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1 # 路寶來啦
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2 # 小蘇講健身
樓主你好，看到你的問題能夠感受到你對自己的形象管理存在疑問。作為一個長期在減肥中努力的人來說，不能瘦的原因到底是為什麼？是單純性的多吃不運動地長胖，還是說是病理性的胖？這個原因可以去醫院諮詢。如果是第一種，那麼少吃多運動才是最正確的減肥方式，真正想要去做出改變的人一定需要強大的自制力，你真的做到的嗎？還是說曾經堅持過然後又開始暴飲暴食？不敢走出寢室，是怕別人對自己的外表評頭論足，既然害怕為什麼不去做出改變？大學時代總共四年，四年後誰還知道誰在哪兒？現在怕同學評論，那以後呢？我知道我的回答會有點扎心，但是如果真的瘦了那麼就會有更大的幸福給予你。我曾經也是一個胖子，最胖是160斤，現在108斤。在減肥的過程中也能鍛鍊自己的意志力。所以加油吧！祝好！ 壹心理答疑館互助社群，世界和我愛著你
如果把減肥當成你的動力，那很遺憾，不是自制力超強的人，基本都堅持不了。
如果你是對自己身材外形不滿意，希望自己變得更優秀，或者希望自己更健康，這樣的心態，將成為你減肥的動力，更容易堅持。
其次就是，做一些能讓你提起興趣的運動，這樣更有助於你的堅持。
健身是個長期的過程，切勿急於求成，不然，失望將大於你的期望。