第一、看精液的量：正常的精液量是2～6毫升，如果低於2毫升，就說明精液量有點少了。有時，雖然單位毫升當中精子數量很多，可是總量太少了，對生育肯定有影響;當然，精液量太多也會有問題，太多了精液就被稀釋了，也影響生育。第二、要看外觀：正常情況下，有定期排精的男性，精液應當是乳白色的。如果較長時間不排精，顏色會呈淡黃色。如果精液的顏色發紅了，就是血精，說明裡面有血了。如果精液的顏色很黃，很稠，有膿細胞了，會出現黃色的精液。 再看數值——雖然精液報告單上有幾十種引數，但我們臨床上最常看的，不超過10項。第一、要看一下PH值：酸鹼度正常的情況下，精液的PH值是7.2～8.0，大多數在7.4到8.0之間，偏弱鹼性。如果PH值偏酸性了，比如說7.0以下的，常常提示精囊腺和前列腺出現問題了;如果PH值太高了，常常提示有炎症。也就是說，PH值應該在合理的範圍內，過酸和過鹼都不好。PH值不正常？點選諮詢專家怎麼回事第二、看精液的液化情況：液化是很重要的引數。精液為什麼會液化呢?精囊液中含有促進精液凝固的物質。凝固的過程是為了保護精子，其他的雜物進不來，精子也跑不出去。前列腺液中含有促進液化的物質——水解蛋白酶，可促進精液液化，一般應該15～20分鐘液化。如果超過半小時還沒液化，可能有點延遲了;超過一個小時不液化，就是不液化。精液不液化怎麼辦？點選諮詢專家第三、看精子的密度：精子的密度是說單位體積內精子的數量。40年之前，精子的密度要求每毫升6000萬;而在20年前，有2000萬就可以了;一年前，1500萬就夠了。這種退化主要是與環境、生活方式有關係。主要是現在腦力勞動多了，以車代步多了，體力活動少了，原來的生活方式發生了改變。第四、看精子的成活率：過去要求精子的成活率在60%以上。一年前，世界衛生組織定標準是40%以上。標準越來越低了。如何提高精子成活率？點選諮詢專家第五、看精子的活力：活力就是精子活動的能力，包括快速直線運動(也就是A級)，和慢速直線運動(也就是B級)。過去要求快速直線運動A級精子大於25%，A+B大於35%，這是幾年前的標準;目前，A+B大於32%就可以了。第六、看精子的形態：正常的精子形態要求30%以上，後來要求15%以上，一年前世界衛生組織規定的標準是，正常的形態有4%以上就可以了。這個標準也是越來越低。

精子活力一般需要達到60%以上為正常。男人體內少鋅少硒很容易帶來精子質量問題，精子活力低的患者平時多吃含鋅硒食物，如動物的肝腎、雞相關資訊北京周邊雞北京延慶雞北京密雲雞北京大興雞北京通州雞北京海淀雞北京朝陽雞北京通州雞飼料上海周邊雞重慶周邊雞肉、以及魚、蛋、奶、豆類製品等食物。同時需要服用提高精子質量最常用的育之緣片，補充蛋白硒、蛋白鋅和蛋白質。一般服用育之緣2個月，弱精少精明顯改善，要達到正常值需要3個月左右。