現在的環境質量比較差，各方面都存在很多對健康有威脅的因素。特別對於中老年人來說，因為年紀比較大，身體的各個方面都會出現問題，很容易被疾病找上門。
尿酸高是很多人都存在的一個問題，如果這個情況一直都不能得到緩解，就會引發多種疾病，造成很大的健康隱患。
1、痛風性關節炎
如果體內的尿酸含量過高而一直不能被排出體外，就會在體內轉化為尿酸鹽。這類物質會在身體的關節處堆積，引發健康問題。而尿酸鹽這種物質對於身體危害非常大，很容易導致身體出現各種炎症，最常見的就是關節疾病。
在炎症發作的時候，關節處會出現非常強烈的疼痛感。在眾多尿酸過高引發的關節疾病當中，痛風是出現最為頻繁的一種，如果這一症狀不能及時緩解，會導致關節出現很嚴重的僵硬、疼痛的症狀。
2、腎臟疾病
體內尿酸水平過高，對於腎小球以及腎小管的損傷非常大，若一直沒有進行控制，還有可能會引發尿毒症。在剛剛發病的時候，腰部會有些許的疼痛，隨著體內尿酸水平越來越高，就會導致血壓升高，身體出現不同程度的浮腫，尿液當中也會出現尿蛋白。
因為腎小管的功能受到影響，也會出現尿頻的情況。除此之外，尿酸過高還可能導致腎結石，當結石生長的過大的時候，就會出現血尿以及腎臟疼痛。而且，因為尿液當中的酸性成分含量過高，還會出現尿路結石，導致排尿困難。
3、心血管疾病
體內尿酸水平會對血液產生一定的影響，若尿酸在血管當中堆積，就會導致血液流通不暢，從而造成血管出現粥樣硬化。因為尿酸過高，對於血壓以及血脂水平都會造成影響，若本身就存在高血糖這樣的疾病，還可能會對胰島素的分泌造成影響，使體內的血糖水平升高，很多的心血管疾病也會一起出現。
1、肥胖的40歲以上男性
研究發現，雄性激素會抑制尿酸排洩，促進尿酸鹽沉積；而肥胖者多有長期高脂肪、高熱量的飲食習慣，也會造成尿酸排出減少，從而導致血液尿酸含量升高，誘發高尿酸血癥。
2、絕經後女性
與雄性激素相反的是，雌性激素有助於促進尿酸排洩，降低血尿酸升高的風險。但絕經後，女性雌性激素減少，相當於撤去了“保護傘”，也就使得女性患高尿酸血癥的風險有所增加。
3、長期高嘌呤飲食者
雖然外源性攝入嘌呤對血尿酸的影響不如內源性的大，但長期高嘌呤飲食也容易造成血尿酸含量升高，導致高尿酸血癥。
4、嗜酒、愛喝甜飲料者
啤酒中含有大量的嘌呤，一瓶啤酒即可使尿酸升高一倍，而且酒精也會搶佔尿酸代謝通道，造成血尿酸滯留。長期愛喝啤酒的人，也容易出現高尿酸血癥。
市面上售賣的很多甜飲料中都含有大量果糖，而果糖會代謝產生尿酸，過量的果糖攝入還會抑制腎臟對尿酸的排洩，從而容易導致高尿酸血癥。更何況，大量攝入糖分還易導致肥胖，增加多種疾病風險。
1、保證足夠的尿量
痛風患者尤其要注意攝取充足的水分。如果您的水分攝取不足，尿量就會減少，尿中溶解的尿酸濃度增高，容易在尿路中形成尿路結石。
正常人每天排尿量約為 1 000～2 000 毫升，平均約為 1 500 毫升。一般而言，我們希望痛風患者每日尿量能達到 2 升以上。這樣，加上我們每日三餐中的水分，就可以使我們的身體在水分上實現「進出口平衡」。
2、多鹼性食物
多吃鹼性食物，比如蔬菜、牛奶、水果、米麵等，增加體內鹼儲量，有助降低尿酸。還可以試試中醫食療的蕪 菁 粉降尿酸效果更佳。
製作方法：將蕪菁、猴頭菇、山藥、小米、黑芝麻、南瓜子、芡實等多種藥食同源的鹼性食材打磨得到的。鹼性食物，對於高尿酸患者來說簡直是“吃進健康”，鹼性食物可以中合尿酸，排出尿毒素降低尿酸緩解痛風。
蕪 菁 粉採用破壁技術精心研磨粉，不但可以代餐飽腹，而且能夠強身健體、提高身體免疫力，能調節體液的酸漿平衡，代謝掉多餘尿酸，保持身體的酸鹼平衡，不僅能降低尿酸、改善痛風，還可以同時對身體的各個臟器進行全面的營養調節，達到酸鹼平衡、改善體質的作用。
3、有氧運動
運動對痛風患者有益，這也是毋庸置疑的。運動能減輕體重，使身體保持健康狀態，尿酸水平也隨之下降。但是痛風患者在運動時，仍需注意運動形式、強度、時間等問題。運動應選擇有氧運動，如快步走、慢跑、太極、游泳、跳舞等。
現在的環境質量比較差，各方面都存在很多對健康有威脅的因素。特別對於中老年人來說，因為年紀比較大，身體的各個方面都會出現問題，很容易被疾病找上門。
