尿毒症是一種不可逆的腎臟疾病，一旦確診尿毒症，需終身透析維持生命、或進行腎臟移植。
尿毒症是人體不能透過腎臟產生尿液，將體內代謝廢物、過多水分排出而引起的毒害並非獨立疾病。
尿毒症不是一個獨立的疾病，而是各種晚期的腎臟病共有的臨床綜合徵。
尿毒症並不是悄無聲息，排尿時，有這4種跡象，最好去查一下腎功能！
跡象一：血尿
正常來說，尿液的顏色呈淡黃色。若發現尿液顏色呈深黃色，猶如茶色，或呈紅色，小心尿潛血，這時，可能是腎臟出了問題，及時就醫。
跡象二：泡沫尿
對腎臟健康的人，排尿時出現一些泡沫是正常的，但很快就會消失。若出現泡沫尿，長時間不消失，甚至達到30分鐘，就要當心了，可能是腎功能出了問題。
一般來說，泡沫尿的出現，意味著尿液中排洩的蛋白質較多，也就是出現了蛋白尿。
跡象三：有異味
正常排出的尿液沒有特殊的氣味，若排尿時，能聞到一股“蘋果味”，就是有點略微酸腐的蘋果味，可能是糖尿病酮症。
排尿時，若有一股很刺鼻的氨味，可能是膀胱炎；若有一股腐臭味，要小心尿路感染。
跡象四：尿頻、尿痛
排尿次數增多，尤其是夜尿，若夜尿次數超過2到3次，對中老年人來說，就屬於夜尿增多。
有時候，排尿會出現疼痛感，也可能是腎臟功能下降，導致尿液中的毒素太多引起的。出現尿頻、尿痛，別忽視，小心腎臟出了問題。
3種食物，會讓腎“壞掉”，要少碰！
第一種：高嘌呤食物
高嘌呤食物會讓體內的尿酸增高，尿酸增高不僅會誘發痛風，尿酸結晶沉澱，還會嚴重傷害甚至，引起腎炎、腎結石，甚至是急性腎衰竭。
很多人喜歡的海鮮、美味的高湯、火鍋、動物內臟等都是高嘌呤食物，儘量少吃，千萬別貪嘴！
第二種：高鹽食物
高鹽攝入量會升高尿液中的蛋白質含量，而這恰恰是腎臟功能發生問題的危險訊號。高鹽膳食會增加腎臟負擔，導致腎臟損傷，會加大患腎臟疾病的風險。
如果是一吃就很鹹的食物，相信你也不會喜歡吃。我們其實更要警惕的是，那些吃起來不鹹，但真的含很多鹽分的食物，比如餅乾、泡麵、辣醬、臘肉等。
第三種：酒
無論是紅酒、白酒、啤酒，酒中都含有酒精，酒精對腎具有很大的危害。
酒精會影響機體中氮的平衡，增加蛋白質的分解，增加血液中尿氮素的含量，必然會大大的增加腎臟負擔，如果本來就有腎臟疾病，或慢性腎功能不全的人，喝酒更容易導致症狀加重。
不想尿毒症“找上門”，就要養護腎臟健康！謹記“三要，三控制 ”！
三要：
1、要保護雙腳
養腎，最好也是最簡單的方式就是保護雙腳。
日常可以每晚用溫水泡腳，平時注意好足部的保暖，不在陰涼、潮溼的地方光腳行走等。
這是因為，足部是腎經的源頭，保護好自己的雙腳，就等於間接養護好了腎臟。
2、要喝護腎茶
黑果花楸，桑果，紅金梅，黑果枸杞搭配，製成花揪桑果茶泡水，養腎效果更佳。
黑果花楸，被人們稱為，自然界的"抗癌劑"，其中含有25%的花青素，多量的黃銅和有機酸，有抗自由基，消炎症，防衰老的作用。
並且有降血糖，降血壓，防止腎臟的併發症，同時可預防腎癌的發生，抑制 30%～40% 腫瘤細胞增殖和 20% 腫瘤細胞生長。
桑果，適用於腎虛精虧導致的腰膝痠軟，夜尿頻多，耳鳴耳聾，牙齒鬆動，關節不利，陽痿早洩等，有很好的養腎效果。
紅金梅，研究證實其提取物，促進腎結石的排洩，可減少腎臟內結石的形成。
黑果枸杞，黑色的食物有可靶向的調節腎臟的作用。
3、要堅持運動
生命在於運動，養腎更要運動。
一方面，運動可以促進身體排毒；另一方面，運動有利於控制好體重，預防肥胖。這對防止尿毒症在內的很多疾病都有益處。
慢跑、瑜伽、快步走、太極拳等有氧運動，都是很好的選擇。
三控制：
1、控制飲料
飲料含有大量的果糖，過度飲用會升高人體尿酸水平；
另外，碳酸飲料中的糖分，以及檸檬酸、色素等化學成分，還會大大增加腎臟的代謝負擔，影響腎臟功能。
已有研究表明，碳酸飲料的攝入越多，患上尿毒症的風險就越大！
2、控制血糖
研究顯示，尿毒症患者中，有三分之一是由糖尿病腎病，發展而來的，糖尿病腎病是導致尿毒症的首要因素。
糖尿病患者如果平時控制不好血糖，就會引起糖尿病腎病等併發症，繼而加速腎臟損傷。
和高血壓一樣，糖尿病患者一定要控制好自身血糖，謹防併發症。
3、控制飲食
腎病患者應重視飲食結構的調整，儘量採取低蛋白飲食，控制動物脂肪及蛋白質的攝入量，少吃油炸以及肥肉。
日常飲食，儘量做到清淡，不要吃太油膩的食物，同時也要控制熱量的攝入量，避免加重腎臟的負擔。
