出汗本身是一種調節體溫、散熱的一種方式，比如勞動、運動、情緒激動、緊張之後出汗都是很正常的，因此出汗是一種很正常的表現。人與人之間是有個體差異的，比如胖一些的人汗液就會多一些，瘦一些的人出汗就會少一些，這都屬於正常範疇。出汗一定要分出來是生理性出汗還是病理性出汗，病理性出汗也就是多汗症的原因總體概括起來就是一種中樞神經功能失調的表現。中醫認為出汗是一種陰陽失調引起的.自汗 不是因為天氣悶熱、服用發汗藥及其他刺激因素而經常出汗稱“自汗”。多因肺氣虛弱、衛陽不固、津液外洩所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的症狀。多見於患有佝僂病的孩子及甲狀腺機能亢進的患人都會出汗，出汗是人體排洩和調節體溫的一種生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、色和氣味發生改變，則可作為某些疾病的一種提示，應引起重視。人的汗腺有兩種，一種細小，分佈於全身，主要功用是排汗、調節體溫視區域性衛生，常保持清潔乾燥是必要的；要多給予營養豐富，易消化不油膩不刺激的食物；注意培養其自信心，消除緊張心理等。

1.止汗劑或體香劑止汗劑又比體香劑的效果好，兩者都具有協助減輕臭味的效果。

2.保持身體清潔每天洗澡保持腋下乾淨，接觸的衣物也須每天清洗。

3.剃掉腋毛腋毛容易繁殖細菌，在夏天容易出汗的季節裡，可以試著剃掉腋毛。

4.少吃辛辣或是刺激性的飲食如辣椒、大蒜、洋蔥、咖啡、酒等，這些飲食會刺激汗腺增加分泌

汗臭，但汗本身並沒有味道。

成人的身體平均有300～400萬條汗腺，一天產生15升液體，汗液中將近99%是水，幫助身體散熱，調節體溫。只有當汗液被面板表面的細菌分解時，才會產生臭味。

運動後，汗臭會達到最高點。

因為，體表變得高溫潮溼，為細菌提供了理想的繁殖環境。

除汗臭的第一步，是找出流汗的原因。除了高溫、壓力、情緒緊張讓人冒汗，也需要警覺像甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤等疾病也會使汗量增加。

除臭

如果不是疾病引起的汗臭，你可以：

1。

儘量穿棉、麻材質的淺色衣物，有助體表散熱。

2。少吃大蒜、洋蔥、韭菜重口味的食品。

各種調味的香料和魚、肉的腥味會經過血管，從汗腺滲透出毛細孔，加重汗味。

3。挑選合適的止汗爽身產品。

市場上出售的有止汗劑(antiperspirant)和體香劑(deodorant)等產品。

止汗劑的止汗效果要看鋁鹽成分：這種成分可以收斂毛孔汗腺。膏狀劑型的通常比噴霧劑型的效果持久。

體香劑的制臭效果要看殺菌成分：光靠香精(perfume)並不能除臭，體香劑的秘訣在於殺菌配方，能夠抑制體表細菌滋生。

常見的制菌配方有Tricolsan、酒精、綠茶素和茶樹精油等，或者新增檸檬酸等成分調整肌膚到微酸的酸鹼值(pH)。

除臭關鍵點腋下

病因：狐臭是因為腋下的大汗腺數目比正常人多，分泌物含脂肪酸，偏油性、粘稠，從毛囊根部沿毛髮上升到體表排出，經過腋窩的細菌分解，產生類似阿摩尼亞的體味。

大汗腺分佈在乳頭、腋下、陰部和外耳道等部位，進入青春期後，腺體受荷爾蒙刺激，開始分泌，等到五、六十歲後，腺體漸漸萎縮，氣味也會隨之淡去。

統計顯示，西方人體味濃重的比例高達六成，而東方僅有10%。

影響大汗腺分泌發達的原因有：

1。毛髮比較濃密的人，大、小汗腺也會分泌旺盛。

2。遺傳：父母中一人有狐臭，子女有狐臭的機率是50%；如果雙親都有狐臭，那你中彩的比例高達80～90%。

除臭

1。做好腋下的清潔工作

最直接的方式是在大量流汗後，衝個澡，換上乾淨衣物。在夏天，LADY們要勤剃腋毛，減少細菌繁殖的機會，降低體味。

2。外科手術根除狐臭

可以透過外科手術去除大汗腺，一次性的根除狐臭的困擾。

要注意，手術後3天手臂不能抬高，因為腋下需要包紗布，壓迫止血，降低感染的風險。此外，醫生的經驗很重要，如果大汗腺去除太少，會有味道殘存，但是去除太深，恐怕又會傷害面板。

以下是最常見的三種外科手術。

改良式的刮除抽脂法：在腋下切個小洞，利用抽脂的管子抽去發達汗腺。

手術時間約半小時，手術後，可以去除七、八成味道，但也會留下約1公分左右的疤痕。

開刀切除法：它的除臭效果最好，但手術後的恢復期比較長。在腋下切一刀或兩刀，把面板內大汗腺和毛囊，一個個去除，再將面板縫合。

它可以消除95%的味道，而且降低區域性出汗量，手術時間約1個多小時，疤痕約2～3公分。

視鏡腋下刮除法：利用骨科切除軟骨的電動旋轉刮刀去除大汗腺，再用透視鏡檢查。

手術時間約半個小時，可以降低九成的味道，疤痕約0。

5～1公分。

最新方法注射肉毒桿菌

肉毒桿菌會讓大汗腺萎縮，達到去除狐臭的效果。它的手術時間最短，只需20分鐘，不會留下疤痕，手術後即可恢復正常活動。適用於怕開刀，或者想短時間見效的病人。

不過，肉毒桿菌除臭效果僅能維持6～9個月。

特別提醒：手術前要先檢查清楚，自己到底是腋下多汗還是狐臭。

腋下多汗是因為區域性小汗腺發達，分泌過量汗液，要做其他手術解決問題。