尿酸高是很多人都存在的一個問題，如果這個情況一直都不能得到緩解，就會引發多種疾病，造成很大的健康隱患。
尿酸過高，3種病隨之而來，關節炎只是輕的1、痛風性關節炎
如果體內的尿酸含量過高而一直不能被排出體外，就會在體內轉化為尿酸鹽。這類物質會在身體的關節處堆積，引發健康問題。而尿酸鹽這種物質對於身體危害非常大，很容易導致身體出現各種炎症，最常見的就是關節疾病。
在炎症發作的時候，關節處會出現非常強烈的疼痛感。在眾多尿酸過高引發的關節疾病當中，痛風是出現最為頻繁的一種，如果這一症狀不能及時緩解，會導致關節出現很嚴重的僵硬、疼痛的症狀。
2、腎臟疾病
體內尿酸水平過高，對於腎小球以及腎小管的損傷非常大，若一直沒有進行控制，還有可能會引發尿毒症。在剛剛發病的時候，腰部會有些許的疼痛，隨著體內尿酸水平越來越高，就會導致血壓升高，身體出現不同程度的浮腫，尿液當中也會出現尿蛋白。
因為腎小管的功能受到影響，也會出現尿頻的情況。除此之外，尿酸過高還可能導致腎結石，當結石生長的過大的時候，就會出現血尿以及腎臟疼痛。而且，因為尿液當中的酸性成分含量過高，還會出現尿路結石，導致排尿困難。
3、心血管疾病
體內尿酸水平會對血液產生一定的影響，若尿酸在血管當中堆積，就會導致血液流通不暢，從而造成血管出現粥樣硬化。因為尿酸過高，對於血壓以及血脂水平都會造成影響，若本身就存在高血糖這樣的疾病，還可能會對胰島素的分泌造成影響，使體內的血糖水平升高，很多的心血管疾病也會一起出現。
由此可見，很多疾病都是因為尿酸過高引起的。所以，在平時要對自己的尿酸水平進行一定的控制，一旦出現尿酸過高的情況，就要從多個方面進行調整，將尿酸控制在一個正常範圍之內。如果尿酸水平一直居高不下，一定要及時去醫院進行檢查，採取有效的治療手段，幫助恢復健康。哪些人易被高尿酸血癥找上門1、肥胖的40歲以上男性
研究發現，雄性激素會抑制尿酸排洩，促進尿酸鹽沉積；而肥胖者多有長期高脂肪、高熱量的飲食習慣，也會造成尿酸排出減少，從而導致血液尿酸含量升高，誘發高尿酸血癥。
2、絕經後女性
與雄性激素相反的是，雌性激素有助於促進尿酸排洩，降低血尿酸升高的風險。但絕經後，女性雌性激素減少，相當於撤去了“保護傘”，也就使得女性患高尿酸血癥的風險有所增加。
3、長期高嘌呤飲食者
雖然外源性攝入嘌呤對血尿酸的影響不如內源性的大，但長期高嘌呤飲食也容易造成血尿酸含量升高，導致高尿酸血癥。
4、嗜酒、愛喝甜飲料者
啤酒中含有大量的嘌呤，一瓶啤酒即可使尿酸升高一倍，而且酒精也會搶佔尿酸代謝通道，造成血尿酸滯留。長期愛喝啤酒的人，也容易出現高尿酸血癥。
市面上售賣的很多甜飲料中都含有大量果糖，而果糖會代謝產生尿酸，過量的果糖攝入還會抑制腎臟對尿酸的排洩，從而容易導致高尿酸血癥。更何況，大量攝入糖分還易導致肥胖，增加多種疾病風險。
高尿酸的人，做到這3點，平穩降尿酸！
1、保證足夠的尿量
痛風患者尤其要注意攝取充足的水分。如果您的水分攝取不足，尿量就會減少，尿中溶解的尿酸濃度增高，容易在尿路中形成尿路結石。
正常人每天排尿量約為 1 000～2 000 毫升，平均約為 1 500 毫升。一般而言，我們希望痛風患者每日尿量能達到 2 升以上。這樣，加上我們每日三餐中的水分，就可以使我們的身體在水分上實現「進出口平衡」。
2、多鹼性食物
多吃鹼性食物，比如蔬菜、牛奶、水果、米麵等，增加體內鹼儲量，有助降低尿酸。還可以試試中醫食療的蕪 菁 粉降尿酸效果更佳。
製作方法：將蕪菁、猴頭菇、山藥、小米、黑芝麻、南瓜子、芡實等多種藥食同源的鹼性食材打磨得到的。鹼性食物，對於高尿酸患者來說簡直是“吃進健康”，鹼性食物可以中合尿酸，排出尿毒素降低尿酸緩解痛風。
蕪 菁 粉採用破壁技術精心研磨粉，不但可以代餐飽腹，而且能夠強身健體、提高身體免疫力，能調節體液的酸漿平衡，代謝掉多餘尿酸，保持身體的酸鹼平衡，不僅能降低尿酸、改善痛風，還可以同時對身體的各個臟器進行全面的營養調節，達到酸鹼平衡、改善體質的作用。
3、有氧運動
運動對痛風患者有益，這也是毋庸置疑的。運動能減輕體重，使身體保持健康狀態，尿酸水平也隨之下降。但是痛風患者在運動時，仍需注意運動形式、強度、時間等問題。運動應選擇有氧運動，如快步走、慢跑、太極、游泳、跳舞等。