如果一個人長時間壓仰自己的情緒會對身體造成致命的傷害，情緒是第一殺手。在當今高房價、高消費，競爭有這麼激烈的社會裡，誰都會有壓力，誰都有不盡如人意的事情，面對壓力和負面的情緒，我們要選擇調整和釋放。因為長時間的壓力所產生的消極思想和低落的情緒得不到排洩，不擔對身體造成傷害也會傷害了你的心靈，它會讓你氣餒、萎靡不振、頹廢、甚至絕望。一個人真正的強大是它內心的強大，生活的強者往往都是永不言敗、永不放棄，以積極向上的人生態度。人生本身就是一支不和諧的歌，每個人都會遇到各種挫折和磨難，當我們面臨困難和不幸時，我們應該樂觀、豁達、自信、積極的心態去接受它。絕不能悲觀失望意志消沉放縱自己，那樣不盡喪失了你的鬥志，同時也侵害了你的心靈，哀默大於心死，不好的情緒會惡殺了一個人的生命。一個人的心態非常重要，智者不惑，職明的人懂得如何去調整心態，不會讓自己的心靈蒙上陰翳和蒼涼。一個真正懂得駕馭情緒的人它一定是生活的強者和智者，讓我們學會放飛自己的情緒，把不利變為有利，把被動變為主動，把消極變為積極，這需要的智慧，一個達觀的內心世界、一個自信積極向上的人生態度才是我們生活的主旋律。

負面情緒來臨時，如果去對抗，那就是用負面情緒對抗負面情緒，結果就是導致了更大的負面情緒。負面情緒來臨時，如果去接納，那就是認同自己的負面情緒，認同自己可以負能量，久而久之雖說習慣了負面情緒帶來的痛苦，有可能會讓自己感覺好一點，但實際上蘊藏著極大的危機。

如何正確的對待負面情緒？對待負面情緒正確的方式是，不去理會負面情緒，投入到做正能量的事情上去，不斷的放大正能量。一切負能量、負面情緒就會退散。

相信你在生活中能發現那些內心非常正能量的人每天都是很開心快樂的，那種快樂並不是物質生活條件有多好，而是內在精神力的散發。即使遇到困境也能越挫越勇，而負能量的人可能因此焦慮、抑鬱了。我們有時間可以去多做有利於他人有利於社會的正能量的事，當我們把內心的愛釋放給這個世界，我們就是愛本身，就是正能量體，那些負面情緒自然而然就跟我們一點關係也沒有。我們的內心自然充滿喜悅、快樂。祝你健康、快樂、幸福！

長期壓抑自己的情緒對身體傷害很大的，應該找到好的方法來釋放自己或緩解壓力，出去旅遊啦！或找到志同道合的朋友傾訴一下，都可以釋放自己不好的情緒，我自己的情緒如果很壓抑？就是做到電腦桌旁，開啟象棋遊戲軟體，找一位棋友開始下棋，非得殺的天昏地暗不可，這個時候，我就忘記了很多煩惱和壓抑的情緒，而後達到徹底放鬆，就感覺很輕鬆快樂。

我覺得會的，有情緒得不到釋放，憋在心裡，時間短沒關係，可如果時間長我覺得不光是對身體造成傷害，在和家人和朋友的相處中也會受影響。

其實壓抑自己的情緒對自己本身來說太痛苦，所以還是試著調節自己的心態，轉移注意力，把現有的煩惱放下，試著去運動，或旅遊或做些自己喜歡的事情，不要沉迷在不好的情緒和狀態裡，從裡面走出來，會發現事情也不過如此。

心理健康是人類最大的疾病，人們常說忍一忍，海闊天空，我不贊同這句話，忍一忍百病來臨。忍過了一定要找出口把心理的垃圾發出來，身心合一，淘怡心情，是人類最大的目標。有了健康，才有人類繁榮昌盛，幸福滿滿。

會 個人感覺肯定會的，反正我有心事會很難受，憋的難受，不吐不快的感覺，不然發火，不然傾訴，總之讓它出來才可以，可能是我修養不夠吧所以不能控制自己的情緒，但是我還是覺得有事千萬不要憋在心裡，怕打擾別人哪怕找棵大樹跟它傾訴一下你的糟心事也是一種解脫。

傷害非常大的，為什麼要放在心裡，開心就笑，不開心就哭，心裡的事要說出來，為什麼放在心裡哪，很多事說出來就已經沒事啦，這個性格我不喜歡，我喜歡直來直去的性格，說話做事坦坦蕩蕩，多好啊。

影響那是肯定有的，一個人的情緒長期得不到釋放那是很危險的一件事。人活著心情很重要，我這個人就是一個有點事就放不下，容易睡不著覺得人，對自己要求極高，這樣的人活的挺累，但性格使然，沒辦法！就是因為這樣的性格，導致我高中時大病一場。所以說，長期壓抑自己心情會對身體有害。儘量放鬆心情，快樂面對每一天！

100%會的，所以要發洩出來，例如打砸東西、吵架、撕錢……有條件的可以打架[我想靜靜][我想靜靜][淚奔]等等都可以

毫無疑問是有害處的，肝鬱是怎麼來的！人生之不如意十之八九，活著就會有很多事情是你擺不平吃不消放不下的，但能怎麼樣？聰明的人，有生活智慧的人，善於理清思路，找準目標，駕馭情緒，自我開化，努力讓自己變得豁達。