怎樣做才算是勞逸結合呢?即做到不過勞且不過逸，掌握勞逸的度即可。下面我就從這兩方面給氣虛體質者詳細地介紹一下。
所謂的過勞，不單單指的是體力透支，還包括腦力透支。當人的體力及腦力長時間處於超負荷的工作狀態下，且得不到休整時，罷工便是遲早的事。特別是對於氣虛體質的人來說，本來就氣血不足、體質較弱，如果再過度勞累，會使身體不堪重負，誘發多種病症。所以，我建議該類人群，在進行重體力勞動後，必須及時補養身體，充分休息，讓體力盡快恢復。對於那些腦力勞動者，要懂得善於用腦，注重對腦的保養，防止疲勞作業。當長時間用腦且感到精神疲憊不堪時，要立即放下手裡的工作充分休息，或透過體育鍛煉、聽音樂、外出散步等方式來調養身心，以保證讓大腦徹底放鬆，恢復精力。這就是我反覆強調氣虛體質者必須遵守的勞逸結合養生法，這對疏通氣血、增強體質、提高機體免疫力都具有非常好的效果。
有人可能會說： “我是氣虛體質，身子骨本來就弱，您又建議我不要太過勞累，索性我就辭掉工作，在家安心調養身體吧!”還有些人甚至完全讓自己處於靜養狀態，家務活、工作一律拋到九霄雲外去了，每天除了吃，便是躺著休息。這種做法有些極端了，我所強調的避免過勞，並非要求大家不勞動，而是應該勞逸結合。有句俗話說得好： “流水不腐，戶樞不蠹”，意思引申過來就是說，人只有處於運動狀態，才能不受疾病的侵害。過於安逸的生活，反而容易誘發肥胖、高血壓等疾病。氣虛體質者本來身體的免疫力就低，如果再不注意運動，更容易受到各種病邪的侵害。所以，我的建議是：講求勞逸結合，使身體的各種機能保持平衡，從而擁有健康。
怎樣做才算是勞逸結合呢?即做到不過勞且不過逸，掌握勞逸的度即可。下面我就從這兩方面給氣虛體質者詳細地介紹一下。
所謂的過勞，不單單指的是體力透支，還包括腦力透支。當人的體力及腦力長時間處於超負荷的工作狀態下，且得不到休整時，罷工便是遲早的事。特別是對於氣虛體質的人來說，本來就氣血不足、體質較弱，如果再過度勞累，會使身體不堪重負，誘發多種病症。所以，我建議該類人群，在進行重體力勞動後，必須及時補養身體，充分休息，讓體力盡快恢復。對於那些腦力勞動者，要懂得善於用腦，注重對腦的保養，防止疲勞作業。當長時間用腦且感到精神疲憊不堪時，要立即放下手裡的工作充分休息，或透過體育鍛煉、聽音樂、外出散步等方式來調養身心，以保證讓大腦徹底放鬆，恢復精力。這就是我反覆強調氣虛體質者必須遵守的勞逸結合養生法，這對疏通氣血、增強體質、提高機體免疫力都具有非常好的效果。
有人可能會說： “我是氣虛體質，身子骨本來就弱，您又建議我不要太過勞累，索性我就辭掉工作，在家安心調養身體吧!”還有些人甚至完全讓自己處於靜養狀態，家務活、工作一律拋到九霄雲外去了，每天除了吃，便是躺著休息。這種做法有些極端了，我所強調的避免過勞，並非要求大家不勞動，而是應該勞逸結合。有句俗話說得好： “流水不腐，戶樞不蠹”，意思引申過來就是說，人只有處於運動狀態，才能不受疾病的侵害。過於安逸的生活，反而容易誘發肥胖、高血壓等疾病。氣虛體質者本來身體的免疫力就低，如果再不注意運動，更容易受到各種病邪的侵害。所以，我的建議是：講求勞逸結合，使身體的各種機能保持平衡，從而擁有健康。