭解啊，他的生活習慣，他的朋友圈，甚至他是不是專一，原來有沒有談過女朋友我都不清楚，真是無奈啊，每次一想到這些就頭大，真不想結這個婚。 支招：男女雙方需要不斷地加強相互之間的瞭解，加深感情，這是最重要的婚前心理準備。這項準備若不充分，其他準備再完備也不會保障婚後生活的美滿幸福，縱然是婚前物質準備應有盡有，亦難以彌補心理的損傷，維持夫妻真摯的恩愛。建議你們還是多瞭解一下再考慮結婚，或者婚前長談一次，儘可能多的互相瞭解，或許可以消除對未來婚姻的恐懼感。
3、擔心和婆婆合不來 恐懼原因：以後就要和公公、婆婆住在同一屋簷下，各人的生活習慣暴露無遺，相互間的摩擦也就不可避免。他爸媽能容忍我嗎？我能在這個家裡過得愉快嗎？ 支招：做好適應新生活的精神準備。婚前就應想到婚後生活的各個方面都會發生顯著的變化，不僅只為和愛人生活在一起，還有雙方的父母、兄弟、姐妹以及親戚朋友，要學會與她們和睦相處。在婚前乃至婚後一段時間內，應該創造條件去認識和熟悉那些應該認識的人，以免婚後因許多陌生人闖入自己的生活而感到緊張和引起失誤，從而傷害夫妻感情。
4、擔心家務活兒幹不完 恐懼原因：我是家裡的獨生女，從小父母把我視為掌上明珠，從來沒有做過家務，最多整理一下自己的小屋什麼的。可是結婚後就不一樣了，要學會做飯洗衣服，還要拖地板，清理房間，光是這幾樣就能佔去大半的休息時間啊……真想一輩子生活在父母的庇陰下，這樣就不會頭疼家務活兒了。 支招：每個女人都會成為主婦。遺憾的是，“主婦”目前在中國並不是一個值得驕傲的詞，因為與它血脈相連的家務，一直以來都被社會和男人們所忽視甚至輕視。我們無法讓男人和笑話裡一樣，親身體會家務勞動的繁瑣和辛勞，但家務的價值和其他任何勞動一樣，是一個主婦尊嚴和價值之所繫，絕不能輕輕一筆帶過。尊重家務勞動不但是新版《婦女權益保障法》的突破性成果，也是男女平等的根本前提之一。 婚姻恐懼症的通常“症狀”是：焦慮、煩躁、易激惹，或是疏遠、冷淡、沉默寡言，因此對個體的生活和工作都會有消極影響。 應對婚姻恐懼症的方法主要有：1、開放的態度和良好的溝通。此法尤其適合那些對戀愛物件的婚姻動機持懷疑態度的“患者”。2、轉變不合理認知。此法尤其適合那些被囚禁在過去失敗陰影中而遲遲無法獲釋的“患者”。3、接受系統的心理輔導，並在心理諮詢師的專業指導下接受一些放鬆訓練或者直接運用默想脫敏法治療。 趣味自測： 下面有一個關於婚姻恐懼症的小測試，請按照“很符合 （A）”、“有點符合（B）”、“不符合（C）”對下面20條陳述進行自我評價： 1一婚姻會限制我的自由。 2結婚會讓我負債。 3我還不能肯定自己是否愛她。 4我不知道他/她是否就是最適合我的人。 5婚姻會讓我失去自己的個人空間。 6結婚會花完我所有的儲蓄。 7因為他/她的竭力堅持，我才同意考慮結婚的。 8如果不結婚，他/她就會離我而去。 9結婚以後會讓我失去很多朋友。 10我不敢告訴他我不喜歡他/她。 11父母要求我儘快結婚。 12我和他/她還沒有認真討論過結婚以後的生活。 13想到結婚就讓我感到頭疼。 14我已經和他/她同居一段時間了。 15結婚可以避免讓人對我的生活說三道四。 16我覺得自己結婚後無法承擔對他的愛。 17我和他/她沒有在結婚這件事情上達成一致意見。 18我希望透過結婚可以解決我跟他/她之間的矛盾。 19我希望結婚後能繼續過自己以前的生活。 20我還愛著另外一個男性/女性。 答案分析 假如選擇A和B的數量之和小於或者等於3，那麼就表明你沒有結婚恐懼。 假如選擇A的數量（Am）和選擇B的數量（Bm）之和大於3，那麼請計算測試得分：Sm＝Am＋（Am＋Bm）/2。假如Sm高於18，表明你對婚姻有著嚴重的恐懼；假如Sm處於11～17之間，表明你對婚姻有一定的恐懼；假如Sm低於10，表明你對婚姻有輕微的恐懼。
戀愛是個浪漫的事情，到談婚論嫁時，好像連空氣中都可聞到大紅的喜氣。可是當萬事俱備，只差婚禮這臨門一腳時，有些人卻遲疑了。就像在電影《逃跑新娘》中，朱麗亞走上紅地毯時都騎著馬，好象隨時都有可能臨陣脫逃。其實出逃不是她的本意，不要懷疑你們的愛情出了問題，也許她已經感染了結婚恐懼症。 染上恐婚症的人，會對未來婚姻有一種恐懼感，通常“症狀”是煩躁、脾氣比較急、愛發火，有的人會沉默寡言，不願多說話，進而影響到工作和生活。婚前，你究竟恐懼什麼呢？讓我們來對症下藥，見招拆招：