尿毒症是一種不可逆的腎臟疾病，一旦確診尿毒症，需終身透析維持生命、或進行腎臟移植。
尿毒症是人體不能透過腎臟產生尿液，將體內代謝廢物、過多水分排出而引起的毒害並非獨立疾病。
尿毒症不是一個獨立的疾病，而是各種晚期的腎臟病共有的臨床綜合徵。
尿毒症並不是悄無聲息，排尿時，有這4種跡象，最好去查一下腎功能！
跡象一：血尿
正常來說，尿液的顏色呈淡黃色。若發現尿液顏色呈深黃色，猶如茶色，或呈紅色，小心尿潛血，這時，可能是腎臟出了問題，及時就醫。
跡象二：泡沫尿
對腎臟健康的人，排尿時出現一些泡沫是正常的，但很快就會消失。若出現泡沫尿，長時間不消失，甚至達到30分鐘，就要當心了，可能是腎功能出了問題。
一般來說，泡沫尿的出現，意味著尿液中排洩的蛋白質較多，也就是出現了蛋白尿。
跡象三：有異味
正常排出的尿液沒有特殊的氣味，若排尿時，能聞到一股“蘋果味”，就是有點略微酸腐的蘋果味，可能是糖尿病酮症。
排尿時，若有一股很刺鼻的氨味，可能是膀胱炎；若有一股腐臭味，要小心尿路感染。
跡象四：尿頻、尿痛
排尿次數增多，尤其是夜尿，若夜尿次數超過2到3次，對中老年人來說，就屬於夜尿增多。
有時候，排尿會出現疼痛感，也可能是腎臟功能下降，導致尿液中的毒素太多引起的。出現尿頻、尿痛，別忽視，小心腎臟出了問題。
3種食物，會讓腎“壞掉”，要少碰！
第一種：高嘌呤食物
高嘌呤食物會讓體內的尿酸增高，尿酸增高不僅會誘發痛風，尿酸結晶沉澱，還會嚴重傷害甚至，引起腎炎、腎結石，甚至是急性腎衰竭。
很多人喜歡的海鮮、美味的高湯、火鍋、動物內臟等都是高嘌呤食物，儘量少吃，千萬別貪嘴！
第二種：高鹽食物
高鹽攝入量會升高尿液中的蛋白質含量，而這恰恰是腎臟功能發生問題的危險訊號。高鹽膳食會增加腎臟負擔，導致腎臟損傷，會加大患腎臟疾病的風險。
如果是一吃就很鹹的食物，相信你也不會喜歡吃。我們其實更要警惕的是，那些吃起來不鹹，但真的含很多鹽分的食物，比如餅乾、泡麵、辣醬、臘肉等。
第三種：酒
無論是紅酒、白酒、啤酒，酒中都含有酒精，酒精對腎具有很大的危害。
酒精會影響機體中氮的平衡，增加蛋白質的分解，增加血液中尿氮素的含量，必然會大大的增加腎臟負擔，如果本來就有腎臟疾病，或慢性腎功能不全的人，喝酒更容易導致症狀加重。
不想尿毒症“找上門”，就要養護腎臟健康！謹記“三要，三控制 ”！
三要：
1、要保護雙腳
養腎，最好也是最簡單的方式就是保護雙腳。
日常可以每晚用溫水泡腳，平時注意好足部的保暖，不在陰涼、潮溼的地方光腳行走等。
這是因為，足部是腎經的源頭，保護好自己的雙腳，就等於間接養護好了腎臟。
2、要喝護腎茶
黑果花楸，桑果，紅金梅，黑果枸杞搭配，製成花揪桑果茶泡水，養腎效果更佳。
黑果花楸，被人們稱為，自然界的"抗癌劑"，其中含有25%的花青素，多量的黃銅和有機酸，有抗自由基，消炎症，防衰老的作用。
並且有降血糖，降血壓，防止腎臟的併發症，同時可預防腎癌的發生，抑制 30%～40% 腫瘤細胞增殖和 20% 腫瘤細胞生長。
桑果，適用於腎虛精虧導致的腰膝痠軟，夜尿頻多，耳鳴耳聾，牙齒鬆動，關節不利，陽痿早洩等，有很好的養腎效果。
紅金梅，研究證實其提取物，促進腎結石的排洩，可減少腎臟內結石的形成。
黑果枸杞，黑色的食物有可靶向的調節腎臟的作用。
3、要堅持運動
生命在於運動，養腎更要運動。
一方面，運動可以促進身體排毒；另一方面，運動有利於控制好體重，預防肥胖。這對防止尿毒症在內的很多疾病都有益處。
慢跑、瑜伽、快步走、太極拳等有氧運動，都是很好的選擇。
三控制：
1、控制飲料
飲料含有大量的果糖，過度飲用會升高人體尿酸水平；
另外，碳酸飲料中的糖分，以及檸檬酸、色素等化學成分，還會大大增加腎臟的代謝負擔，影響腎臟功能。
已有研究表明，碳酸飲料的攝入越多，患上尿毒症的風險就越大！
2、控制血糖
研究顯示，尿毒症患者中，有三分之一是由糖尿病腎病，發展而來的，糖尿病腎病是導致尿毒症的首要因素。
糖尿病患者如果平時控制不好血糖，就會引起糖尿病腎病等併發症，繼而加速腎臟損傷。
和高血壓一樣，糖尿病患者一定要控制好自身血糖，謹防併發症。
3、控制飲食
腎病患者應重視飲食結構的調整，儘量採取低蛋白飲食，控制動物脂肪及蛋白質的攝入量，少吃油炸以及肥肉。
日常飲食，儘量做到清淡，不要吃太油膩的食物，同時也要控制熱量的攝入量，避免加重腎臟的負擔。