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  • 1 # 小娜談養生

    腦梗多是由於高血壓,高血脂,導致動脈硬化,使血管堵塞,引起腦部組織缺血缺氧導致的。

    而提起腦梗我們多會想到是發生在中老年人身上的,而臨床上,腦梗逐漸的趨於年輕化。

    22歲的小婷,深夜被救護車送入搶救室,小婷已經氣息奄奄,血壓血氧正在持續降低。

    醫生立即進行檢查,結果大吃一驚,小小年紀,3根大血管,2根被斑塊堵了80%以上,確診為腦梗,必須馬上進行溶栓手術。

    經過2小時的搶救治療,小婷被送入ICU病房。

    大家都不明白,這麼年輕為什麼會突發腦梗?

    原來小婷是一名在校的大學生,自己長的也很漂亮,會打扮,經常出入一些夜店類場所。

    而且也有很多人追求小婷,小婷為了自己的虛榮心,頻繁的患男朋友。

    而小婷為了享受刺激,又沒有"後顧之憂",所以她便長期服用避孕藥。

    這天晚上小婷正在玩遊戲,忽然右側肢體沒有力氣、動彈不了,說話也不是很利索,直接攤到在地,室友急忙的撥打120。

    小婷在病床前捂臉痛哭:沒臉見人!

    醫生指出:長期食用避孕藥,是造成腦梗的一方面的原因。

    避孕藥含有有孕激素和雌激素,都會引起身體凝血功能的異常,使血液的代謝減慢,粘稠度增加,增加血液的凝固性,促進血栓的形成,誘發血管堵塞,引起心梗,腦梗的發生。

    常做三件事的人,小心腦梗"纏身"

    1、大量吸菸

    研究發現,每天吸菸在15支以上的人,患腦梗的風險增加2-3倍。

    吸菸是心腦血管主要的誘發因素,一方面,吸菸使神經興奮,心臟跳動加快,血管收縮異常,大腦的壓力增大。

    另一方面,煙中的有毒有害的物質,在血管中不斷的堆積,影響膽固醇,甘油三酯,脂肪的代謝,促使動脈硬化的發生,誘發腦梗塞。

    2、過度勞累

    人在過度疲勞的狀態下,血壓以及血液的動力學都會發生異常的變化,從而引起心腦血管疾病的發生。

    臨床上,有30%的腦梗患者與過度勞累有直接的關係。

    身體沒有得到充分的休息,免疫力下降,身體新陳代謝減慢,疾病隨著而來,血管,心臟,大腦的功能不斷下降,很容易患上腦梗塞等危險的出現。

    3、長期吃外賣

    商家為了追求色香味,都會加入大量的油脂,食鹽,調味料等,長期的食用,增加脂肪,糖,膽固醇的攝入。

    從而增加肥胖,高血脂,脂肪肝等疾病的發生,在一定的刺激下,造成危險的出現。

    清血管,防腦梗,做好兩件事:

    一:吃好

    1、洋蔥

    洋蔥在歐美被譽為菜中"皇后",可以對心血管健康起到很好的效果,其含有前列腺素,在降低血壓,預防血栓形成。

    並且也會有降血壓,降血脂的作用,其中大量的黃酮類物質,是極強的抗氧化作用,可阻止氧與低密度脂蛋白結合,降低血液的粘稠度。

    含有二稀丙基、二硫化物被稱為是"血管的"舒張劑",增加血管彈性減少外周血管和冠狀動脈的阻力,防止血栓的形成。

    洋蔥泡醋,消炎殺菌,軟化血管,同時也能起到降血壓和降血脂。

    洋蔥和木耳,能軟化血管減少動脈硬化和血栓類疾病的發作。

    洋蔥與葡萄酒,清除血管中垃圾,有抗氧化的作用功效。

    2、黃蘇籽油

    黃蘇籽油是α-亞麻酸含量最高的一種植物油,α-亞麻酸含量可高達66.7%左右。

    α-亞麻酸,可降低低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯的量,而提升高密度脂蛋白膽固醇的量,從而達到降壓、降脂的作用。

    充足的α-亞麻酸,可以代謝掉血管壁上的斑塊,防止過多的脂類垃圾沉積在血管壁上,從而達到清血脂,預防動脈硬化以及腦血管疾病的作用。

    還可軟化血管,使血管具有彈性;還可減少擠滿膽固醇的血小板,預防血栓形成,防止動脈粥樣硬化發生,保護好心腦血管。

    3、巧克力

    《神經病學》期刊的最新研究則首次顯示了巧克力作用於血管的機制,可降低中風的風險發生。

    巧克力會影響血管中的二氧化碳水平,可促進血液的代謝流動,預防血液粘稠,血栓的形成,同時對大腦產生正面積極的作用。

    大量的實驗證實,適量食用黑巧克力,加速腦動脈的血液流動的速度,可明顯的預防腦梗的發生。

    二:動好

    1、動左手

    雙手兼顧等於雙腦並行,人體的左右手對應這人體的左右腦。

    手上和大腦皮層有著緊密的聯絡,在在運動手部的時候,神經遞質會刺激大腦皮層,加速腦組織的血液代謝和運動,提升記憶力,預防腦部的缺血缺氧。

    尤其是左手,平時我們很少用,也使右腦的的運動下降,所以運動手部,增加血液的迴圈,防止血管堵塞。

    2、動雙腿

    雙腿在運動的時候,帶動全身的運動,雙腿運動,也有效的養護血管,增加血管彈性的作用。

    平時空中蹬腳踏車,快走,慢跑等運動,可有效的增加心肺功能,刺激大腦的運動,減少血管損傷,預防腦梗的發生。

    3、動大腦

    身體運動的同時,腦部思維也要"運動",人在思考的過程中,可以促進大腦神經發育,有效疏通血管,減少斑塊的形成,預防腦梗。

    尤其是老年人,平時看看新聞,下下棋,常與人交流溝通,有效提高大腦功能。

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