1、擔心“婚姻是愛情的墳墓” 恐懼原因：人人都說“婚姻是愛情的墳墓”，哪怕愛情再美好，進入婚姻就沒有了激情和甜蜜，只有無盡的瑣碎和煩惱。要是不結婚就沒有這麼多麻煩事兒了，可以盡情享受生活，享受愛情的滋潤。 支招：走出婚前恐懼症，首先要擺脫對婚姻生活的幻想，不要存在過高的期望與奢望，不要認為愛人樣樣都好，完美無缺，蜜月真的比蜜還甜，應該清楚地認識到，新家庭的誕生，就意味著負擔的加重，意味著雙雙要為家庭盡力盡責任，儘自己做丈夫和妻子的責任。 須知，蜜月的甜美是自己甘心為愛人吃苦受累而贏來的，是互相的奉獻，共同的營造。要求戀人們在婚前就要有為愛人、為末來的小家庭甘心吃苦受累的決心，要寬容和諒解愛人的缺點。
2、包辦婚姻，對未來老公不夠了解 恐懼原因：我和他是親戚介紹認識的，由於在兩個城市工作，我們相識半年只見過三次面，家人都說我們年齡不小了，催著我們在這個五一完婚。可是我對他還不瞭解啊，他的生活習慣，他的朋友圈，甚至他是不是專一，原來有沒有談過女朋友我都不清楚，真是無奈啊，每次一想到這些就頭大，真不想結這個婚。 支招：男女雙方需要不斷地加強相互之間的瞭解，加深感情，這是最重要的婚前心理準備。這項準備若不充分，其他準備再完備也不會保障婚後生活的美滿幸福，縱然是婚前物質準備應有盡有，亦難以彌補心理的損傷，維持夫妻真摯的恩愛。建議你們還是多瞭解一下再考慮結婚，或者婚前長談一次，儘可能多的互相瞭解，或許可以消除對未來婚姻的恐懼感。
3、擔心和婆婆合不來 恐懼原因：以後就要和公公、婆婆住在同一屋簷下，各人的生活習慣暴露無遺，相互間的摩擦也就不可避免。他爸媽能容忍我嗎？我能在這個家裡過得愉快嗎？ 支招：做好適應新生活的精神準備。婚前就應想到婚後生活的各個方面都會發生顯著的變化，不僅只為和愛人生活在一起，還有雙方的父母、兄弟、姐妹以及親戚朋友，要學會與她們和睦相處。在婚前乃至婚後一段時間內，應該創造條件去認識和熟悉那些應該認識的人，以免婚後因許多陌生人闖入自己的生活而感到緊張和引起失誤，從而傷害夫妻感情。
4、擔心家務活兒幹不完 恐懼原因：我是家裡的獨生女，從小父母把我視為掌上明珠，從來沒有做過家務，最多整理一下自己的小屋什麼的。可是結婚後就不一樣了，要學會做飯洗衣服，還要拖地板，清理房間，光是這幾樣就能佔去大半的休息時間啊……真想一輩子生活在父母的庇陰下，這樣就不會頭疼家務活兒了。 支招：每個女人都會成為主婦。遺憾的是，“主婦”目前在中國並不是一個值得驕傲的詞，因為與它血脈相連的家務，一直以來都被社會和男人們所忽視甚至輕視。我們無法讓男人和笑話裡一樣，親身體會家務勞動的繁瑣和辛勞，但家務的價值和其他任何勞動一樣，是一個主婦尊嚴和價值之所繫，絕不能輕輕一筆帶過。尊重家務勞動不但是新版《婦女權益保障法》的突破性成果，也是男女平等的根本前提之一。 婚姻恐懼症的通常“症狀”是：焦慮、煩躁、易激惹，或是疏遠、冷淡、沉默寡言，因此對個體的生活和工作都會有消極影響。 應對婚姻恐懼症的方法主要有：1、開放的態度和良好的溝通。此法尤其適合那些對戀愛物件的婚姻動機持懷疑態度的“患者”。2、轉變不合理認知。此法尤其適合那些被囚禁在過去失敗陰影中而遲遲無法獲釋的“患者”。3、接受系統的心理輔導，並在心理諮詢師的專業指導下接受一些放鬆訓練或者直接運用默想脫敏法治療。 趣味自測： 下面有一個關於婚姻恐懼症的小測試，請按照“很符合 （A）”、“有點符合（B）”、“不符合（C）”對下面20條陳述進行自我評價： 1一婚姻會限制我的自由。 2結婚會讓我負債。 3我還不能肯定自己是否愛她。 4我不知道他/她是否就是最適合我的人。 5婚姻會讓我失去自己的個人空間。 6結婚會花完我所有的儲蓄。 7因為他/她的竭力堅持，我才同意考慮結婚的。 8如果不結婚，他/她就會離我而去。 9結婚以後會讓我失去很多朋友。 10我不敢告訴他我不喜歡他/她。 11父母要求我儘快結婚。 12我和他/她還沒有認真討論過結婚以後的生活。 13想到結婚就讓我感到頭疼。 14我已經和他/她同居一段時間了。 15結婚可以避免讓人對我的生活說三道四。 16我覺得自己結婚後無法承擔對他的愛。 17我和他/她沒有在結婚這件事情上達成一致意見。 18我希望透過結婚可以解決我跟他/她之間的矛盾。 19我希望結婚後能繼續過自己以前的生活。 20我還愛著另外一個男性/女性。 答案分析 假如選擇A和B的數量之和小於或者等於3，那麼就表明你沒有結婚恐懼。 假如選擇A的數量（Am）和選擇B的數量（Bm）之和大於3，那麼請計算測試得分：Sm＝Am＋（Am＋Bm）/2。假如Sm高於18，表明你對婚姻有著嚴重的恐懼；假如Sm處於11～17之間，表明你對婚姻有一定的恐懼；假如Sm低於10，表明你對婚姻有輕微的恐懼。