是自已內心，覺得應該和正常一樣，照樣該吃該玩該睡，放平常心，然後找看有無較熟知，古中醫用中草藥，調理效果好，又經濟！

除了嚴重創傷、寄生蟲、誤食、化學汙染等，基本能有時間跨度做調整的，都可以通過逐漸深入的感知和理解自身來自救。觀察和感知：大腦的想法、呼吸節奏（繃住、放鬆）、身體感覺之間的關係。高效轉換身心的輔助方法：站樁、靜坐。（網上自學就行）

得了大病。

要正視現實，已經發生了，逃也逃不了，既來之則安之。

要端正心態。多聽醫生的判斷，但也不要迷信，醫生只是經過許多病例後的判斷，不是結論。

要不斷反思，自己以前肯定有許多錯誤的地方才會得大病，要去斜歸正。

要相信自己，通過自己的努力，能讓身體恢復，靠的是提高免疫力，加強自身的修復功能。無論是吃藥還是手術，都要從自身的體驗來結論，不能病急亂投醫。

既不能違疾忌醫，也不可過度醫療。

第一、放平心態，坦然面對，保持好心情，知道很難，但絕不能悲觀，輕言放棄！

第二、相信科學，積極就醫，千萬不要輕信所謂的祖傳祕方，甚至封建迷信！

第三、衷心祝願早日康復！